太極拳的學(xué)習(xí)，我們需要明白當(dāng)中的“走勁發(fā)勁”規(guī)律，在這基礎(chǔ)上我們可以明白勁力的相關(guān)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)軌跡，由此一來，對(duì)于大家太極拳勁力練習(xí)將會(huì)有很大的幫助，所有請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀本文。
遵循太極拳當(dāng)中的規(guī)律，我們可以更有效的學(xué)習(xí)太極拳。
走勁發(fā)勁規(guī)律
通過螺旋纏絲、折疊運(yùn)化、節(jié)節(jié)貫串的方式，將勁運(yùn)化到技擊部位后，按太極拳“引進(jìn)落空合即出”的要求，在技擊對(duì)抗中這個(gè)勁還不能發(fā)，還要等到雙方勁接觸，我方接勁、聽勁、引勁跟勁，使對(duì)手勁力落空或斷勁時(shí)，才能發(fā)勁。
1.接勁
接勁簡單地說就是在技擊對(duì)抗中將對(duì)手的來勁接住。具體地說，對(duì)抗中，對(duì)手運(yùn)勁向我方靠近，我方迅速將勁運(yùn)到手的部位，向?qū)Ψ降氖挚拷?，并貼住、粘住對(duì)方的手，使接觸點(diǎn)不松開，確保我方的勁力與對(duì)手的勁力接上。
當(dāng)然，這要求我們好好觀察對(duì)方的動(dòng)向及意圖。
接勁是太極拳技擊對(duì)抗中一項(xiàng)十分重要的技術(shù)技巧，對(duì)方的來勁接不住，就談不上后面的化打問題。
是否能接得住來勁取決于接勁的角度、手法及其運(yùn)行軌跡、來力大小、技術(shù)技巧等多方面的因素。
首先是接勁的角度。對(duì)手運(yùn)勁襲來，不能迎面接勁，否則，我方的勁會(huì)與對(duì)手勁發(fā)生迎面相碰而使接觸部位彈開，我方的手就難以貼住、粘住對(duì)方，兩個(gè)勁根本無法對(duì)接上。
所以，我們需要把握好接勁的角度。
所以在接勁時(shí)，我方出手一定要與對(duì)方來勁保持一定的角度(夾角)，從而大限度減少兩勁對(duì)接時(shí)的碰撞協(xié)和，這樣手就容易貼住、粘住對(duì)方。
其次是手法及其運(yùn)行軌跡。手法及其運(yùn)行軌跡要圓弧滾肘。手的運(yùn)行軌跡不能是直線。如果是直線運(yùn)動(dòng)，你出去的勁與對(duì)方的勁的夾角超不過90º，作為改變對(duì)方勁力運(yùn)行軌跡，破壞對(duì)方的進(jìn)攻可以，但要貼住、粘住對(duì)方，還比較困難。
因?yàn)檫@個(gè)角度超不過90º，兩個(gè)仍然會(huì)有碰撞需 使接觸部位彈開，只不過碰撞協(xié)和比正面接勁時(shí)要小而已。
所以，接勁時(shí)手的運(yùn)行軌跡要走圓弧。夾角好走到90º至135º之間，再與對(duì)手的勁力接觸，兩個(gè)勁力在運(yùn)行方向上夾角小于90º，正向碰撞協(xié)和沒有了，只有斜向的碰撞協(xié)和，這樣就比較容易貼住、粘住對(duì)手了。
除運(yùn)行軌跡外，手法也很重要，因?yàn)閮蓚€(gè)勁力斜向碰撞垢，相互碰撞的兩個(gè)勁力，雖然夾角小于90º，但仍有一定夾角，使兩個(gè)勁力分開。
除要求手走圓弧外，還要求運(yùn)用手肘旋轉(zhuǎn)手法，即滾肘。接觸時(shí)你一滾肘，勁力沿切線方向出去再與對(duì)方的勁力接觸，相互碰撞勁力的夾角又會(huì)減小，這樣更容易貼住、粘住對(duì)方了。
對(duì)方的來力大，速度快，接不住怎么辦?接不住就閃避。因?yàn)槟阌卸喔叩募夹g(shù)技巧和功底，只能接住多大、多快的勁力，超過限度是不行的。
2.聽勁
與對(duì)手的勁接上后，進(jìn)入聽勁過程，即感知或試探對(duì)手勁力大小和方向。
一般來說，我方的勁與對(duì)手的勁接上后，即可感知對(duì)方勁力的大小和方向。但如果你的對(duì)手是試探動(dòng)作，你與來勁剛一接上，其大小、方向消失。你應(yīng)隨既給對(duì)方一點(diǎn)勁，試探一下對(duì)手。
沒有經(jīng)過特殊訓(xùn)練的人，從本能及條件反射的角度講，你一給功，他同時(shí)會(huì)給你一個(gè)頂勁與之抗衡，他這個(gè)頂勁一作用在你的手上，你就會(huì)感知出勁力的大小和方向。感知或試探對(duì)手勁力大小和方向的過程，就是太極拳上講的聽勁。當(dāng)然能否聽得出來，與自己的功夫深淺有關(guān)，功夫不到家是聽不出來的。
3.引勁跟勁
引勁，牽引或誘使來勁向我方縱深前進(jìn)，將其化掉、落空。具體來說就是，聽出來勁的大小、方向后，保持接觸點(diǎn)不松開，手繼續(xù)圓弧滾肘運(yùn)行，來勁運(yùn)行軌跡及方向就會(huì)發(fā)生改變，并從圓弧切線方向上被引化掉或落空。跟勁，來勁退回，要緊跟不放，逼其出現(xiàn)斷勁。
具體來說就是，我方引勁時(shí)，對(duì)方感到不妙，即將來勁退回，我方仍要保持接觸點(diǎn)不松開，手繼續(xù)圓弧滾肘跟進(jìn)，迫使退勁軌跡及方向改變，將其逼到被動(dòng)位置即出現(xiàn)斷勁。引勁跟勁中必須做到“粘連黏隨”“不丟不頂”，才能運(yùn)化出發(fā)勁打擊對(duì)方的有利時(shí)機(jī)。
