太極拳 太極推手柔化剛發(fā)剛?cè)岵?/h1>

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2015-07-23 13:29

  學(xué)習(xí)太極拳推手,需要我們掌握“剛”與“柔”的關(guān)系,掌握這層關(guān)系我們才能將它更好的運用到太極推手的練習(xí)和實踐中。那么,如何將其貫穿到實踐的練習(xí)中呢?下面就由小編為大家做相關(guān)的介紹。

  太極拳的練習(xí),需要我們掌握當(dāng)中的多種辯證關(guān)系,剛與柔只是其中的一種。

  柔化剛發(fā),剛?cè)嵯酀?/strong>

  柔和剛是性質(zhì)不同的兩種勁。一般認(rèn)為剛勁具有堅硬、干脆、果斷的特點,柔勁具有柔韌、纏綿、粘連、輕巧的特點。

  太極推手乃柔中寓剛、綿里藏針的技術(shù),外柔內(nèi)剛,以柔為主。

  “柔中寓剛、綿里藏針”正是太極拳的強大所在,看似柔弱,但實際能造成強大的殺傷力。

  筋肌、骨節(jié)經(jīng)常處于高度放松而不懈怠的良好狀態(tài),使骨骼、肢體保持相對穩(wěn)定性。

  隨著對方的來勁,不與硬頂對抗,而是運用靈活的“粘連纏隨”、引化走發(fā)的剛?cè)嵯酀奶珮O勁,克敵制勝。

  剛與柔是相輔相濟的一對勁力,不論運用什么招式,剛勁與柔勁都是同時存在的,缺一不可的。

  也證明了兩者是對立統(tǒng)一的整體,是不可分割的。

  有人認(rèn)為太極拳推手是以柔克剛的競技技術(shù),認(rèn)為太極勁就是柔勁,就是要輕要松,一松到底。

  孰不知純?nèi)釤o剛,則必過柔而不韌,過弱而不強,形成懈怠無力易癟的軟拳。

  當(dāng)遇到剛?cè)徇m度、剛度適中的對手,就會因自己的“軟匾丟卻拖拉怯弱”而被對方以腰為軸、力從足發(fā)的纏絲勁爆發(fā)力所挫,這就是常見的“以剛克柔”的現(xiàn)象。

  也有人自恃身高馬大、體重力強,推手時一味以力取勝,殊不知純剛無柔,則必過剛而不韌,不但勁力易斷易折,而且呆滯脆弱,僵硬呆板,聽勁不靈、勁不順、變化慢,周身相互牽制,不能集中調(diào)動整體勁力,易被對方找著力點,運用引進(jìn)落空、柔化剛發(fā)的高招所挫。

  可見太極拳推手中的“以柔克剛”并不是“柔勁克服剛勁”,而是剛?cè)嵯酀?、剛?cè)徇m中的高手制服“純剛無柔”的對手場面。

  也常見到所謂“以剛克剛”的狀況,交手雙方雖然也采用一些招術(shù)技巧,但都求勝心切,憑力相抵。

  雖也能較出勝負(fù),但不論對于身心健康、修養(yǎng)或是推手水平的提高,都是不足取的。

  有人問我,如果太極拳推手時,雙方都是以柔為主,那么誰會取勝呢?這就要看誰的粘勁質(zhì)量高、誰的聽勁更好,誰對剛勁與柔勁的調(diào)整做得更好了。

  原來剛勁和柔勁在運用中并非總是以相等的比例呈現(xiàn)的,也不是自始至終兩者的比例一成不變的,而必須根據(jù)推手過程中的狀況和需要,隨時予以調(diào)整,調(diào)整更好的取勝于調(diào)整較差的,也就是呈現(xiàn)“以柔克柔”的精彩場面。

  一般說來,引進(jìn)走化時以柔勁為主,將對方引進(jìn)落空;當(dāng)?shù)脵C得勢時可用剛勁進(jìn)攻,即充分運用“先化后發(fā),柔化剛發(fā)”的法則,用纏絲勁爆發(fā)力將敵放出。

  記得有一次,一位強悍的中年人提出與我推手,一開始雙方搭手,粘連纏隨,運用得比較流暢,雙方配合協(xié)調(diào),十分認(rèn)真。

  后來他雙手控制我右肘上抬即想用捌勁將我制服,此時,我則沉著應(yīng)變,順勢接應(yīng)來勁,同時松肩、沉胯、繞肘,轉(zhuǎn)身退步,雙手發(fā)右采勁,一氣呵成,將對方干脆利落地發(fā)送出去。

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