學(xué)習(xí)太極推手，我們需要理解當中的幾個要點，今天小編就從太極推手的轉(zhuǎn)、進、發(fā)著三個字來給大家做介紹，相信在閱讀之后可以對大家的太極拳學(xué)習(xí)有所進步，并在實踐中可以得到運用和提高。
“轉(zhuǎn)、進、發(fā)”這三個字很精辟的概括了學(xué)習(xí)太極推手的重要要領(lǐng)。
轉(zhuǎn)
轉(zhuǎn)，即旋轉(zhuǎn)落空，閃其勁力。這是學(xué)習(xí)喂勁的第一個訣竅，即怎樣旋轉(zhuǎn)，在與對方接勁后，隨其所動，太極拳運動即是圓圈。
不論這個圈所轉(zhuǎn)弧度大小、方正，走的都是曲線，而不是直線，如環(huán)無端。
當中需要注意的是運用好弧線。
因而左轉(zhuǎn)而擊右，右轉(zhuǎn)而擊左。圓環(huán)之轉(zhuǎn)動，要隨其來力方向而變化，在轉(zhuǎn)閃過程中，自己必須周身一家，節(jié)節(jié)協(xié)調(diào)，勿使旋轉(zhuǎn)有過或無不及之病。
如我方引人當超過我之子午線后，對方即背，即能曲中求直，放對方于空位而發(fā)之。
若我被對方引過對方的子午線時，而腰身沒有隨其轉(zhuǎn)動而進，即受制于人造成被動。
所以說，心中一定要算好與子午線的距離。
故須在其行動之時要有準備，即隨引隨進，將我進之力旋轉(zhuǎn)進于其力之下而求直，對方即背。
好是在被引之時，注意腿功的配合，周身一家，上動下隨，腿不動則背，隨動之中覺得輕靈，即是我順，故輕靈即發(fā)，切勿停留。
進
進，即輕靈前進，攻其虛處。這是學(xué)習(xí)喂勁的第二個訣竅。太極拳以靜制動，故在喂勁練習(xí)階段中，既要練習(xí)知人，也要練習(xí)知己。
而自己在進攻對方時，應(yīng)當如何前進，應(yīng)練好八個字：“輕靈前進，攻其不備。”拳論上指出，邁步如貓行。
這個比喻說明兩個字：一個字是穩(wěn)，另一個字是輕。因貓在捕捉獵物時，是矬腿往前平跑，表現(xiàn)出乎而穩(wěn)和蓄力的
動作。但在人的動作上該如何做呢?這就得保持“虛領(lǐng)頂勁，豎起脊椎”，前進后退、左顧右盼都不許身形歪斜。
否則，自身必致偏倚，造成背勢為人所制。如左手在前與對方搭手，向前進步必須左手()好對方左手，而左腳先踏實，膝微曲，右腳抬起后從左腳內(nèi)側(cè)上前，隨勢而進。
若右手在前，向前進時與左手相同。進步時身體要微沉，進步距離要短，腳尖先輕輕落地再急速往前滑行，而后腿即跟上，若繼續(xù)前進，即再滑步再跟步，其勢有前擁之勢。
在退步時，動作稍快(不是逃跑)，我手()好對方，注意對方抬腿進步時，我才退前撒腿，用乙字步法，即前腳輕抬，從實腳之側(cè)后撤，或三尖撤退。
切忌不要環(huán)腿出圈而致身斜，反被對方得勢而進，造成背勢。
發(fā)
發(fā)，即整勁爆發(fā)，勿使有曲。這是喂勁的第三個訣竅，是練習(xí)爆發(fā)力與練習(xí)爆發(fā)力點的準確性，來彌補推手中發(fā)力點不準確的缺點。
