太極拳 淺談學習太極拳的基本觀念

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責編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:47

  學習太極拳,我們需要掌握循序漸進的過程,學習需講究按部就班,養(yǎng)成一個好的觀念。至于學習太極拳需養(yǎng)成什么樣的觀念,下面就由小編為大家做相關的介紹,希望通過本文的講解,可以提高大家對太極拳的學習。

  太極拳的練習,需要從基本功學起,扎實的基本功是我們練好各門武功的關鍵。

  有人說太極拳博大精深很難,但說難不難,像上學,一、二、三年級按步就班,開始學架子,本身自然是第一原則,架子的高、低,每次練習多少,以稍微累一點點可以,不主張?zhí)?、太難,好像吃飯一樣,早餐吃過四、五個小時再吃午餐,然候晚餐,按部就班,欲速則不達。

從盤架子開始,第一層記清路數(shù)

  從盤架子開始,第一層記清路數(shù),手往那,腳往那,先學會一個套路,熟練,然候解決拳架中的矛盾及誤差,那兒有不合乎動作的要求,要去克服那東西,縮小誤差,就是要下功夫,縮小到一定程度,一氣貫通,就叫打拳,打拳慢慢的打,緩和的動作可以讓氣一氣貫通。

  所以說,太極拳的動作,需講究慢練。

  剛開始練時動作慢一點、動作路線大一點,才能把氣弄通,如果走太快,就亂套了,就像剛學會腳踏車,大廣場,大馬路都騎得好,但遇到不好的路,小路一拐彎就翻了。

  打拳也一樣,熟練以后不只大路騎得好,小路、碰到石子路也沒事。

  拳要練好必須把拳練小,一步一步來,大圈練到中圈、小圈到無圈,內(nèi)部的虛實變化外表看不見,圈就是勁,勁就是圈,勁是從圈里的。虛實轉(zhuǎn)換,一動全動,節(jié)節(jié)貫串,一氣貫通。

  各種不同的角度的動作,金剛搗碓往前,懶扎衣往右,單鞭往左,從拳架中各種各樣不同角度的動作,來體會各種變化。

  學拳的人喜歡問,這是怎么用?那是怎么用?這有三點:

  第一點,自己動腦;

  第二點,自己運氣;

  第三點,練拳時,無人如有人,沒人當有人練,練習如有人一樣,像實戰(zhàn)一樣。

  所以練太極拳的步驟。第一練套路;第二運氣;第三練用法,練拳時無人如有人一樣,這樣去,這樣來;但開始千萬不要這樣練,開始時套路不熟,氣不通,顧此失彼,如果這樣光顧肢體,身體趕不上,行不通,反而有害。

  學拳要有耐心,剛開始時輕松一點,幾個動作作好就很好,進一步再思考怎么貫通,進二步打熟練,不思而戰(zhàn),自然會用法,會套上去。

  另外用法只要理得對,不教也會,理不對講也沒用。

  這怎么說呢?對方進攻時,沒時間去想用那一招怎么破,想往往是來不及了,但身體記得,練得準確,自然反應才好用,用法重不重要?不重要,如果練得對,身體自然了解,練到一個程度,了解一下有幫助,而只要運動規(guī)則掌握準確,自然反應會更好。

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