“松”對于學(xué)習(xí)太極拳來說，是非常重要的，所有的技法和招式都離不開“松”字的運(yùn)用，但是我們該如何理解太極拳的“松”，又該如何將其體現(xiàn)出來?今天小編就為大家做相關(guān)的介紹，希望對大家可以有所幫助。
學(xué)習(xí)太極拳的過程中，我們會經(jīng)常聽得師父對徒弟強(qiáng)調(diào)松的要求與用法，可見太極拳與松是分不開的。
可就是這個“松”，困擾了所有的太極拳愛好者，一輩子習(xí)太極拳，探索、感悟、追求的就是這個“松”?？墒?，至今，還沒有一個深入淺出、簡明易懂、讓人口服心服的準(zhǔn)確見解和人人能接受的合理敘述。
之所以，得不到一個完美的、合乎常理的答案，是因?yàn)槿藗兊囊曇?、思維，完全被所謂的之乎者也;封閉、古舊、刻板的、純太極拳理論所束縛、忽悠了。
學(xué)習(xí)太極拳，有時需要我們從多個方面去思考和領(lǐng)悟，而且要善于做比較。
其實(shí)，太極拳就是模仿動物、生物、自然形態(tài)，而產(chǎn)生的，服務(wù)于人類生存、謀生、護(hù)院、保家的手段、人的形體動作行為而已。
太極拳所吸取的、人的形體動作行為的關(guān)鍵所在，就是模仿動物、生物、自然形態(tài)、形形色色、舒展的屈伸、開合;恰如其分的節(jié)節(jié)貫穿;無所不為的飄逸，迅雷不及耳的兇悍和威猛。
由此，我們不如從動物的行為動作中，來感悟“松”的真正含義，并且可以從中，活靈活現(xiàn)、親臨其境地、觀賞“松”在動物身上、無其美妙、無與倫比的演繹吧。
只要我們善于觀察，就可以從自然界中認(rèn)識到許多規(guī)律。
凡是看過電視“動物世界”的，獵豹敏捷、迅猛、輕靈、灑脫的捕獵動作，無不清晰、明了、歷歷在顯地展示了獵豹捕獵時，整個體態(tài)飄逸，舒展的屈伸、開合，充分演示了獵豹周身貫通;無所不為的精彩畫面。為人們毫無掩飾地、敘述了獵豹在捕獵時，是如此淋漓盡致地，在松沉、輕靈、周身一體、一動無有不動的、節(jié)節(jié)貫穿中，完美無缺地完成了：從潛伏、慢游、尋機(jī)、脫箭追擊，直至撲獲成功。
獵豹潛伏、慢游時，它的四肢松柔、輕緩，如履薄冰，周身似如一架手風(fēng)琴的風(fēng)箱，緩緩摺疊而收縮，渾身上下如同沒有骨頭一般，松韌、輕靈?？此栖浘d綿、毫無力氣，其實(shí)，獵豹是精聚力盛。
一旦，發(fā)現(xiàn)獵物目標(biāo)，頃刻，獵豹毛發(fā)聳立，周身如同壓緊的彈簧，箭在弦上，弩張待發(fā)，頓時，獵豹周身一體，通過四肢、軀干的節(jié)節(jié)貫穿(舒展、拔長)，似如上足馬力的活塞，飛馳地屈伸開合，兇猛、彪悍，勢不可擋，力擒獵物。
從獵豹捕獵的全過程，淋漓盡致地展現(xiàn)了“松”在運(yùn)行時的種種過程的表現(xiàn)形式。
1、動中取靜的“松”
獵豹潛伏、慢游時，神態(tài)、形態(tài)，是順其自然的松弛，連皮毛、骨頭都墜墜欲落，但是，獵豹的意念是聚精會神、高度警覺。盡管四肢是那么的輕緩、松弛，軀干柔軟，從外形看是絕對的“松”，可是，獵豹的整個身體，恰如緊壓的彈簧，整體徐徐收縮。真正達(dá)到了外松內(nèi)緊，似松是緊。——“松”，絕對不是軟不拉塌的松，而是，含蓄待發(fā)、剛?cè)岬眉娴乃芍杏袆偂?/p>
2、有靜致動的“松”
一旦，獵豹發(fā)現(xiàn)了獵物，整個松弛的軀干、四肢，頃刻有松變緊，似如繃緊的弓弦，箭在弦上、弦松箭發(fā)。瞬時，獵豹的軀干有緊為松、有松成緊;松緊交替轉(zhuǎn)換，形成飛梭穿越地收縮、伸展。似如飛馳的引擎活塞;四肢形如動車的曲軸，飛快轉(zhuǎn)動。
此時此刻，獵豹軀干、四肢的緊，就是蓄;而有緊為松時，就是一觸即發(fā)的、整體發(fā)力。
由此，人們不難體會和感悟到:作為有靈長目、脊椎動物進(jìn)化而來的人類，是否可以，從模仿獵豹獵物的全過程中，真正身處其境地、揣摩到太極拳運(yùn)行時，人到底如何恰如其分地做到實(shí)實(shí)在在的“松”!
其實(shí)，“松”的道理相當(dāng)簡單：
1、一切動作行為前，必須拋棄情緒(人的心態(tài)波動)，平和氣息(緩慢呼吸，并且忘卻呼吸)漸漸使人進(jìn)入寧靜的狀態(tài)。(無論是在打太極拳，還是修煉氣功、導(dǎo)引術(shù)、吐納法，統(tǒng)統(tǒng)必須做到的預(yù)始過程)同時，念想要渾身放松，千萬不要有絲毫用勁。——這就是太極拳的預(yù)備式。
2、任何太極拳動作的起動、運(yùn)行，絕對不是手臂、兩腿的外形的舞動，而是人體軀干、四肢的所有連接部位的骨關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱的伸縮、曲張、延伸、拔長、彎曲、旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致、引發(fā)：腹、腰、胸、背、兩肋;兩手的上臂、小臂、手腕、手指;兩腿的大腿、小腿、踝、腳趾;有條不絮、天衣無縫的種種外形動作。
3、所以，要想達(dá)到太極拳要求的松，必須使人體軀干、四肢的所有連接部位的韌帶、肌腱，如同松柔、堅韌、超強(qiáng)彈性的橡皮筋，舒展、收縮，輕靈、自如、游刃有余，綿如浮云;柔如面團(tuán)。
4、同時，要讓所有的人體軀干、四肢的所有連接部位的骨關(guān)節(jié)，如同潤滑、光潔的軸承，360度全方位的，飄逸、灑脫、堅忍不拔地運(yùn)行。讓人體任何一個部位、任何一個點(diǎn)都可以，以小的能量去承受、同時化解無窮大的沖擊力。然而，可以在四兩撥千斤的同時，轉(zhuǎn)化為無比強(qiáng)大的能量反擊對方。這就是松、沉;柔中有剛、剛中有柔、剛韌相濟(jì)。
5、由此可見，太極拳的松，不是軟塌塌、毫無張力的松軟，太極拳的松必須是外松內(nèi)緊;形松意緊、氣息足的外柔內(nèi)剛。
6、太極拳的松，是千錘百煉、千辛萬苦、日以繼夜、廢寢忘食修煉而成的，是從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的基本功、每一個人體關(guān)節(jié)的百折不饒的、千萬次枯燥、單調(diào)、重復(fù)的磨練中，匯聚而成的!
7、太極拳的松是一輩子的修煉過程，沒有捷徑的!更不可能一觸即就的。
試圖通過太極拳套路拳的演練來修煉，那是癡心妄想的懶漢思想;企圖通過太極拳理論、從文字中練就“松”，那簡直是白日做夢，太極拳不單單是日復(fù)一日地操練，更需要用腦子去探索、參悟;用真誠、純真的心去修煉，而且，要有明師無微不至的言傳身教，盡心盡責(zé)地喂招，加上自己的勤學(xué)苦練，天賦的資助，才能，真正修煉到，得心應(yīng)手、變幻莫測的、太極拳深不可測的、“松”的真功夫!
