太極拳 如何正確理解太極拳中的松

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時間:2015-08-18 13:02

  “松”對于學(xué)習(xí)太極拳來說,是非常重要的,所有的技法和招式都離不開“松”字的運用,但是我們該如何理解太極拳的“松”,又該如何將其體現(xiàn)出來?今天小編就為大家做相關(guān)的介紹,希望對大家可以有所幫助。

  學(xué)習(xí)太極拳的過程中,我們會經(jīng)常聽得師父對徒弟強調(diào)松的要求與用法,可見太極拳與松是分不開的。

  可就是這個“松”,困擾了所有的太極拳愛好者,一輩子習(xí)太極拳,探索、感悟、追求的就是這個“松”。可是,至今,還沒有一個深入淺出、簡明易懂、讓人口服心服的準(zhǔn)確見解和人人能接受的合理敘述。

  之所以,得不到一個完美的、合乎常理的答案,是因為人們的視野、思維,完全被所謂的之乎者也;封閉、古舊、刻板的、純太極拳理論所束縛、忽悠了。

  學(xué)習(xí)太極拳,有時需要我們從多個方面去思考和領(lǐng)悟,而且要善于做比較。

  其實,太極拳就是模仿動物、生物、自然形態(tài),而產(chǎn)生的,服務(wù)于人類生存、謀生、護院、保家的手段、人的形體動作行為而已。

  太極拳所吸取的、人的形體動作行為的關(guān)鍵所在,就是模仿動物、生物、自然形態(tài)、形形色色、舒展的屈伸、開合;恰如其分的節(jié)節(jié)貫穿;無所不為的飄逸,迅雷不及耳的兇悍和威猛。

  由此,我們不如從動物的行為動作中,來感悟“松”的真正含義,并且可以從中,活靈活現(xiàn)、親臨其境地、觀賞“松”在動物身上、無其美妙、無與倫比的演繹吧。

  只要我們善于觀察,就可以從自然界中認識到許多規(guī)律。

  凡是看過電視“動物世界”的,獵豹敏捷、迅猛、輕靈、灑脫的捕獵動作,無不清晰、明了、歷歷在顯地展示了獵豹捕獵時,整個體態(tài)飄逸,舒展的屈伸、開合,充分演示了獵豹周身貫通;無所不為的精彩畫面。為人們毫無掩飾地、敘述了獵豹在捕獵時,是如此淋漓盡致地,在松沉、輕靈、周身一體、一動無有不動的、節(jié)節(jié)貫穿中,完美無缺地完成了:從潛伏、慢游、尋機、脫箭追擊,直至撲獲成功。

  獵豹潛伏、慢游時,它的四肢松柔、輕緩,如履薄冰,周身似如一架手風(fēng)琴的風(fēng)箱,緩緩摺疊而收縮,渾身上下如同沒有骨頭一般,松韌、輕靈??此栖浘d綿、毫無力氣,其實,獵豹是精聚力盛。

  一旦,發(fā)現(xiàn)獵物目標(biāo),頃刻,獵豹毛發(fā)聳立,周身如同壓緊的彈簧,箭在弦上,弩張待發(fā),頓時,獵豹周身一體,通過四肢、軀干的節(jié)節(jié)貫穿(舒展、拔長),似如上足馬力的活塞,飛馳地屈伸開合,兇猛、彪悍,勢不可擋,力擒獵物。

  從獵豹捕獵的全過程,淋漓盡致地展現(xiàn)了“松”在運行時的種種過程的表現(xiàn)形式。

  1、動中取靜的“松”

  獵豹潛伏、慢游時,神態(tài)、形態(tài),是順其自然的松弛,連皮毛、骨頭都墜墜欲落,但是,獵豹的意念是聚精會神、高度警覺。盡管四肢是那么的輕緩、松弛,軀干柔軟,從外形看是絕對的“松”,可是,獵豹的整個身體,恰如緊壓的彈簧,整體徐徐收縮。真正達到了外松內(nèi)緊,似松是緊。——“松”,絕對不是軟不拉塌的松,而是,含蓄待發(fā)、剛?cè)岬眉娴乃芍杏袆偂?/p>

  2、有靜致動的“松”

  一旦,獵豹發(fā)現(xiàn)了獵物,整個松弛的軀干、四肢,頃刻有松變緊,似如繃緊的弓弦,箭在弦上、弦松箭發(fā)。瞬時,獵豹的軀干有緊為松、有松成緊;松緊交替轉(zhuǎn)換,形成飛梭穿越地收縮、伸展。似如飛馳的引擎活塞;四肢形如動車的曲軸,飛快轉(zhuǎn)動。

  此時此刻,獵豹軀干、四肢的緊,就是蓄;而有緊為松時,就是一觸即發(fā)的、整體發(fā)力。

  由此,人們不難體會和感悟到:作為有靈長目、脊椎動物進化而來的人類,是否可以,從模仿獵豹獵物的全過程中,真正身處其境地、揣摩到太極拳運行時,人到底如何恰如其分地做到實實在在的“松”!

  其實,“松”的道理相當(dāng)簡單:

  1、一切動作行為前,必須拋棄情緒(人的心態(tài)波動),平和氣息(緩慢呼吸,并且忘卻呼吸)漸漸使人進入寧靜的狀態(tài)。(無論是在打太極拳,還是修煉氣功、導(dǎo)引術(shù)、吐納法,統(tǒng)統(tǒng)必須做到的預(yù)始過程)同時,念想要渾身放松,千萬不要有絲毫用勁。——這就是太極拳的預(yù)備式。

  2、任何太極拳動作的起動、運行,絕對不是手臂、兩腿的外形的舞動,而是人體軀干、四肢的所有連接部位的骨關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱的伸縮、曲張、延伸、拔長、彎曲、旋轉(zhuǎn),導(dǎo)致、引發(fā):腹、腰、胸、背、兩肋;兩手的上臂、小臂、手腕、手指;兩腿的大腿、小腿、踝、腳趾;有條不絮、天衣無縫的種種外形動作。

  3、所以,要想達到太極拳要求的松,必須使人體軀干、四肢的所有連接部位的韌帶、肌腱,如同松柔、堅韌、超強彈性的橡皮筋,舒展、收縮,輕靈、自如、游刃有余,綿如浮云;柔如面團。

  4、同時,要讓所有的人體軀干、四肢的所有連接部位的骨關(guān)節(jié),如同潤滑、光潔的軸承,360度全方位的,飄逸、灑脫、堅忍不拔地運行。讓人體任何一個部位、任何一個點都可以,以小的能量去承受、同時化解無窮大的沖擊力。然而,可以在四兩撥千斤的同時,轉(zhuǎn)化為無比強大的能量反擊對方。這就是松、沉;柔中有剛、剛中有柔、剛韌相濟。

  5、由此可見,太極拳的松,不是軟塌塌、毫無張力的松軟,太極拳的松必須是外松內(nèi)緊;形松意緊、氣息足的外柔內(nèi)剛。

  6、太極拳的松,是千錘百煉、千辛萬苦、日以繼夜、廢寢忘食修煉而成的,是從點點滴滴的基本功、每一個人體關(guān)節(jié)的百折不饒的、千萬次枯燥、單調(diào)、重復(fù)的磨練中,匯聚而成的!

  7、太極拳的松是一輩子的修煉過程,沒有捷徑的!更不可能一觸即就的。

  試圖通過太極拳套路拳的演練來修煉,那是癡心妄想的懶漢思想;企圖通過太極拳理論、從文字中練就“松”,那簡直是白日做夢,太極拳不單單是日復(fù)一日地操練,更需要用腦子去探索、參悟;用真誠、純真的心去修煉,而且,要有明師無微不至的言傳身教,盡心盡責(zé)地喂招,加上自己的勤學(xué)苦練,天賦的資助,才能,真正修煉到,得心應(yīng)手、變幻莫測的、太極拳深不可測的、“松”的真功夫!

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