在太極拳的練習(xí)中,我們需要把握許多關(guān)系的理解和運用,今天小編所要為大家列舉的就是其中的三對:單式與套路、身法與意念、慢與快。這三對關(guān)系比較常用,希望通過下文介紹可以提高大家的學(xué)習(xí)。
太極拳的提高,也是自身認(rèn)識水平的提高,只有增加自己的認(rèn)識和理解,才能提升對太極的領(lǐng)悟能力。
一、單式與套路
初學(xué)身法重要,所以要多練單式(單式更出武功)。傳統(tǒng)教法,一個單式能夠一個月做到位就已經(jīng)很好了,尉老師認(rèn)為一般需要二、三個月才做得好。
當(dāng)然現(xiàn)在還如此教的話,學(xué)生都跑光了,時代不同了。(以前的學(xué)生信任老師,現(xiàn)在的學(xué)生只相信自己)
現(xiàn)代的人由于信息技術(shù)發(fā)達(dá),都比較善于自學(xué),這是與傳統(tǒng)太極相比的一個優(yōu)勢。
單式與套路的關(guān)系是零件與機(jī)器的關(guān)系。太極拳的每個單式都是一個零件,把零件拼接起來(加入動作轉(zhuǎn)換)形成一臺機(jī)器,也就是套路。
每個零件都必須合格,機(jī)器才能運轉(zhuǎn)得力;若機(jī)器運轉(zhuǎn)不起來,說明有零件壞掉了,必須再拆開來檢查。
傳統(tǒng)太極,是學(xué)完一個式子才教下一個,這里的“學(xué)完”是指身法上做對,這就牽涉到許許多多的環(huán)節(jié)。身法做對以后,動作練習(xí)純熟,就可以應(yīng)用到實踐中去。
在實踐中的應(yīng)用,就可以檢驗自己學(xué)得是否完善,發(fā)現(xiàn)不足便可以改善提高。
從某種意義上說,單式比套路更重要。等單式熟練后,套路練的是單式的銜接、過渡、連貫、整合。
而現(xiàn)代教法是顛倒過來了,本末倒置,一開始出產(chǎn)的零件就是次品,出來的機(jī)器就是報廢的,就圖個外觀好看而已。等人的動作成為習(xí)慣后,再改就不容易了。另外架子不是練招式,而是練身體結(jié)構(gòu)。
二、身法與意念
身法是太極拳的基礎(chǔ),沒有身法的太極拳,再講意識也沒有用。就好比一碗面,身法是面條,意識是味精。
面條里放味精既填飽肚子而且吃得有滋味,但是沒有面條猛放味精則永遠(yuǎn)吃不飽。目前有些拳術(shù)就是放松加意念那樣練的,結(jié)果老出不了功夫。
身法練習(xí)上差之毫厘,謬以千里。練習(xí)上差了多少,實戰(zhàn)上就要打多少折扣。太極與氣功都要用意念,但內(nèi)容是不同的。
三、慢與快
太極傳統(tǒng)練法入手,重身法間架,重單式,非??菰?。但枯燥過后就別有天地,也許叫你練其他拳也沒興趣練了。
慢功出細(xì)活,才會不走樣。就像造房子,先得打地基。地基打的越好,房子越堅固,等高樓大廈建成,讓人羨慕不已。
可是外行人就注意了房子,現(xiàn)代練法只造房子,不打地基,甚至搞空中樓閣,這都經(jīng)不起風(fēng)雨的。傳統(tǒng)練法看上去慢,也得不到他人理解,可慢就是快啊!