提起武當人們變化想起張三豐，張三豐太極拳現在也有很多人在練習。小編今天要問的是練習武當太極拳有什么好處呢?太極拳教程里如何記載武當武術呢?武當太極拳的好處有哪些呢?下面我們一起學習一下太極拳吧!
練習武當太極拳的五大好處
武當太極拳聞名于世界，也是從我國古代就創(chuàng)下的一大門派，隨著時代發(fā)展，武術漸漸的已經被人們用作養(yǎng)生，武當太極拳的好處請看如下。
武當太極拳陶冶性情
習練武當太極拳，能夠在時光的推移中，逐漸豐富和完善自己的個性。由于武當太極拳多主“柔”，兼及剛，在習練運動風格和應用中主張“柔化剛發(fā)、慢勁快打”。
導致了急躁個性的練習者，逐漸在拳功的“約束下，歇去火性，變得“含蓄”了許多;性情柔軟的練習者，逐漸在拳功的“約束”下，不知覺中改造個性，培置了陽剛之氣質，變得“干練”了不少。
武當太極拳能夠自然的自我調節(jié)，能夠給你帶來快樂，并且還能有健身的效果，何樂而不為呢。
武當太極拳調節(jié)身心
進入信息時代，人們的工作、生活節(jié)奏越來越快，大腦長期處于高度緊張狀態(tài)，久而久之，人們的休息不能得到保證，尤其是在休息時，大腦仍處于亢奮狀態(tài)，不能放松，造成勝利、心里疾病如心悸、失眠、頭腦發(fā)脹、心緒不寧等。
終誘發(fā)高血壓、心臟病、腦心血管等病變。武當太極拳首先講究的是調理身心，做到松靜自然。通常通過簡易的動功功法練習，也就是通過外形的肢體運動，帶動呼吸吐納，增強體內代謝功能，達到內壯的功效。
同時使注意力發(fā)生有效轉移，大腦皮層的興奮也得到有效的抑制，進入身心俱佳的放松狀態(tài)，對緩解疲勞、增進健康具有特殊的功能。2002年，一位來自法國的女中文研究生在體驗了武當太極拳后，曾稱中國的武當拳功是中國的“秘密武器”。
另外有一位外國朋友在練完武當太極拳后，激動的說，你們從小就壯筋骨，養(yǎng)精氣，難怪中華民族不可戰(zhàn)勝。
武當太極拳增強自信
習練武當太極拳有利于增強自信心。如果在教練的正確指導下，經過特定的模式訓練，能使體弱者逐漸改變五臟六腑功能，成為一名身心俱佳、華顏童膚的健康者;也能使一名性情暴烈者。
在現實生活中屢遇失敗時，冷靜思索后，自覺地與生活抗爭，勇敢地從跌倒處爬起來。正如武當太極拳的技法特征一樣，粘連相隨，不屈不撓;更能使懦弱個性者，重新審視，逐漸改造自我，成為生活、工作中的強者。
武當太極拳培養(yǎng)毅力
一個人一生中想成就一番事業(yè)，沒有百折不撓的精神和超于常人的耐力，恐怕一切都是空想。習練武當太極拳卻能在不知不覺中培養(yǎng)這種干事業(yè)的上進心和持久力。你看演練就會發(fā)現，武當太極拳圈中套圈、環(huán)中套環(huán)，動靜無始，連綿不斷。
你想急，你急不了、你想緩，你也緩不成;動作太軟不行，太硬也不行，必須做到剛柔并濟、虛實相間、松緊有度。所以習練武當太極拳的過程實質上是一個全方位的磨練自己的過程。從這個意義上講，習練武當太極拳是培養(yǎng)一個人毅力，磨礪人意志的極好方式。
武當太極拳協調能力
習練武當太極拳，首先訓練的是身體處于高度放松狀態(tài)下的綜合協調性。唯有協調，才能從外在表現形式上，給人以美的享受、從自我生理機能調節(jié)上達到和諧統(tǒng)一。武功這樣，生活中也是如此。
可想而知，一個各方面不能密切配合的人，在工作、生活中是多么地與人們格格不入，以至于感到思想不順，生活別扭，工作煩心，事事不盡人意。相反一個會來事，八面玲瓏的人，他在生活、工作中要順心如意得多。
所以武當太極拳的習練，能使一個人從肢體動作上圓融，從心靈境界柔化。培養(yǎng)一個人的綜合協調能力，習練武當太極拳不失為一個文武雙全的妙策。
什么是太極拳
斯技旁門甚多，雖勢有區(qū)別，概不外，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝;觀耄耋御眾之形，快何能為。立如秤準，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。
也就說但凡是壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快 都不是太極拳!身法手法用起來快但不是太極拳!說句實在的，練習太極拳掌握拳理是關鍵。
我發(fā)的老師傅的只是把練法解釋出來了，給大家一個方向，同意的建議多體會，不同意的也不要大放厥詞，中國人要含蓄!
說句難聽的，現在的什么太極拳的比賽，完全就是在糟蹋!我就說一點，你在上面比賽打拳架能不能做到八面支撐，能不能做到無論對方從那個地方攻擊都不能阻攔你的拳架，單就說摟膝傲步。
敵方在你的正前方檔著你，你的這個拳架還能打出來不，能那就說明你有真本事!還有很多推手的比賽，那不是在比太極功力，那是在比外家功力，不是在比誰更會化勁，更會引勁落空!
在給大家一點東西吧!太極拳前腳是引，后腳是化，前腳管平面中心后180°，后腳管平面中心前180°!但凡引進落空要用前腳，要化勁要用后腳!能不能領悟看個人悟性了!
中國功夫都是腳上的功夫，太極拳也不例外，大家練拳架不要太注意動作有多標準，意識要對!拳架打到什么地方就是什么地方，保證中定整體就行，手高一點，低一點有什么關系，打到點就要定，定了就不要亂動!希望這門功夫能有更多的朋友能在練好，而不是在外面受很多大師，高手忽悠!
另外在說一點，無論你功夫多好都不可能凌空勁，意氣可以跑到別人身上，讓別人的意氣受你影響，但是勁絕對不可能凌空到別人身上!不要把太極拳神話了!氣這種東西是有的，每個人都有，想要真正理解他用上他這就需要高明的師傅來指點了!
太極是要走圓，但是要從外圓走到內圓，大圓走到小圓，一直要練到一個點這就是中正中的點狀功夫!不要太刻意的去把拳架外形打的有多圓那沒有用的!
