太極拳教程 常練太極拳有助于改善性格

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:呂振霞

發(fā)表時間:2024-12-06 18:07

  太極拳是一項柔和的有氧運動,脾氣暴躁的人練習太極拳能改善性格。太極拳的好處是強身健體,可以調節(jié)人們的情志。太極拳的特點柔和緩慢,有助于腸道蠕動,下面隨著太極拳教程練習一下吧!

  常練太極拳有助于改善性格

  太極拳動作雖然柔和緩慢,但是內在蘊含著強大的力量,有著神秘的魅力,定期打太極拳可以增強平衡柔韌性和靈活性,減少壓力,緩解關節(jié)炎癥狀。

  另外,太極拳大的作用在于可以改變人們的性格,經過一段時間的練習之后,脾氣暴躁的人會變得溫文爾雅,煥發(fā)出內心蘊藏的美。

  首先,我們練習太極拳是修身養(yǎng)性,必須心要靜無雜念。急性子是不喜歡太極拳的,他會覺得動作太慢著急沒意思。

  太極拳的本質是門武術,但是其技擊功能越來越低,已被人們用作養(yǎng)生,練太極拳能緩解精神壓力。

  第二,太極拳是武術、是功夫,是考驗一個人的毅力,進取的精神。不愿意吃苦不愛動腦筋的人也是不會喜歡的。

  第三,練習太極拳是要持之以恒,戰(zhàn)勝自我的運動,沒有耐心是學不好的,一時興趣肯定是半途而廢。

  第四,練習太極拳不僅僅是鍛煉身體,它是中國的傳統(tǒng)文化,有哲學、醫(yī)學、力學、美學等文化內涵,博大精深。為什么一套拳十個人打,就有十個樣。

  習練太極拳因為每個人的性格、文化程度、理解、素質修養(yǎng)等不一樣,導致終練習的效果也不同。

  第五,練習太極拳是要不斷學習、不斷領悟、不斷體會、不斷鉆研的等等,他(她)做到了,這就能看出他(她)是一個熱愛生活,積極向上,朝氣蓬勃,工作認真,有責任心的人。

  總之, 我們修練太極拳時間長了,年復一年它是可以改變一個人性格的!但是必須在明師的指導下,比如說急性子學了太極拳后它會讓你先修心學會靜,處事不再著急。

  還有沒有耐性不能堅持的人學了太極拳后它會讓你心態(tài)平和,戰(zhàn)勝自我,堅持就是勝利;還有不愛動腦筋記憶力差的人受益更大,因為太極拳是練習陰陽平衡,內外雙修。

習練太極拳后會使你記憶力增強

  習練太極拳后會使你記憶力增強,思維敏捷,動作靈敏,我認為長期修煉太極拳的人,是不會得老年癡呆癥的。太極拳它不僅給我們帶來身體健康!更多的是給我們帶來無限的快樂和身心愉悅!這就是它的神秘魅力所在!

  好多長期堅持習練太極拳的人都有一個共同體會,就是它讓我們心態(tài)平和.心胸開闊、虛心學習、沉穩(wěn)處事、冷靜思考、和氣待人、寬容大氣。

  練太極拳對精神的好處

  好處一:消除壓力

  練拳時因要“心靜用意,心無雜念”,又要體松,精神只集中於“意”上,加上太極拳本身要求剛柔并重,呼吸調協(xié),各器官的獲氧量相對提高。

  故練后使人頓感輕快,壓力盡消,情緒穩(wěn)定平伏;又因練拳后血氣循環(huán)暢旺,精神亦抖擻起來,工作效率自然提高。這無疑對樣樣講求效率、日常生活緊張、精神壓力沉重的香港人有著正面的幫助。

  好處二:認識及體驗和諧協(xié)調的陰陽哲學觀

  太極拳倡身心和諧調協(xié),不強已所難,內外相合、虛實分明、剛柔互兼。

  正所謂“靜中觸動動猶靜”,這種講求明白陰陽對立統(tǒng)一辨正關系的哲學,就是太極拳之創(chuàng)作精神哲理之本。

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