太極拳養(yǎng)生成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)，研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳可預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)，癌癥對(duì)人類的危害極大，很多人因?yàn)榘┌Y失去生活幸福。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，癌癥患者練習(xí)太極拳能破壞癌細(xì)胞滋生環(huán)境，下面隨著24式太極拳練習(xí)一下吧!
練習(xí)24式太極拳可預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)
太極拳是一種腿腳功夫，練好扎實(shí)的腳上功夫，能提高身體穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，有助于體力恢復(fù)。
太極拳其根在腳，足為根。
腳為周身九大關(guān)節(jié)之根基。太極拳拳論中提到“其根在腳，由腳而腿而腰，總須完整一氣”“勁起于腳跟”可見(jiàn)腳為根基，太極拳習(xí)練者不可不重視腳的訓(xùn)練，不可不重視腳為根之地位。習(xí)練太極拳者必須有一雙“太極腳”。
練習(xí)太極拳要求松，松是太極拳的靈魂，癌癥患者練太極拳的松，能緩解疼痛癥狀，提高治療效果。
踝與腳相接，也叫踝子骨、腳腕子。松腳不松踝，管道不通，影響周身放松，不能松貫到頂，不能節(jié)節(jié)貫串松到手指。松腳的同時(shí)，踝不著力，有熱脹感，證明踝部得到了放松。
如果踝關(guān)節(jié)僵硬不松，堵塞上行通道，勢(shì)必影響周身放松。我們常見(jiàn)的周?chē)笥炎呗凡恍⌒牡梗饕蚓褪菦](méi)有松踝關(guān)節(jié)，致使崴腳。踝環(huán)節(jié)松周身松的重要作用，太極拳習(xí)練者不可不察，平常應(yīng)該重視踝關(guān)節(jié)的放松訓(xùn)練。在腳平松落地后，意領(lǐng)松踝即可，有熱脹感。習(xí)練太極推手，腳和腳踝不放松受制于人，踝不松周身僵硬。
神意太極功法適宜習(xí)練人群，各種癌癥患者及預(yù)防復(fù)發(fā)者、重癥頑疾及術(shù)后恢復(fù)者、失眠抑郁者、情緒狀態(tài)低迷者、處于亞健康狀態(tài)者、處于更年期者、血液病患者、骨質(zhì)疏松者、糖尿病. 高血壓. 高血脂. 脂肪肝藥物依賴者，患有其它慢性疾病者，免疫功能低下者，呵護(hù)兒童健康發(fā)育成長(zhǎng)等男女老少皆宜。
經(jīng)常練習(xí)太極拳能提高身體免疫功能，修煉太極拳要求全神貫注，可提高記憶功能。
24式太極拳對(duì)癌癥的康復(fù)的作用
作為一種療法，其作用機(jī)制是復(fù)雜而又全面的。太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進(jìn)而達(dá)到健身和養(yǎng)生的效果。另外在練習(xí)中，講究身體垂直中正，因?yàn)槿梭w直立活動(dòng)時(shí)全身放松，呼吸順暢，活動(dòng)時(shí)不易感到疲勞，肌肉不會(huì)有酸痛、疲勞感。
同時(shí)，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動(dòng)加快，及時(shí)清除人體廢物及有毒物質(zhì)，利于身體盡快康復(fù)。它通過(guò)不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù)，從而使機(jī)體強(qiáng)壯。
太極拳療法是通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)、保持陰陽(yáng)平衡來(lái)發(fā)揮作用的，動(dòng)作柔緩的太極拳，非常適合癌癥患者練習(xí)。
太極拳動(dòng)作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對(duì)胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長(zhǎng)期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險(xiǎn)。
癌癥患者的康復(fù)，一是需要良好的體質(zhì)，二是有良好的心態(tài)，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強(qiáng)化了自身免疫力，進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。
癌癥患者的初期康復(fù)鍛煉，是在放化療后人體極度虛弱的情況下開(kāi)始起步的，不能疲勞過(guò)度是第一重要的。
所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一，因?yàn)樗且环N文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)太極拳這種有意識(shí)地“意動(dòng)身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識(shí)體操，慢慢調(diào)整人體的生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。
練習(xí)24式太極拳能預(yù)防癌癥
1.打太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響
生理學(xué)家對(duì)神經(jīng)的研究認(rèn)識(shí)到中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體的重要作用，它是調(diào)節(jié)與支配所有神經(jīng)與器官的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人體依靠神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)與器官的機(jī)能活動(dòng)，按照需要統(tǒng)一起來(lái)。
任何一種鍛煉方法，對(duì)全身來(lái)說(shuō)都有很好的保健作用。也是對(duì)大腦的良好訓(xùn)練。這就是太極拳運(yùn)動(dòng)的優(yōu)越之處。
2.打太極拳對(duì)心臟、血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響
練習(xí)太極拳對(duì)心臟、血管系統(tǒng)都有很大的益處，刺激大腦中樞神經(jīng)，使各系統(tǒng)呼吸運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)樗芗訌?qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血現(xiàn)象，是一種用來(lái)消除體內(nèi)淤血的良好方法。
