太極拳是一項(xiàng)柔和緩慢的健身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的好處是強(qiáng)身健體，延年益壽，掌握太極拳的注意事項(xiàng)，有助于提升太極拳境界，我們今天隨著太極拳教程，探討練太極拳為什么必須練松柔功。
練太極拳為什么必須練松柔功
松柔是一對(duì)相輔相成的關(guān)系，松柔功是太極拳的必須要練習(xí)的過(guò)程，通過(guò)學(xué)習(xí)松柔能提升太極境界。
太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)規(guī)范了太極拳為陰不離陽(yáng)、陽(yáng)不離陰、陰陽(yáng)相濟(jì)的拳種。學(xué)練太極拳，松柔功夫可以說(shuō)是一門(mén)必修課，習(xí)練太極拳初期就要有“一舉動(dòng)，周身俱要輕靈”“用意，不要用力”的理論。
陰為隱、為開(kāi)、為虛、為松、為空、為無(wú)。如果習(xí)練太極拳者身上不具備松柔功夫，就難以把握陰陽(yáng)變化。只陰不陽(yáng)不可，只陽(yáng)無(wú)陰也不成，其為太極拳。世界萬(wàn)物從無(wú)到有，一生二，二生三，獨(dú)陰不生，單陽(yáng)不長(zhǎng)。
掌握太極拳陰陽(yáng)變化關(guān)系，有助于提升太極拳境界和太極拳技擊能力，同時(shí)也能提升自身境界。
我們走路，也是左一腳，右一腳，陰陽(yáng)互換。當(dāng)前在每個(gè)公園里面都可以見(jiàn)到太極拳愛(ài)好者練拳或兩個(gè)人在練習(xí)太極推手，全民健身重在參與，活動(dòng)便會(huì)受益，練可強(qiáng)身健體，只能鼓勵(lì)更多的人投入到全民健身的運(yùn)動(dòng)中來(lái)。但是他們習(xí)練太極的動(dòng)作卻都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠規(guī)范。
從太極拳的理論來(lái)講，太極拳具有三大功能，概括為體、用、養(yǎng)生。體，是指的練拳。通過(guò)拳術(shù)運(yùn)動(dòng)，得到心理的滿(mǎn)足，通過(guò)拳術(shù)的鍛煉獲得健康，提升自身免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
用，是指技擊。也是防身術(shù)，遇有突發(fā)事件，挺身而出，以太極拳的技術(shù)和招數(shù)自衛(wèi)、制敵。養(yǎng)生，通過(guò)習(xí)練太極拳得到身體健康，祛病，延年益壽的目的。還要有一個(gè)健康的心態(tài)，心平氣和，不貪榮華富貴，不為錢(qián)財(cái)奔命，平衡陰陽(yáng)與世無(wú)爭(zhēng)，人生境界平和。不論做什么心理和頭腦都是放松的，從而真正達(dá)到養(yǎng)生之的目的，很自然的就能開(kāi)發(fā)大腦智慧。
太極拳能健身養(yǎng)生，每天堅(jiān)持練習(xí)太極拳能提高身體機(jī)能，達(dá)到延年益壽的目的。
萬(wàn)事歸復(fù)于自然，身心不放松什么也得不到。松功于拳家是克敵制勝的重要條件，于普通人，健體、保健、祛病、養(yǎng)生、是絕妙的方法。唯有心靜體松，才能使經(jīng)絡(luò)通活，大小血液管道暢通，活躍腦細(xì)胞，開(kāi)通心腦微細(xì)血管循環(huán)系統(tǒng)，使得消化系統(tǒng)通順正常。習(xí)練太極拳就是掌握自身的生命運(yùn)動(dòng)。
解決太極拳松柔問(wèn)題
松柔不是練太極拳的目的，只是練太極拳的手段
它是為了在盤(pán)架中由靜入手，由松入柔，以至著熟;進(jìn)而積柔成剛，剛?cè)峄ミ\(yùn)，以至剛?cè)峒葷?jì)和合，漸悟懂勁;再進(jìn)而剛?cè)釡喨唬p而進(jìn)取，知依隨而進(jìn)退，旋繞環(huán)化、蓄發(fā)相變、奇正相生、陰陽(yáng)合德、神氣因皆成自然，以至階及神明。
因?yàn)椋珮O拳不單純是修身養(yǎng)性的“養(yǎng)身功”，它的靈魂是克敵制勝的“武功”。
全身關(guān)節(jié)的大松，肌肉、韌帶的大柔，是為了迎敵時(shí)，全身四肢百骸、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶能迅速的緊密組合，制伏敵手。猶如軍隊(duì)打仗，根據(jù)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)需要，有時(shí)化整為零，有時(shí)組零為整，集中優(yōu)勢(shì)兵力殲滅敵人。
這就是太極拳經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的艱苦修煉達(dá)到的“極柔軟，然后極堅(jiān)剛”的上乘功夫境界——柔化剛發(fā)。
我的大師兄潘老，從師13年，現(xiàn)年92歲了，與年輕人搭手，仍能得心應(yīng)手的將對(duì)手放出丈外，年輕人感到潘老臂膊極沉，內(nèi)勁大，無(wú)法化解而渾身使不上勁兒。潘老說(shuō)：“練太極拳，人老勁不老嘛。”
其次是“神”的問(wèn)題
現(xiàn)在不少人練太極拳，只是“依葫蘆畫(huà)瓢”、“隨意畫(huà)圈”，不知其所以然，打“糊涂拳”，好象老年癡呆。若問(wèn)其“攬雀尾”何意?一問(wèn)三不知。
如追問(wèn)：“提手上勢(shì)”與“手揮琵琶”有何區(qū)別?則答：“方向不同。”令人啼笑皆非。常說(shuō)：“練太極拳形似易，神似難”。要達(dá)到“形似搏兔之鶻，神似捕鼠之貓”這種神形兼?zhèn)涞木辰?，非?shù)十年功夫難以登堂入室。
