太極拳的本質是武術，隨著時代的發(fā)展，太極拳技擊功能正在下降，而太極拳的養(yǎng)生功效正在強大，研究發(fā)現(xiàn)，太極拳鍛煉與癌癥康復有很大的關系，下面隨著太極拳教學練習一下吧!
太極拳鍛煉與癌癥康復
太極拳的運動特點柔和緩慢，圓活輕靈，學習太極拳能提高身體機能，修復身體病灶。
太極拳鍛煉對癌癥病人的康復就我個人的體會，確有其良好的輔助效果。
癌癥是一種復雜的疾病，要達到康復的目的不能只靠單方面的醫(yī)療，必須采取綜合手段。其中，體育鍛煉也是加快康復的十分重要的內容。
太極拳運動要求用意不同意，常練太極拳能鍛煉意志，同時還能提高心理素質，戰(zhàn)勝病魔。
太極在陰陽的概念，王宗岳太極論中指出“太極拳，無極而生，陰陽之母也”。太極拳的動作是根據陰陽變化進行的，太極拳的姿勢動作都是遵循著陰陽相濟的規(guī)律進行操練。陰不離陽，陽不離陰，因此名義為“太極拳”。
太極拳鍛煉并不是針對某些疾病為某個局部起作用的特異性療法。而是改善人體整體機能狀態(tài)，提高人體素質為目標的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機理是復雜而又全面的。
主要是通過加強人體自我調節(jié)機能，提高免疫機能和防御能力。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復，從而使機體強壯。太極拳療法是通過全身運動，修復陰陽平衡來發(fā)揮作用。
修煉太極拳要有整體觀念，全身要協(xié)調一致，動作保持連貫纏綿，要呼吸配合動作。
太極拳是全身運動，不是局部性的，而且它這個全身從上到下，從內到外，從肉到骨，從血到氣，從隨意肌到不隨意肌，就是全身的每個細胞，無不在運動。
所謂“以心行氣”，“以氣運身”，這是你看不見的全身運動，所謂“往復須有折疊，進退須有轉換”。這是你看的見全身運動。
癌癥病人的康復初期是在診療中經過放化療后人體極度虛弱的情況下，開始起步的。不能疲勞過度是第一重要的。所以應該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥病人康復期首選的練身好方法之一，因為它是文雅，柔和，輕靈而不用大力的，內外結合的運動。
按照其每日有規(guī)律的運動方式，有意識地“意動身隨”，“意到勁到”，“以意導氣”的意識體操，慢慢調整人體生理功能，從而增強體質，提高抗病能力，以達到強身康復的目的。
習練太極拳對癌癥的好處
好處一：增加神經系統(tǒng)的靈敏性
練太極要“心靜意定”，練拳時必先令大腦皮層休息(心靜)，將協(xié)調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統(tǒng)(意定)執(zhí)行，加強了神經系統(tǒng)的靈敏性。
好處二：暢通經絡、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)
因練太極拳的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發(fā)痹、關節(jié)微響、針刺、腹鳴等感覺。
根據中國醫(yī)學理論認為這是經絡暢通的反應。透過摟拗屈膝絞轉等運動，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，增加氧氣的供應，也促進了淋巴系統(tǒng)的新陳代謝，加強了個人的抵抗力。
好處三：改進柔韌度、肌力及肌耐力
太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動作又多摟、拗、絞轉，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高。
再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關節(jié)的柔韌度。
好處四：太極拳使氣血運轉流暢，促進血液循環(huán)
太極拳鍛煉要氣達梢節(jié)。人體從外形的四肢八節(jié)、筋骨皮到內在的五臟六腑、精氣神，都離不開血液的滋補潤澤。
太極拳行功走架，豎項貫頂，虛領頂勁，氣沉丹田，以意導氣，以氣運身，內氣上至百會、下通涌泉、達于四梢，促進了血液循環(huán)，還疏通了經絡。
加快了循環(huán)頻率，大動脈暢通無阻，毛細血管經久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。長期堅持太極拳鍛煉，則氣血飽滿，健康長壽。
