太極拳學(xué)習(xí) 太極拳技擊之聽(tīng)勁的練習(xí)

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責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時(shí)間:2016-06-24 14:02

  太極拳的技擊技巧是非常多的,太極拳的聽(tīng)勁練習(xí)是非常重要的,所以要掌握好聽(tīng)勁練習(xí)的相關(guān)技巧,這樣練習(xí)起來(lái)才會(huì)更加輕松。那么下面就讓我們一起隨著太極拳學(xué)習(xí)來(lái)看看吧!

  太極拳技擊之聽(tīng)勁的練習(xí)

  一、單式配練求聽(tīng)勁

 ?、佟⑶蟛课桓杏X(jué)

  聽(tīng)勁的練習(xí),首先就要準(zhǔn)確的知道對(duì)方搭手在我身上什么部位,這主要就是決定掤力的使用,就是指挨著何處何處掤。

  從手接觸開(kāi)始逐漸換位上移。讓腕、臂、肩、腳、踝、腿肚、膝蓋、大腿、胯、胸前、腰、肋、腹、背、脊后腰、臀部等部位嘗試接觸感覺(jué)。

  同時(shí),配練者要使用不同力點(diǎn)進(jìn)擊,如正掌、側(cè)掌、立掌、仰掌、俯掌、橫掌,沖拳、栽拳、分拳、砸拳等。以指、肘、肩等武器換位接觸,引發(fā)膚感。

  ②、求受力方向感覺(jué)

  要學(xué)會(huì)合理的運(yùn)用不丟不頂?shù)膾騽牛瑴?zhǔn)確的辨明受力方向,是離心力,還是向心力,并且還要了解力究竟來(lái)自于上下、左右、前后哪個(gè)方向。

  搭手后讓配練者抽手撤離接觸點(diǎn),或用手抓捋引發(fā)、我應(yīng)粘吸送勁跟隨,應(yīng)先慢后快,好似用膠粘物一樣,快慢都不離開(kāi),然后練見(jiàn)空出方而擊。

  搭手后配練者用推、按、擠三法引勁,隨動(dòng)作蓄勢(shì)移重,旋轉(zhuǎn)腰胯,手臂用捌捋引帶,要以不頂抗而為之。充分發(fā)揮三根九防線的技擊,量力而行,恰到好處。

  下肢讓配練者用套、管、插、撇、提、蹬、踹、踢、掃等動(dòng)作引發(fā)聽(tīng)勁。求者應(yīng)根據(jù)配練者的動(dòng)作進(jìn)攻的方向,采用相應(yīng)移換重心、蹦跳、提、退等方式解脫。

 ?、邸⑶罅Χ雀杏X(jué)

  依據(jù)求功的重復(fù)練習(xí)特點(diǎn),讓配練者在同一部位,同一方向,采用重、輕、空三種力度引發(fā)聽(tīng)勁,求者依己陰陽(yáng)掤勁,不丟不頂,時(shí)時(shí)相粘吸,上下相隨,無(wú)過(guò)能及,圓轉(zhuǎn)自如而判斷力度。

  二、綜合推練求聽(tīng)勁

  聽(tīng)勁與懂勁雖有先后次序,但也不能截然分開(kāi),隨著聽(tīng)勁功夫的增長(zhǎng),懂勁功夫也不斷提高,不論什么形式的推手,都是兩人搭手互相纏繞伸縮,作弧形運(yùn)動(dòng)。

  根據(jù)沾、連、粘、隨,不丟不頂,無(wú)過(guò)能及,隨屈就伸的原則,來(lái)練習(xí)全身皮膚觸覺(jué)和內(nèi)體感覺(jué)的靈敏度,利用神經(jīng)末梢測(cè)知對(duì)方力量、方向、路線、遲速、虛實(shí)等,立即傳遞給大腦作出決定性的對(duì)付動(dòng)作,選擇沾粘為支點(diǎn),運(yùn)用摩擦力及慣性的牽引作用,再巧用杠桿的力學(xué)原理,發(fā)揮“引進(jìn)落空” “乘勢(shì)借力”、“以輕制重”、“避實(shí)就虛”的技巧,牽動(dòng)對(duì)方重心,造成我順人背之勢(shì),在時(shí)間和力點(diǎn)為恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī),則又“以重制輕” “以實(shí)破虛”、“以整擊散”、“以分解合”地將全身勁力迅速集中于一點(diǎn)發(fā)出去。

  太極拳技擊的制勝招術(shù)

  以高打矮,多用劈勾

  當(dāng)敵人身高比較矮小的時(shí)候,或者敵人的身高與自己身高相當(dāng)?shù)臐摲M(jìn)身時(shí),主要以劈拳或者勾拳制勝,這是制敵的法寶之一。

  “翻身撇身捶”的右拳是個(gè)劈拳,松腰落胯的帶動(dòng)右拳自上往下劈掛,快架的“翻身撇身捶”比大架的“翻身撇身捶”用勁用法明顯。“雙峰貫耳”的左拳、右拳是勾拳相合之勢(shì),在拳架中是假設(shè)打上面的耳部。

  技擊實(shí)戰(zhàn)中可靈活變化用來(lái)?yè)舸蛑忻?,要領(lǐng)是松腰轉(zhuǎn)胯的帶動(dòng)拳頭由外側(cè)往內(nèi)中勾打。“打虎勢(shì)”置于頭前上方的拳和沉于腹股溝前下方的拳也可看作是勾拳,下方的拳頭很方便的勾擊敵人,要領(lǐng)同樣是松腰轉(zhuǎn)胯的帶動(dòng)拳頭。

  劈拳會(huì)對(duì)對(duì)方的鼻梁、眼睛等部位構(gòu)成威脅,勾拳會(huì)對(duì)方的太陽(yáng)穴、耳朵等部位造成重傷,因此,只能用于擊打敵人,不能用于較技。

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