太極拳的作用是非常多的，適當(dāng)?shù)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1239452-1.html' target='_blank'>練習(xí)太極拳對于肩周炎的治療是非常有幫助的，所以患有肩周炎的人生活中可以選擇練習(xí)太極拳。那么下面就讓我們一起隨著太極拳教程來看看吧!
太極拳有助于肩周炎的康復(fù)
太極拳對于肩周炎有著非常好的治療作用，主要是因為太極拳的運動方式有利于經(jīng)絡(luò)的疏通，對于肩周炎的恢復(fù)是非常有幫助的。
首先，太極拳的拳勢多分左右勢配合進(jìn)行，有利于疏通及平衡左半身以及右半身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。
其次，太極拳強調(diào)全身心的放松，其入靜狀態(tài)可以轉(zhuǎn)移七情對五臟的刺激，使氣血不致逆亂而循于經(jīng)脈之中。
第三，練拳時需舌尖輕抵上顎，從而刺激舌系帶金津玉液二穴。頭頂則要求虛靈頂勁，即是百會穴輕輕上提，而呼吸方式又以腹式呼吸為主，需做到氣沉丹田，通過這對對拔的平衡之力，有益于交通任督二脈。
第四太極拳以意行氣，以氣運身的運動特點是通過意識主導(dǎo)氣息，并以經(jīng)絡(luò)作為傳遞氣息的橋梁，終達(dá)到勁貫四肢的作用。
中醫(yī)強調(diào)氣血津液貴于流通，太極拳運動可以有效改善肩部周圍血液循環(huán)，促進(jìn)炎性物質(zhì)代謝，關(guān)節(jié)梳理，氣血暢通，是一種有氧的體育運動。
其動作連貫、圓活，周身節(jié)節(jié)貫串，更是對全身肌肉筋膜關(guān)節(jié)的很好疏通。太極拳運動治療肩周炎，符合中醫(yī)的陰陽，經(jīng)絡(luò)，氣血理論。習(xí)練太極拳運動，科技時代今天，治療肩周炎是一個不錯的療法，當(dāng)做生活中的一項愛好的體育運動，有何不可。
治療肩周炎是一種中國特色療法，習(xí)練該療法貴在持之以恒。太極拳運動“天人合一，取法自然”，是一種有效防治肩周炎的好方法。該方法簡單，經(jīng)濟(jì)，實用，值得臨床推廣。
練習(xí)太極拳的好處
1.太極拳讓神經(jīng)系統(tǒng)得到強化，強化感官
練習(xí)太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮質(zhì)運動中樞和第二信號系統(tǒng)處于高度的興奮集中狀態(tài)，而皮質(zhì)的其他大部分地區(qū)則處于抑制狀態(tài)，這些對于某些慢性疾病患者十分有益。
因為打破了病理的興奮灶，修復(fù)和改善了高級神經(jīng)中樞的功能，某些局部的病灶也就逐漸減輕或消失了。練習(xí)時的眼隨手轉(zhuǎn)和推手中的推蕩往來，有助于視神經(jīng)和皮膚反應(yīng)能力得到提高，使之感覺靈敏。
練習(xí)太極拳能提高身體的新陳代謝，提高心臟功能，太極拳是心臟不好的人練習(xí)的佳運動。
2.有助心血管系統(tǒng)健康
練習(xí)太極拳要氣沉丹田，腹式呼吸時膈肌和腹肌收縮與舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。同時，肌肉活動時毛細(xì)血管充分開放，加速靜脈和淋巴的回流速度，改善微循環(huán)，從而減輕心臟負(fù)擔(dān)。從整體上改善心臟營養(yǎng)過程，有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。
3.增強呼吸機能
深長細(xì)緩的呼吸特點，對提高肺臟的通氣和換氣功能有良好作用。所以長期練習(xí)者，呼吸頻率會減少，肺活量和呼吸差會增大，從而增強呼吸機能。
4.促進(jìn)物質(zhì)代謝
神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)臟器官調(diào)節(jié)過程的改善，對腸胃也起到按摩作用，促進(jìn)肝內(nèi)血液循環(huán)，增強腎上腺素的分泌功能，改善體內(nèi)的物質(zhì)代謝。長期練習(xí)太極拳可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，降低膽固醇含量和軟化動脈。
練習(xí)太極拳能防治疾病纏身，太極拳是一項全身運動，練習(xí)太極拳能及時將體內(nèi)毒素排出體外，達(dá)到健康長壽的目的。
