之前一直就說(shuō)太極拳治病，沒(méi)想到是真的，很多人都提出疑問(wèn)，太極拳能治療糖尿病嗎?答案是太極拳對(duì)于糖尿病有著特殊的功效，下面就隨著太極拳一起來(lái)看看吧。
太極拳利于2型糖尿病治療
據(jù)澳大利亞學(xué)者研究表明，每周打幾小時(shí)的太極拳，有益于2型糖尿病的治療。受試的中老年患者練習(xí)了12周的氣功和太極拳以后，其血糖水平和代謝綜合征指標(biāo)都有明顯改善。
太極拳雖說(shuō)是輕體力運(yùn)動(dòng)，但通過(guò)其獨(dú)特的腹式呼吸法和運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)治療糖尿病有特殊功效。
1、 消耗體能，降低血糖水平
作為運(yùn)動(dòng)，首先會(huì)消耗體力，消耗熱量，直接降低血糖水平。通過(guò)太極拳運(yùn)動(dòng)，患者可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加胰島素活性，生津活血，有明顯的降糖作用。
2、 有利于心臟、血管的健康，防止糖尿病并發(fā)癥心血管疾病
打太極拳時(shí)身體相應(yīng)肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)，使各毛細(xì)管開(kāi)放，靜脈回流加速，減輕了心臟的負(fù)擔(dān)。還可通過(guò)腹腔內(nèi)壓變化，使膈肌和腹肌收縮和舒張從而起到按摩心臟的作用，改善心肌乃至整個(gè)心臟的營(yíng)養(yǎng)，保持心臟健康，從而防止并發(fā)癥，特別是第一殺手-----冠心病的發(fā)生，還可預(yù)防高血壓和高血脂。
3、 擴(kuò)大肺活量，增強(qiáng)肺功能，達(dá)到強(qiáng)身健體作用
太極運(yùn)動(dòng)所使用呼吸法，要做到深、長(zhǎng)、細(xì)、緩、勻、柔，長(zhǎng)期鍛煉就會(huì)增加肺活量。
4、 促進(jìn)消化功能和體內(nèi)物質(zhì)代謝功能
由于通過(guò)膈肌、腹肌的收縮和舒張對(duì)肝臟，胃腸等內(nèi)臟起到了很好的按摩作用，促進(jìn)了肝內(nèi)血液循環(huán)，提高了胃腸的張力、蠕動(dòng)，也增強(qiáng)了腎上腺和胰島腺的分泌功能，改善了體內(nèi)物質(zhì)代謝系統(tǒng)功能，從而降低血糖，緩解糖尿病的代謝紊亂問(wèn)題。
5、 有利于暢通全身經(jīng)絡(luò)和血管
由于肌肉和骨骼不斷的做螺旋式的弧形動(dòng)作，在尾閭正中基礎(chǔ)上，纏繞運(yùn)動(dòng)，勁貫四稍。據(jù)統(tǒng)計(jì)太極拳運(yùn)動(dòng)是打通全身經(jīng)絡(luò)和血管很好的的運(yùn)動(dòng)方式，緩減血管硬化，為全身血液的順暢流動(dòng)提供了有力的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此對(duì)預(yù)防糖尿病四肢壞疽(主要原因是缺血和血糖超標(biāo))有很好作用。
總而言之，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)治療糖尿病有特別作用，可以直接降糖，不同程度的激活胰腺分泌胰島素功能，還可增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)對(duì)預(yù)防并發(fā)癥有重要作用。
練太極拳的注意事項(xiàng)
在此提醒廣大患者：“練太極拳雖然對(duì)糖尿病的治療有一定的促進(jìn)作用，但需要注意的是，如果患者的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的損傷，就不太適合進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于這類(lèi)患者，通常建議他們做非承重性的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步、騎固定的自行車(chē)，還有一些坐位的伸展運(yùn)動(dòng)，包括上、下肢運(yùn)動(dòng)，或者坐得稍微高一些，作上肢或下肢的伸展運(yùn)動(dòng)?！?/p>
