太極拳推手是非常重要的技擊技術(shù),想要掌握更多的太極拳技巧就要學(xué)會(huì)太極拳推手。生活中適當(dāng)?shù)木毩?xí)太極拳推手也能起到非常好的養(yǎng)生作用。那么下面就讓我們一起隨著太極拳教程來(lái)了解一下吧!

  太極拳推手如何掌握其技巧

  一、舍其正中定橫中

  常言說(shuō)“人少橫力”,特別在推手技擊中,兩人繃手相觸,盡管周身含有彈力,兩足前后分開(kāi)時(shí),其力均貫注于前后縱向,對(duì)方雖有橫向之力,但橫力總是要少于縱力的。

  中心、重心,二點(diǎn)均在于縱,而進(jìn)招引其離開(kāi)支撐點(diǎn),我舍其正面,擊其橫面,因?qū)Ψ搅c(diǎn)不能集中合一,對(duì)方一旦離開(kāi)其支撐點(diǎn),身形自然傾斜,我從橫面擊之,對(duì)方即行跌出。

  如向?qū)Ψ竭M(jìn)招“云手”,我右手由對(duì)方腋下向上旋臂翻掌搗住對(duì)方右肩,左掌按對(duì)方胯部,對(duì)方整個(gè)半側(cè)身明顯露出,并成麻花狀,我當(dāng)即正身發(fā)力,對(duì)方即行跌出,這是“舍正定橫”的舉例。

  可見(jiàn),任何招式都不是無(wú)敵的,只要先洞悉對(duì)方的意圖才是我們?nèi)俚年P(guān)鍵。

  二、進(jìn)身欺人,應(yīng)知人體之“三節(jié)”

從整個(gè)人體來(lái)講,頭為梢節(jié),腰為中節(jié),足為根節(jié)

  從整個(gè)人體來(lái)講,頭為梢節(jié),腰為中節(jié),足為根節(jié),如對(duì)方三節(jié)被欺,對(duì)方即不能活便,更無(wú)法使招,而我則運(yùn)轉(zhuǎn)自如,左右逢源,對(duì)方處于背勢(shì),因此說(shuō),“制梢節(jié)”、“欺中節(jié)”、“盤(pán)根節(jié)”三法,是武式太極拳推手之絕技。

  “身、手、足,上下相隨,以塌梢節(jié)、捋根節(jié)、堵中節(jié),此為控制上肢兩臂之法。制梢節(jié)、欺中節(jié)、盤(pán)根節(jié)是控制對(duì)方身手足上下三節(jié)之法”。

  如進(jìn)身欺人,欺得越緊,對(duì)方整個(gè)身形越不能靈活運(yùn)轉(zhuǎn),皆因?qū)Ψ教幱诒硠?shì),而我處于順勢(shì)。

  太極拳推手的技擊思想

  太極拳實(shí)戰(zhàn)中,不是雙方力量的大小的較量,而是雙方實(shí)戰(zhàn)的較量,在實(shí)戰(zhàn)中,要學(xué)會(huì)善于觀察。

  第一膽氣要壯

  在交手的時(shí)候,膽氣就會(huì)深深的影響到終的結(jié)局。事實(shí)上,從很多的歷史經(jīng)驗(yàn)中,我們能夠發(fā)現(xiàn)對(duì)于交手,必須要膽氣足。膽氣壯,那么你自然能夠占據(jù)先機(jī),首先從思想上就處于了不敗之地,然后你才能發(fā)揮出好的狀態(tài)。

  第二要善于審度形勢(shì)

  二人交手,如同兩軍交鋒之理,“知已知彼,百戰(zhàn)不殆”,審度形勢(shì)是重要的一環(huán)。

  在雙方交戰(zhàn)中,要善于運(yùn)用太極拳的技巧,特別是巧勁,及時(shí)判斷出對(duì)方的力量,制定出自己的作戰(zhàn)計(jì)劃。

  審度形勢(shì)包括兩個(gè)方面

  一是辨明地勢(shì)之遠(yuǎn)近、平夷險(xiǎn)阻、廣狹、生死。

  二是審度較技者的精神狀態(tài)、體質(zhì)強(qiáng)弱、動(dòng)作是否靈活、發(fā)力是否渾厚。

  根據(jù)具體情況,決定戰(zhàn)而勝之的策略。若兩人相離很近,出手便能相接,要采用“近地宜速”之法,眼要看準(zhǔn),手要撥轉(zhuǎn),腳踏中門(mén),束身而進(jìn),猛撲上去,或打或踢,以迅猛為尚。

  如果兩個(gè)人相距比較遠(yuǎn),應(yīng)該緩解的行動(dòng),觀察好形勢(shì),等到對(duì)方露出破綻,然后我方趁機(jī)撲上去。

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