高血糖是非常多見的疾病,患有高血糖的人是非常痛苦的,生活可以通過調(diào)節(jié)飲食來降血糖。那么日常生活中降血糖的飲食有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火節(jié)目周琴璐專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  吃這物竟有降糖奇效

  苦瓜

  苦瓜是非常棒的食物,適當?shù)氖秤脤ξ覀兊纳眢w健康是非常有利的,有著清熱解毒,除煩止渴的作用,還能降血糖。

  糖尿病人常食有一定降低血糖作用,可用鮮苦瓜作菜食用或紅燒苦瓜,每次100克。糖尿病脾胃虛寒者不宜服用。

  南瓜

  具有降低血糖、血脂作用。國內(nèi)外臨床研究表明,南瓜粉對輕型糖尿病確有療效。可將南瓜烘干研粉,每次5克,每日3次,也可用鮮南瓜250克煮熟食用,既充饑又可降低血糖。

  洋蔥

  洋蔥是我們經(jīng)常吃的食物,有著非常不錯的降血糖的作用,可以用洋蔥加上50~100克水煎服,或者將其做成菜也是不錯的。

  蚌肉苦瓜湯

  苦瓜250克,蚌肉100克,共煮湯,加油鹽調(diào)味,熟后喝湯吃苦瓜蚌肉,適用于輕型糖尿病。

  沙參玉竹煲老鴨

  沙參30~50克,玉竹30克,老雄鴨1只,蔥、姜鹽少許燜煮,熟后食肉飲湯。適用于中老年糖尿病患者。

  玉米須燉龜

  玉米須100克,烏電1只,蔥、鹽、料酒適量,燉熟食肉飲湯。適用于一般糖尿病患者。

  黃鱔

  黃鱔是非常鮮美的食物,生活中我們可以將其做成參蒸鱔段、內(nèi)金鱔魚、燴鱔血絲、歸參黃鱔等等膳食進行食用。

  韭菜煮蛤蜊肉

  韭菜250克,蛤蜊肉250克,料酒、姜、鹽少許,煮熟飲湯食肉。適用于糖尿病腎陰不足者。

  本期嘉賓介紹

  周琴璐

  女,北京體育科學研究所研究員、運動營養(yǎng)學教授。中國營養(yǎng)聯(lián)盟專家委員會副主任委員、專家講師團成員。我國的運動營養(yǎng)保健專家。

  注意:本頻道文章版權歸江蘇電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載