練習(xí)太極拳的好處有很多。練太極拳不僅可以強(qiáng)身健體,而且怡情養(yǎng)性。吳式太極拳是太極拳眾多流派中很受大家歡迎的一派。要說吳式太極拳的精髓,那不是三言兩語可以說完的。今天,我們就來探討一下吳式太極拳的方方面面。

  對于“點(diǎn)”的含義與追求

  在練習(xí)吳式太極拳的時候,有要求在下腰的時候,腿必須是認(rèn)真端著的。

  “端”即力之始,“的”是力之末。也就是著力點(diǎn)和落實(shí)點(diǎn),“點(diǎn)對點(diǎn)勁發(fā)焉。”

  “發(fā)落點(diǎn)對必成功。”吳式太極拳很重視“點(diǎn)”的發(fā)勁鍛煉;將全身放松,而將力量集中在與對方接觸處,發(fā)動攻勢,其威力無比,而又神乎其神,是吳式太極拳絕妙、神奇的擊打?qū)Ψ降木珚W拳藝之一。

神奇的擊打?qū)Ψ降木珚W拳藝之一

  在練習(xí)吳式太極拳的時候,找到吳式太極拳練習(xí)的點(diǎn)很容易,但是對著點(diǎn)發(fā)勁卻是很難的。

  也是老師要求我們“把工夫練在身上”的意思。一要喂手,二要鉆研,三要實(shí)踐。初練時多以手臂接觸為點(diǎn)。精練后,手、肘、肩、背、胯、膝等處處可施。

  充分發(fā)揮“順”的優(yōu)勢

  吳式太極拳的順勢發(fā)人,是以勢順、氣順、勁順而發(fā)動的攻勢。利用借力、和力、小力變大力的技巧。因其以“內(nèi)三合”為主導(dǎo),要求內(nèi)氣鼓蕩,心神內(nèi)斂,得機(jī)得勢時發(fā)出的力量,有如摧枯拉朽。如順鸞肘,順步擠、按等。

  “引進(jìn)落空和即出。”就是利用對方擊打的慣力,順其力,再加上自己的一把小力,而把對方遠(yuǎn)擲。

  什么是“曲中求直”呢?

  它是順著圓弧,利用旋動中的離心力,發(fā)出的直線進(jìn)擊,力量變大,逆著方向,力量就會抵化。

  此外沾、粘、連、隨的“隨”;舍己從人的“從。”都有順隨,順從的含意,因?yàn)槔庙?,才不是絕對的被動,才不是被對方強(qiáng)掣、硬拽,看似隨,從,卻帶有主動。

  角度與方向

  太極八法和其他太極招數(shù)的施用,都是合理的運(yùn)用了角度和方向,所以吳式太極拳的身形、步法的變換、轉(zhuǎn)折,進(jìn)退的正確與否;以及幅度的大小,進(jìn)退的尺度,在技擊中占有決定性作用。

  前輩大師們,多年積累了很多寶貴經(jīng)驗(yàn),是絕對不能忽視的。

  “中在得橫”在與人周旋而轉(zhuǎn)動身軀,主要是找對方的橫面,得到對方的橫面,就有了機(jī)會,就有了一半的成功。

  “實(shí)在必沖”如果得機(jī)得勢,就要毫不猶豫的沖去,沖時進(jìn)步、跟步、插步等步法,是協(xié)調(diào)配合,必不可少的。

  “專注一方”要求我們對準(zhǔn)目標(biāo)進(jìn)擊時,要精,氣,神專注一方的向前發(fā)出,如思想,眼神不集中,或拐彎抹角就減低了力度。

  “側(cè)向豎擊”把自己的身形,自然調(diào)整成上身與后腿成一直線,斜形向前發(fā)力。 “太極八法”無一不是身形交換,進(jìn)退的步法,爭取有利的方位,而施展的招數(shù)。

  習(xí)慣與心理

  吳式太極拳的拳藝技巧,與我們?nèi)粘I畹囊?guī)律,有些恰恰相反,所以能丟掉自然習(xí)慣,熟練掌握練就的技巧反射本能。確非易事。

  例:“舍己從人”多有遇小力,還能從人。與大力時反不能從人。舍不得丟掉自己的力氣,造成與人較力,至少也有頂?shù)默F(xiàn)象。

  “一動無不動”是全身配合,勢勢貫穿,侍機(jī)應(yīng)變的法則,但多見一處受制,全身失靈。不能臨場發(fā)揮。

  “欲左先右,欲右先左”是一個蓄而后發(fā)的擊打過程,保持間架,以圓為主的拳藝。而不是直來直去的打法。又多不能適從。

  “力由脊發(fā)”勁起于腳根、主于腰間、形于手指、發(fā)于脊背。這樣發(fā)出的力量“整”。不是一拳一臂之力。掌握這種“整”勁,必須摒棄局部發(fā)力的習(xí)慣。

  “快慢相間”在快與慢的關(guān)系上,在人們的心理與習(xí)慣上,可以說影響深。因?yàn)槭挚齑蚴致c力大克力小相同,是存在著的現(xiàn)實(shí)。吳式太極拳就要打破這個常規(guī)習(xí)慣。同時在心理上要有高度修養(yǎng)。

  吳式太極拳也不是不講快,但決不妄動,“急則急應(yīng),緩則緩隨。”快慢相間,剛?cè)嵯酀?jì)。”前輩大師發(fā)人:“遭到何處何處擊,我也不知玄不玄。”這種快是從慢中磨煉出來的真快。所以平時鍛煉一定培養(yǎng)心靜、氣斂,不急不燥的心情,遇亂不慌,遇險不驚,泰然自若的風(fēng)格。臨陣自會顯出太極的真味道來。

  驚彈抖發(fā)

  彈抖勁是整體的爆發(fā)力,松活、沉肩,轉(zhuǎn)腰是產(chǎn)生彈抖力的三要素,全身放松,氣沉丹田,把全身力量集中在一個部位,松肩、松腰力由脊發(fā),有如彈簧壓緊突然松開放出,其勁短而驟,瞬息,對方已遠(yuǎn)擲,使人防不勝防。所以彈抖勁也是吳式太極拳獨(dú)有的絕妙發(fā)力形勢之一。

  “腰松肩不松,彈抖力不成。”只是說明外形運(yùn)動的重點(diǎn),更主要的是以“內(nèi)氣”作原動力。以意行氣,氣與力合,方能達(dá)其妙境,因其力猛烈異常,要善于運(yùn)用,慎于運(yùn)用。

點(diǎn)擊查看更多: 吳式太極拳 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 
營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁