練習(xí)太極拳的好處有很多。練太極拳不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以放松心情。吳式太極拳作為太極的流派之一，受到了很多人的追捧。練習(xí)吳式太極拳有四大關(guān)鍵的技擊招式。接下來就讓我們一起來探討和學(xué)習(xí)這四大招式吧!
練習(xí)吳式太極拳主要就是由三大功能，一個(gè)是健身的功能，一個(gè)是修身的功能，再者就是防身的功能。
倘若練者不知拳式的用“招”和用“法”，沒有防身的“功”和“術(shù)”，那么練的是太極操，而不是真正的吳式太極拳。
吳式太極拳技擊實(shí)戰(zhàn)的動(dòng)作簡(jiǎn)潔明快實(shí)用，講求以不變應(yīng)萬變。講究“避實(shí)擊虛”，強(qiáng)調(diào)“不招不架，只是一下”，往往出手見紅，一招制敵。
根據(jù)很多人的實(shí)踐證明，有一些很好的制勝招式，就把它一一的介紹給大家。
一、以高打矮，多用劈勾
當(dāng)敵人個(gè)子比我矮了一小截，或者敵人個(gè)子與我相當(dāng)?shù)臐摲M(jìn)身時(shí)，應(yīng)多用劈拳或勾拳往往可以一擊必殺，成為制敵法寶之一。
“翻身撇身捶”的右拳是個(gè)劈拳，松腰落胯的帶動(dòng)右拳自上往下劈掛，快架的“翻身撇身捶”比大架的“翻身撇身捶”用勁用法明顯。
“雙峰貫耳”的左拳、右拳是勾拳相合之勢(shì)，在拳架中是假設(shè)打上面的耳部，技擊實(shí)戰(zhàn)中可靈活變化用來擊打中面。
這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)就是在松腰的同時(shí)，然后注意轉(zhuǎn)動(dòng)胯部，。通過胯部的帶動(dòng)，將拳頭由外往內(nèi)中勾打。
“打虎勢(shì)”置于頭前上方的拳和沉于腹股溝前下方的拳也可看作是勾拳，下方的拳頭很方便的勾擊敵人，要領(lǐng)同樣是松腰轉(zhuǎn)胯的帶動(dòng)拳頭。
因?yàn)榕瓝舸驅(qū)Ψ降牟课皇潜橇?、眼睛、后腦勺，勾拳擊打?qū)Ψ降牟课皇翘栄?、耳朵、臉腮，殺傷很重，所以只能用于擊打敵人，不能用于民間較技和擂臺(tái)比賽。
二、對(duì)方轉(zhuǎn)身變招，擊臀即破
如果對(duì)方轉(zhuǎn)身使用鞭拳或后掃腿之類的技法，那么對(duì)方一轉(zhuǎn)身即照對(duì)方臀部用腳跟蹬去或者是蹬了再加踢擊，要領(lǐng)是松腰塌胯的勁達(dá)腳跟、腳尖，擊中則對(duì)方使其變招落空，失重的往前跌去，什么技法都使不出來。
此技法也為制勝對(duì)方的招術(shù)之一，可用于民間較技和擂臺(tái)比賽。
三、對(duì)方亂打亂踢，擊臍即解
如果對(duì)方不按常規(guī)的拳打腳踢，一般的練拳者確實(shí)由于經(jīng)驗(yàn)不足而難以防守，故有“亂拳打死師傅”之說。拳架中有個(gè)“摟膝栽捶”的拳勢(shì)，這個(gè)“摟膝栽捶”化解對(duì)方亂打亂踢的效果較好。
說時(shí)遲，那時(shí)快，左手或摟或架化之，同時(shí)松腰沉胯的帶動(dòng)右拳自上往下對(duì)準(zhǔn)他的臍中腹部螺旋沖去，對(duì)方被擊打之后如泄氣之球，當(dāng)場(chǎng)癱倒，有的人甚至抱腹喊痛。此技法也為制勝對(duì)方的招術(shù)之一，不過出于安全考慮，在民間較技和擂臺(tái)比賽中宜慎用。
四、對(duì)方擊肚，臂滾加肘即解
經(jīng)過多次實(shí)戰(zhàn)的練拳者有這樣的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)：對(duì)方擊打胸膛以上部位的拳、掌，比如沖拳打胸膛、勾拳打臉腮、擺拳打門面、劈掌砍鎖骨等等，看得較清楚，所以反應(yīng)較快，格擋或掤捋、掤架滾等都方便化解。
如果對(duì)方冷不防的一個(gè)右插拳或右勾拳擊打小肚，就不容易看得清楚了。
看不清楚，防守的反應(yīng)自然跟不上，加上防守小肚部位的難度要比胸膛以上部位的難度要大，選擇有效動(dòng)作的余地不多。
遇到對(duì)方是這樣的打法，說時(shí)遲，那時(shí)快，松腰轉(zhuǎn)胯往左帶動(dòng)松肩垂手的右臂滾擊對(duì)方的右小臂，上身由正面轉(zhuǎn)為側(cè)面的還擊對(duì)方，是以橫化直的打法。
接著右腳進(jìn)半步插對(duì)方中門，順勢(shì)用右肘尖擊打?qū)Ψ降男《腔蛴依?。此技法也為制勝?duì)方的招術(shù)之一，不過出于安全考慮，在民間較技和擂臺(tái)比賽中宜慎用。
右臂滾擊的動(dòng)作來源于大架中“搬攔捶”的第一個(gè)拳勢(shì)，肘擊的動(dòng)作來源于快架中的“踢腳白鶴亮翅”、“翻身肘擊撇身掌”的肘勢(shì)。
在此指出：吳式太極拳外形動(dòng)作的“招”要和內(nèi)勁內(nèi)功的“術(shù)”相合一起，吳式太極拳重在以勢(shì)、勁勝人，沒有松沉、松軟、剛?cè)嵯酀?jì)功夫的攻防動(dòng)作是“招式”，而不是“招術(shù)”，是假太極的東西。
再有需要知道，技擊的基本素質(zhì)是意志、膽略、反應(yīng)、速度、技術(shù)、技巧、力量、體能、戰(zhàn)術(shù)和抗擊打能力這十個(gè)方面，所以說實(shí)戰(zhàn)較技不適合年紀(jì)較大和身體條件不夠好的吳式太極拳愛好者了。
推手、散手對(duì)練不是技擊實(shí)戰(zhàn)，是懂勁和拆招的功課，可以提高吳式太極拳的層次和技藝，年紀(jì)較大和身體條件不夠好的吳式太極拳愛好者也能練習(xí)，養(yǎng)生和技擊都要講究“心靜體松”的層次和功夫。
