武式太極拳起承開合四大練法
武式太極拳到第三代郝為楨宗師，發(fā)明了在走架時(shí)每一勢(shì)要分四字來完成，即“起、承、開、合”，貫串于每一勢(shì)法之中。
我感到非常好，有利于集體演練，更有利于教學(xué)?，F(xiàn)在具體的談一下“懶扎衣”式中的起、承、開、合的作用。
起
起即是一勢(shì)的開始。如“左懶扎衣”，在武式太極拳套路起勢(shì)后，便是左懶扎衣式的開始，要求腰微向右轉(zhuǎn)，重心移于右腿，兩腿開始分虛實(shí)，右腿為實(shí)，左腿為虛。
同時(shí)，兩手隨腰轉(zhuǎn)向右后捋帶，這時(shí)要做到兩腿微曲，含胸、拔背，松肩、沉肘，提頂、吊襠，氣沉丹田等身法，在技術(shù)上為圓活接化，在配氣上為吸氣。
承
承是承上啟下之意。接上動(dòng)，身體繼續(xù)向下松沉，尾間前送，命門后撐，意氣向下沉于右實(shí)足，使下盤更加穩(wěn)固。
同時(shí)，左腿有上提之意，向左前方45度邁出，以足跟著地，足趾上翹，兩手內(nèi)合向上弧形棚起至胸前。
左手在前，右手在后與左肘平齊，要做到含胸、拔背，松肩、沉肘，尾閭正中，氣沉丹田，虛實(shí)分清等身法。
在技術(shù)上做到陰陽相濟(jì)，圓活，含蓄，引化，沾制，在配氣上為吸氣。
開
開是擴(kuò)展發(fā)放之意。接上動(dòng)，右實(shí)腿足跟蹬地，身體前移，左腿前弓的同時(shí)，兩手坐腕，豎掌，外旋向前擁出。
可使對(duì)方向外跌出，這是在對(duì)方落空拔跟失控的情況下，自己已做好蓄勁待發(fā)，才可使對(duì)方跌出。
在完成開時(shí)要注意，以后實(shí)足蹬地，是利用地面的反彈力，勁由腳跟起，由腿而腰直達(dá)兩手。
要一氣貫串，要求前弓腿膝不可過足尖，后腿不可蹬直，要做到曲中求直，上下協(xié)調(diào)一致。
在技術(shù)上為發(fā)放，做到內(nèi)外相合，勁整渾圓，在配氣上為呼氣。
合
合是收攏之意。接上動(dòng)，身體向前足下松沉，同時(shí)兩手向下合力外旋，與身體協(xié)調(diào)進(jìn)行，兩手下行于腰齊，向左右分開。
這時(shí)意氣沉于前腿，使根基穩(wěn)固，兩手有沾化之意，兩手繼續(xù)劃弧向上豎掌。
內(nèi)合于胸前，呈抱球狀，同時(shí)右足向前跟步，至左足右后方，以足尖點(diǎn)地，兩腿為左實(shí)右虛。
這一動(dòng)作是一個(gè)勢(shì)法的終了。
