武式太極拳 理解武式太極拳的五陰五陽

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視頻作者:淮安三九網絡科技有限公司

責編:葛宇

發(fā)表時間:2015-04-03 12:10

  現(xiàn)在打太極拳的人越來越多,太極拳功夫不僅可以幫你養(yǎng)生,而且可以幫你鍛煉身體,促進血液循環(huán)。可以說是一項功法柔和,功能強大的養(yǎng)生運動。今天,小編就和大家一起探討一下武式太極拳的“四兩撥千斤”和“五陰與五陽”。就讓我們一起學習吧!

  在練習武式太極拳的時候,不可以動作做得太過了,如果太過,就不是武式太極拳了,就只是再?;ㄈC腿。下面探討武式太極拳的兩大誤區(qū)。

  其一:關于“四兩撥千斤”

  武式太極拳修煉者無不把“四兩撥千斤”作為衡量太極內功的重要標尺。顧名思義,以己輕巧之內勁即可破敵笨重之本力。

  然輕巧之內勁何以獲得?不少修煉者以為應敵時只用“四兩”,而修煉時就只練這“四兩”,結果用功數(shù)年依然徘徊在太極內勁之門外。

  上面所說的根本原因,就是沒有在練習武式太極拳的“撥千斤”。

  這里需分兩層來解釋。首先,武式太極拳所練之“千斤”非常人所言之千斤。拙力、本力莫言千斤,就是萬斤也無用。

  武式太極拳所要練的是積柔成剛、無形無向的內功“千斤”。其次,太極內功是千斤為體,四兩為用;四兩出于千斤。太極內勁如長江之源水,取之不盡,用之不竭。

  太極內功就是要練就這無窮盡的內勁。專注“輕靈”、只練四兩是當代武式太極拳修煉的嚴重誤區(qū)!如果這個問題不能深究悟道,則今日武式太極拳演繹成為綿軟懈松之太極操就不足為怪了。

  誠然,四兩也好,千斤也罷,無非都是量化之比喻。果能內勁有得,與人打手時,需一斤取一斤,取一斤一兩則過;需半斤調半斤,調四兩則不及。

  有“千斤”之體,厚積薄發(fā);用時按需所取,才能時時處處做到“無過無不及”。

  其二:關于“五陰與五陽”

  有朋友說:五陰并五陽就是武式太極拳所求之無過無不及。拳論《內勁歌》也云:“惟有五陽并五陰,陰陽無偏稱妙手。”上述所論,應該不錯。

  然何為五陰與五陽?我的回答是:己身之“勁庫”假設蓄有千斤,取走一斤還余九百九十九斤,如不補足千斤則不及而失中。

  具有太極內功的修煉者,既能隨需而取,更能適時而補。用一還一,取五補五,此乃五陰并五陽,相濟而和用,因需而用,“勁庫”無竭,取補隨意。這才是武式太極拳修煉中“五陰五陽是妙手”之真實所在。

  實際上,四兩千斤與五陰五陽都是武式太極拳求中和的體現(xiàn)。四兩千斤的按需所取,是與人打手時雙方關系上的無過無不及;而五陰五陽是自身“勁庫”的無過無不及。此二者相輔相成,缺一不可。

  綜述,武式太極拳道之中和即神意氣致中和也。求中必求和。離和則中無求;離中則和無存。如道家所言:“除情欲,守中和,是謂知道,要妙之門戶”。

  關于中,莊子曰:“得其環(huán)中,以應無窮。”武式太極拳《亂環(huán)訣》云:“欲知環(huán)中法何在,發(fā)落點對即成功。”師云:“能得樞紐環(huán)中竅,自然動靜互為根。”

  何謂中:神、意、氣致中和而無過無不及。

  中與定:以定求中,用中固定,中定相求。

  中與重:求中穩(wěn)重,調重守中,中重相伴。

  中與虛:虛中能受,中實則發(fā),中虛相因。

  中與和:平和蓄中,和諧有節(jié),中和相守。

  談來說去,中定、中重、中虛與中和,原本是一回事兒。還是回歸老子的教導吧:“多言數(shù)窮,不如守中”。

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