冥想瑜伽 簡易冥想和隨緣者自適

　　生活中難免會遇到困難或者心中煩悶的時候，這個時候會產(chǎn)生心情煩躁的情況，感覺也會變得遲鈍。

　　甚至還有可能會做出一些不理智的事情來，如何才能安定心神，瑜伽網(wǎng)小編給您推薦幾種可以靜心的瑜伽冥想，相信在你練習(xí)完以后心情肯定會放松不少。

　　簡易冥想

　　首先坐在墊子上，左腳腳掌貼在右腿的大腿內(nèi)側(cè)，右腳的腳掌反方向貼在左小腿的內(nèi)側(cè)。保持身體平衡，兩條腿盡量平鋪在墊子上，端正腰背，微微收起下顎，

　　盡量的向上拉伸頸部;兩只手拇指和食指相接，手心向上，深呼吸盡量讓空氣充滿你的胸部，閉上眼睛。瑜伽隨緣者自開懷

　　隨緣者自適

　　緣，如流水一樣自然，似花開一般不可勉強。

　　隨緣，并非坐等萬事休，而是盡力之后的隨遇而安。

　　人生在世，想做而可做的盡力去做，

　　心有余而力不足的不勉強，

　　畢竟，有太多人事非人力所能左右。

　　緣之一字，有深有淺，緣來固然可慶，緣散何須哀怨。

　　懂得隨緣者，心無掛礙，所以擁有人生大的自由。

　　心若亂了，一切就都亂。

　　守護你的心，勝過守護你的所有，

　　因為你一生的收獲，都是由內(nèi)心所生。

　　不用去追問生命到底還要經(jīng)歷多少顛簸，

　　因為無論是順境還是逆境，

　　生活始終會按它的陰晴圓缺該來時來該去時去。

　　我們只需以一顆坦然的心，

　　自信的面孔，樂觀、豁達地去面對。

　　以平常之心，接受已發(fā)生的事，

　　以寬闊之心，包容對不起我們的人。

　　以不變之心，堅持正確的理念，

　　以喜悅之心，幫助須幫助的人。

　　以放下之心，面對難舍的事，

　　以美好之心，欣賞周遭的事物。

　　以真誠之心，對待每一個人，

　　以愉悅之心，分享他人的快樂。

　　以無私之心，傳承成功之經(jīng)驗，

　　以感恩之心，感激擁有的一切!

　　每個人都在爭取一個完滿的人生，

　　然而，世界上沒有絕對完滿的東西。

　　所以，有缺憾才是恒久，不完滿才叫人生。

　　其實，好的境界就是花未開全，月未圓。

　　給膨脹留一點升騰的余地，給單調(diào)留一點飽滿的空間。

　　接受，讓離開的離開;繼續(xù)，讓繼續(xù)的繼續(xù)。