20150127養(yǎng)生堂視頻全集：黃飛劍講養(yǎng)胃的常識

　　黃飛劍

　　男，北京東城中醫(yī)院，每周日全天門診，北京中研中醫(yī)院(房山良鄉(xiāng)鎮(zhèn)長虹東路18號)每周一至周六全天門診。

　　擅長：呼吸疾病、過敏性哮喘、老慢支、支氣管炎、支氣管擴張、慢性隱匿咳嗽性哮喘、遺傳性哮喘、繼發(fā)性哮喘、外傷性哮喘、胃食管反流性咳嗽、肺部腫瘤氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎、鼻息肉、聲帶小結(jié)(息肉)、哮喘，濕疹、蕁麻疹，接觸性皮炎、聲帶息肉(良性)。從事呼吸疾病、過敏性疾病研治近30年，卓有建樹。

　　臨床診療講究“三確”：診斷準確，辨證精確，用藥明確。學(xué)術(shù)上主張：中西醫(yī)結(jié)合，用中醫(yī)學(xué)四診 “望、聞、問、切”，西醫(yī)學(xué)：視、觸、扣、聽及參考檢驗生化指標結(jié)合于臨床，多快好省的為患者解除疾苦，深受患者信賴。

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　　此外，如果睡眠不好，作息不規(guī)律，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就會發(fā)生紊亂，而胃腸都是在神經(jīng)調(diào)節(jié)下工作的，因此必然會影響胃腸消化吸收。

　　對于平時睡眠不足、腸胃功能較差的人來說，用這七天假期來補充睡眠是一劑好的“補藥”。假日不可縱欲過度，好能按時休息，保證生活規(guī)律化。

　　心理生理學(xué)家謝切諾夫通過實驗證明，變換人的活動內(nèi)容是積極有效的休息方式。因此，五一小長假看電視、上網(wǎng)、睡覺并不是理想的休閑方式。

　　去旅游，去認識新朋友，去做些有挑戰(zhàn)性的新事物都是有效果的選擇。但要注意，旅游不是換個地方打麻將，社交也不是跟老朋友海吃海喝。

　　腸胃不適主要是因為飲食不合理所致，所以調(diào)理腸胃首先要改掉不良飲食習(xí)慣，不可貪食美味，少吃大魚大肉等。此外，還要注意休息，保證充足睡眠。