20150128養(yǎng)生堂視頻全集：黃飛劍講如何有效護(hù)肝

　　黃飛劍

　　男，北京東城中醫(yī)院，每周日全天門診，北京中研中醫(yī)院(房山良鄉(xiāng)鎮(zhèn)長虹東路18號)每周一至周六全天門診。

　　擅長：呼吸疾病、過敏性哮喘、老慢支、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、慢性隱匿咳嗽性哮喘、遺傳性哮喘、繼發(fā)性哮喘、外傷性哮喘、胃食管反流性咳嗽、肺部腫瘤氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎、鼻息肉、聲帶小結(jié)(息肉)、哮喘，濕疹、蕁麻疹，接觸性皮炎、聲帶息肉(良性)。從事呼吸疾病、過敏性疾病研治近30年，卓有建樹。

　　臨床診療講究“三確”：診斷準(zhǔn)確，辨證精確，用藥明確。學(xué)術(shù)上主張：中西醫(yī)結(jié)合，用中醫(yī)學(xué)四診 “望、聞、問、切”，西醫(yī)學(xué)：視、觸、扣、聽及參考檢驗生化指標(biāo)結(jié)合于臨床，多快好省的為患者解除疾苦，深受患者信賴。

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　　2.常吃紫甘藍(lán)

　　十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

　　3.經(jīng)常做按摩

　　當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認(rèn)為，按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。

　　4.遠(yuǎn)離酒和藥

　　酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

　　5.補(bǔ)足礦物質(zhì)

　　要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補(bǔ)充比平時更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。

　　6.自制護(hù)肝茶

　　水飛薊、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護(hù)肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。

　　也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染。