女性朋友日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,健康的飲食習(xí)慣,注意日常的保暖,這樣才能有效保護(hù)自己的身體。那么日常生活中女人如何保養(yǎng)子宮呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目張毅專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  女人如何保養(yǎng)子宮

  1、注意空調(diào)別涼到

  天氣比較熱的時候,女性朋友總愛展露肌膚,美腿,甚至一大片后背,這樣對自己的身體健康是非常不利的。

  可辦公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,不知不覺間,寒氣侵入身體,患上宮寒也就不足為奇了。

  辦公室里一定要注意保溫,為自己加件外套很重要。

  2、少吃生冷,多溫補(bǔ)

  生活中一定要注意自己的飲食,不要吃太多生冷的食物,那樣對身體不利,多吃一些溫補(bǔ)的食物非常好。

  即便是炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西,從冰箱里取出的食物好放置一段時間再吃,在吃冷食之前好先吃一些熱食“墊底”。

  另外,平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來滋補(bǔ),如核桃、棗、花生等。

  也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血,平時也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

  3、運(yùn)動增加血液循環(huán)

  還有就是日常生活中要多運(yùn)動,這樣不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì),而且對保護(hù)子宮也是非常有好處的,尤其是宮寒的人群應(yīng)該多運(yùn)動。

  一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運(yùn)動,所以身體素質(zhì)會比較差。要想改變自身的身體體質(zhì),好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。

  健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán),疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。

  4、艾草熏蒸治宮寒

  自己購買一些艾條來進(jìn)行熏艾,是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位,肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。

  用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。

  5、宮廷暖宮秘法

  鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,與水混合蒸成蛋羹即可食用。

  這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,比服藥效果更好。

  本期嘉賓介紹

  張毅

  女,主任醫(yī)師,科室行政主任。1982年畢業(yè)于山東醫(yī)學(xué)院,畢業(yè)后在北京醫(yī)院從事婦產(chǎn)科臨床工作至今。專業(yè)特點(diǎn)為婦科腫瘤的臨床診斷及治療。曾在北京婦產(chǎn)醫(yī)院、協(xié)和醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),1999年-2000年在日本札幌醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科研修婦科腫瘤臨床1年。改進(jìn)了一些手術(shù)方法1.腹膜外淋巴結(jié)清掃的方法,使淋巴結(jié)清掃做的更為徹底、方法更為安全。2.子宮廣泛切除術(shù),過去子宮廣泛切除術(shù)子宮主韌帶的切除往往不夠?qū)m旁3㎝,現(xiàn)在,在腹膜外貼近盆壁的位置切斷主韌帶,保證了手術(shù)范圍,提高手術(shù)效果,并改進(jìn)了輸尿管隧道的打法,使手術(shù)更加簡便安全。3.改進(jìn)陰式全子宮切除術(shù)方法,過去的方法是主、骶韌帶逐步鉗夾切斷、縫扎,使手術(shù)野較小,手術(shù)難度大,大的子宮肌瘤的陰式子宮切除術(shù)受到一定的限制?,F(xiàn)在改主、骶韌帶直接剪開,不縫扎,暴露子宮動脈主干,結(jié)扎切斷,提高了手術(shù)的安全性,簡便了手術(shù)方法,取得很好的效果。4.開展了陰式子宮肌瘤剔除術(shù)。

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