楊式太極拳 教授楊式太極拳需要三步法

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 楊式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:葛宇

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 14:12

  楊家授拳,分為拳法、用法、心法三步。

  楊家教授拳法,內(nèi)外有別。對于一般學(xué)生,是集體練拳,由一位師兄在隊(duì)列前面示范帶教,澄甫公端坐觀拳,練完一套架子,澄甫公略作講評,當(dāng)天功課就算完畢。

  對于行過叩頭拜師大禮入室弟子,由澄甫公個別傳授,每次只練一個動作,仔細(xì)講清要領(lǐng),反復(fù)加以糾正。待各個動作均達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),方始連貫成整套拳架。

  第一步是教拳法

  楊家太極拳有養(yǎng)生與技擊兩路。養(yǎng)生架有大、中、小三種,即地、人、天三盤?;A(chǔ)功夫應(yīng)由大架著手。健候公以大、中、小三套架子授徒,北京汪永泉、上海田兆麟等均學(xué)過中架,葉大密師承田兆麟,云手有一開一合、兩開兩合、三開三合之分。

  少侯公以小架授徒,田兆麟、吳圖南(拉布)曾學(xué)楊式小架。澄甫以大架授徒,但其早、中、晚期拳架略有不同。

  試以攬雀尾為例,澄甫公早之拳架,左向西南,右向西北,這兩個斜角方向動作均稱為攬雀尾,然后才是擠、按。健侯公所傳之大架如此。

  武匯川、田兆麟為澄甫公早期弟子,他們的拳架在起勢之后均有兩個斜角式,田師伯門徒陳炎林《太極拳刀、劍、桿、散手合編》一書之插圖以及武師伯門徒張玉之拳架可資佐證。

  澄甫公中年之拳架,左轉(zhuǎn)腰面向正南,可參閱陳微明師伯《太極拳術(shù)》一書之圖照。

  澄甫公晚年之拳架,左面向正西,可參閱《太極拳體用全書》第二節(jié)圖像。景華師曾教導(dǎo)我仔細(xì)區(qū)別澄甫公早、中、晚期拳架,并且說:"是哪個時(shí)期楊門弟子傳授之拳藝,一看拳架便知!"雅軒師伯乃澄甫公時(shí)期弟子,看到《體用全書》之拳架與其本人所學(xué)者略有不同,遂誤判為曼青師伯擅自修改。路迪民教授則認(rèn)為雅軒師伯擅自更改澄甫公拳架。其實(shí)澄甫公本身拳架在不斷演進(jìn),因此而產(chǎn)生種種誤會。

不斷演進(jìn),因此而產(chǎn)生種種誤會

  第二路技擊架,變化更大。楊式技擊架稱為"太極長拳",吳式則稱為"太極快拳"。楊式太極長拳速度快慢相間,動作剛?cè)嵯酀?jì),步法要走滑步,發(fā)勁吐氣出聲。

  澄甫公在上海,將整套長拳拆開,作為散手教授入室弟子。景華師在澄甫公門下學(xué)拳,慢拳、長拳都是拆開架子一招一式反復(fù)苦練。澄甫公親自將拳架連貫示范,僅有3次而已。一次打慢拳上半套,一次打慢拳下半套,一次將全套長拳放慢速度打。

  澄甫公指出,長拳各招式熟練之后,可以自由銜接,可長可短。因此,澄甫公所授太極長拳共60勢,董英杰師伯所傳為23式,陳微明師伯所傳為108式。

  微明師伯在他所著《太極劍》一書后半部,附有《楊澄甫先生所授太極長拳目錄》和他自編的《增加太極長拳目錄》。目前大陸書鋪中有兩種"楊式太極長拳"著作出售,均自稱嫡傳。

  我翻開一看,各有百余式,都是在微明師伯所編套路上稍加變化,決非澄甫公所傳長拳原本。作者在序言中無論使用多少花言巧語,都掩蓋不了事實(shí)真相!澄甫公晚年,不但拳式變化,刀、劍有改動。

  據(jù)景華師分析,改動之主要原因有三方面:第一,澄甫公功夫越練越深,內(nèi)勁增長,則外形收斂含蓄,滬火純青,絕無劍拔弩張之態(tài)。

  第二步是教用法

  其一是變化多端,一式多用。例如:搬攔錘有左搬右擊錘、左攔右擊錘、絞化錘、筋斗錘、連珠錘等各種用法,必須順應(yīng)對方來勢,隨機(jī)應(yīng)變,不可拘泥。

  其二是因材施教。例如,提手用法有二,提上打、沉下打皆可。身材高大者,用"上提手"之后,即以松沉勁劈肩,武匯川師伯善用此法。50年代我在上海外灘公園觀看推手,常見田兆麟師伯運(yùn)用提上打法。

  但身材矮小者卻難用此法。澄甫公教用法,往往要一對師兄弟同練,相互在對方身上試手,務(wù)必使身法、步法、手法熟練,隨時(shí)可以應(yīng)用。景華師曾與守中師伯結(jié)對同練用法,澄甫公詳細(xì)講解各式變化。

  身為楊門弟子,萬萬不可見到某種用法與自己早年作學(xué)者不同,就妄下結(jié)論。雅軒師伯在某些用法上說曼青師伯"自己造想",或許就是沒有充分注意到"一式多用"和"因材施教"兩大原則。

  《體用全書》之用法,確系澄甫公口授。雅軒師伯所學(xué)之用法,是澄甫公所授。澄甫公曰:初學(xué)需講用法,否則不知足往何處踏,手往可處放。懂勁之后,內(nèi)勁通靈,萬法歸一,運(yùn)化無跡,一觸即發(fā),即無所謂用法矣。

  第三步傳授內(nèi)功心法,為嚴(yán)格

  弟子叩頭師正式入門之后,須經(jīng)多年考察。拳法基礎(chǔ)扎實(shí),用法熟練,人品高尚,方可傳授內(nèi)功心法。按楊門規(guī)矩,"心法不傳六耳",必須閉門單獨(dú)傳授,學(xué)得心法之后,不可隨便泄漏。

  所謂心法,是內(nèi)氣內(nèi)勁運(yùn)行之路線。心法未能貫通,則所用之勁仍為腰腿勁,尚非純正內(nèi)勁。楊家素有心法不得妄傳妄議之規(guī)定,故雅軒師伯《眉批》引起之種種爭論,僅局限于拳法、用法,尚未涉及心法。

  《體用全書》亦只講拳法、用法,不授心法。澄甫公早、中、晚期拳法有異,用法一式多變,是客觀事實(shí)。然而異中有同,澄甫公"太極拳十要",乃共同規(guī)則也。海峽兩岸與世界各地之楊式太極拳,只有一家,均為澄甫公傳授。

  懇請各地同門師兄弟,求同存異,相互尊重,友好切磋,加強(qiáng)團(tuán)結(jié),不必再打筆墨官司。此外,各地師兄均標(biāo)榜本人乃楊門正宗第幾代傳人,亦令人困惑。

  太極拳乃內(nèi)家拳法,是一門卓越的武術(shù),楊家素有"出手見紅"之說。澄甫公"出手一丈八",因此折服武林群雄。如今不論哪位師兄,在推手之時(shí)能夠從容不迫,輕靈柔化,松沉彈放,"出手一丈五",甚至"出手一丈二"者,即是楊家正宗傳人也!

點(diǎn)擊查看更多: 太極拳教學(xué) 太極拳視頻 楊式太極拳 
營養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁