在楊式太極拳中，我們會(huì)聽到有一種說法叫做“蕩勁”，它在楊式太極拳的運(yùn)用及實(shí)踐中有著非常重要的作用。今天小編就為大家介紹一下楊式太極拳的“蕩勁”，希望通過本文介紹，對(duì)于大家學(xué)習(xí)楊式太極拳可以有所幫助。
蕩勁，也屬于一種勁法，在技擊中自然應(yīng)用非常廣泛。
楊式太極拳的技擊精髓在于腹內(nèi)松凈氣騰然，一氣鼓蕩，循環(huán)無(wú)間，使之形成整體勁、輕靈勁，從而應(yīng)感而發(fā)。
應(yīng)感而發(fā)的主要特點(diǎn)是擲放，它運(yùn)用抽絲勁和松沉勁，粘連黏隨不丟頂，借力打力牽動(dòng)四兩撥千斤，引進(jìn)落空合即出，以一種獨(dú)特的擲放術(shù)，使對(duì)方如彈丸騰空飛出。
由此看出，楊式太極拳確實(shí)博大精深，魅力無(wú)窮。
做到這一點(diǎn)是很不容易的。練習(xí)時(shí)，體用的十三勢(shì)(即八法五步)到位、十年以上的時(shí)間到位、知行合一的悟性到位，則是三個(gè)同時(shí)必備的元素，缺一不可。若能自覺運(yùn)用“蕩”勁，則會(huì)顯示事半功倍之效果。
楊式太極拳外極虛靜，內(nèi)極精神;外極松柔，內(nèi)極堅(jiān)剛;外極緩慢，內(nèi)極迅猛;外極輕靈，內(nèi)極穩(wěn)固。實(shí)際上，在動(dòng)作的體現(xiàn)上主要是憑“蕩”勁來完成的。
從理論上講，“欲要周身無(wú)缺陷，先要神氣鼓蕩。欲要神氣鼓蕩，先要提起精神，神不外散”(李亦畬《走架打手行工要言》)。
此要言簡(jiǎn)單概述了“蕩”和“精神”的作用。
蕩勁在太極則是鼓蕩之勁，就像一個(gè)渾身松凈氣騰然的皮鼓，豐滿而有收放開合之彈簧勁，輕敲則吟，重捶則響，自然順勢(shì)，“是故剛?cè)嵯嗄Γ素韵嗍?，鼓之以雷霆，?rùn)之以風(fēng)雨”(《易經(jīng)》)。剛?cè)嵯嗄Ξa(chǎn)生陰陽(yáng)二氣，在陰陽(yáng)二氣的互相激蕩中產(chǎn)生新的和諧體，可謂“萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，沖氣以為和”(《道德經(jīng)》)。
因而，張三豐提出了“氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂”(《太極拳經(jīng)》)。“氣宜鼓蕩”，講究太極拳運(yùn)用內(nèi)氣(也可稱為內(nèi)勁)的開合、虛實(shí)、剛?cè)?、起伏、進(jìn)退;“神宜內(nèi)斂”講究無(wú)有張揚(yáng)，無(wú)有楞角，神情柔綿，儒雅親和。
二者合一乃是太極拳的神韻。楊式太極拳老譜則進(jìn)一步說道：“太極之武事，外操柔軟，內(nèi)含堅(jiān)剛。而求柔軟之于外，久而久之，自得內(nèi)之堅(jiān)剛。非有心之堅(jiān)剛，實(shí)有心之柔軟也”(《太極下乘武事解》)。
從實(shí)踐上講，所謂鼓蕩，實(shí)質(zhì)上指的就是太極陰陽(yáng)外柔內(nèi)剛的一種表現(xiàn)形式，是一種腳追手、手追神的動(dòng)短勁長(zhǎng)，神意遠(yuǎn)放。
楊式太極拳套路的虛實(shí)變化、剛?cè)嵯酀?jì)、氣遍周身，以及表現(xiàn)出來的技擊能量，基本上都是通過鼓蕩之勁來完成的。
通俗地講，就是利用蕩秋千的意念來完成若干個(gè)大大小小松拔相間的動(dòng)作。
凡是從下而上或者平擺的弧形動(dòng)作，諸如起勢(shì)兩臂上舉、單鞭兩手平擺、提手上勢(shì)挑掌、白鶴亮翅上掤、左右摟膝拗步、抱虎歸山回臂、肘底看捶平擺、倒攆猴前后展臂、海底針挑掌下按、扇通背側(cè)掤、斜飛勢(shì)大挒、云手下抄上抄、高探馬折疊前砍、翻身白蛇吐信、野馬分鬃正挒、玉女穿梭滾掤、左右金雞獨(dú)立、轉(zhuǎn)身擺蓮展臂、十字手下抄合抱等等都有著明顯的蕩勁。
每一個(gè)動(dòng)作在開始的時(shí)候，它的陽(yáng)手或陽(yáng)臂，即發(fā)力的手或臂(指攻防轉(zhuǎn)換中的攻方)，必須徹底松軟下來，繼而調(diào)動(dòng)內(nèi)氣，運(yùn)用一弛一張蕩秋千的方法，完成在動(dòng)作結(jié)束時(shí)候的能量交換，使陽(yáng)手或陽(yáng)臂充滿比常力要強(qiáng)大許多的彈簧勁，這就是蕩勁。
此“蕩”完全符合太極內(nèi)勁陰陽(yáng)的開合和收放。所謂內(nèi)勁，乃是“外柔內(nèi)剛，柔中寓剛;不僵不滯，屈伸圓活;勁不上浮，形不外露;神凝氣沉，功蘊(yùn)于內(nèi);忽隱忽現(xiàn)，變幻莫測(cè)”(沈壽《太極拳推手問答》)。
因此，蕩勁也是太極內(nèi)勁的一種，外形尚圓，勁不外露。
不僅如此，細(xì)細(xì)推敲下來，太極八法“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”無(wú)不充滿著蕩勁，這樣的一松一拔、一鼓一蕩，在細(xì)微處周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)，滔滔不絕，綿綿不斷，加之它固有的抽絲勁和松沉勁，楊式太極拳的健身養(yǎng)生效果是有目共睹，世人皆知的。
當(dāng)然，會(huì)運(yùn)用蕩勁則是長(zhǎng)期用心習(xí)練的結(jié)果，張而不弛，松而不懈，形不外露，功蘊(yùn)于內(nèi)，關(guān)鍵是一個(gè)“度”字。
合度才能夠精妙，精妙而后方可圓融，這就需要我們竭盡畢生精力去體會(huì)和驗(yàn)證。
