現(xiàn)代人為什么喜歡練習(xí)太極拳呢?因為練習(xí)太極拳的好處是放松,當今,我國正在快速發(fā)展,人們的精神壓力越來越大,太極拳的特點心靜體松讓人們感覺很舒服,下面我們先學(xué)習(xí)一下楊式太極拳吧!

  練習(xí)楊式太極拳拳理的基本點是松

  生命在于運動,而太極拳是人類精神文明的產(chǎn)物,楊式太極拳的誕生給人類帶來了很多樂趣,也是中國武術(shù)的新的發(fā)展。

  各有幾千年歷史的中國的技擊術(shù)(武術(shù))與導(dǎo)引術(shù),在新誕生的楊式太極拳里得到了融合。

  我一直在想,楊式太極拳是怎么做到這一點的?近的某一天,我忽然悟到,源遠流長的技擊術(shù)與導(dǎo)引術(shù)的交融點,其實就是我們經(jīng)常說的那個字:“松”。真是踏破鐵鞋無覓處,得來全不費功夫。

  打楊式太極拳的人若是不知道松,則等于白練。松是太極拳的練習(xí)的基本點,也是在技擊術(shù)和引導(dǎo)術(shù)發(fā)展的根源。

  促使我悟到這一點的,是我親眼所見的一件事,盡管領(lǐng)悟是在這件事發(fā)生的一段時間以后。

  在我公園里結(jié)識的打拳朋友里,有一位姓金,一位姓沈。金先生與沈先生都有幾十年的拳齡,兩人看上去年齡、個頭、體型也相差不多。

  相比之下,金先生年輕些,將近七十,身體稍清癯些。沈先生年長些,年過七旬,身體精干些。金先生練楊式太極拳,一直是走松靜一路的;沈先生除了楊式太極拳,還練過多種外家拳,兩臂敲過樹,練過排打等硬功。

練習(xí)楊式太極拳對現(xiàn)代人養(yǎng)生有很大的幫助

  練習(xí)楊式太極拳對現(xiàn)代人養(yǎng)生有很大的幫助,楊式太極拳運動柔和緩慢,符合現(xiàn)代人養(yǎng)生特點。

  這一天,沈先生與幾個人在交流擊打與排打功夫,金先生也在一旁聽,聽到后來,不知怎的來了興趣,主動向沈先生提出,要他在自己背上敲兩下試試。

  金先生沒有練過排打,對自己是否抗得住沈先生那一擊心中沒底,故事先打招呼,第一下輕一點,如果我抗得住,叫你加,你再加。金先生是老夫聊發(fā)少年狂,沈先生則是恭敬不如從命,就掄臂敲了第一下。

  金先生挨打后,臉不改色,說:“你加!”沈先生加力打了第二下,金先生說:“再加!”沈先生又加力打了第三下,金先生說:“再加,你加足!”不料沈先生收手不打了,而且跑了開去。過了一會兒,有人跑來說,沈先生的手腕腫了起來。

  一條經(jīng)過鍛煉、敲過樹干的手臂,打在沒有練過排打,當時也絕無作布勁準備的背上,結(jié)果卻是手臂腫了起來,這就像石頭去敲雞蛋,結(jié)果碎裂的是石頭,若不是親眼所見,我是無論如何難以相信的。

  我這個人有個優(yōu)點,就是見到了與經(jīng)驗常識相背的事實,不肯輕易地放過,或僅作茶余飯后的談資。

  我一直在琢磨其中的道理,終于有一天忽然開悟,這里的奧妙,其實就是一個“松”,而此“松”,正是發(fā)明楊式太極拳的前賢找到的使技擊術(shù)與導(dǎo)引術(shù)、防身與養(yǎng)生相交融的那個點。

  我們從技擊術(shù)方面說,因為楊式太極拳首先是拳。在楊式太極拳以前,技擊對抗,是沒有“松”這一概念的。人對應(yīng)擊來的外力,自然反應(yīng)就是“硬”,就是“緊”。肌肉在受擊剎那間,會繃緊,受過訓(xùn)練的,會繃得非常緊,硬如鐵蛋。

  這種緊張,是為了保護骨骼不受到外力的沖擊。就像腰間盤突出,或胸椎與腰椎壓縮性骨折,腰背肌會繃緊、鐵硬一樣,目的是減少椎骨的受力。醫(yī)學(xué)上稱之為保護性反應(yīng)。

  人體的這種保護性反應(yīng),其實是以犧牲肌肉來保護骨骼。但人體是否還有更合理承受外力打擊的方法呢?我們的祖先早就觀察到,同樣的外力打擊,如果發(fā)生在嬰兒與醉漢身上,受傷害的程度就可能輕得多。

  嬰兒與醉漢,有一個相似之處,就是他們都沒有意識到外力的厲害,所以在受擊的一剎那,肌肉并不是繃緊的。因此,肌肉繃緊的這種保護性反應(yīng),其實還是在意識的命令下發(fā)生的,照道家的理論,還是識神所為,而不是元神當?shù)馈?/p>

  因此,究其實還不是真的自然反應(yīng),是一種后天獲得反應(yīng)。這種后天獲得反應(yīng),也不是從人體生理結(jié)構(gòu)來說合理的反應(yīng)。

  在肌肉繃緊的情況下,血管是收縮的,血流就不暢。這種反應(yīng),也是為了在一旦受傷、血管破損的情況下,不會出很多的血(包括皮下淤血)。但有一利必有一弊,血管收縮的結(jié)果,也使一旦出血,特別是內(nèi)出血,就不易消散與吸收。

  不通則痛,也會加劇疼痛的程度。更主要的是,形成了一個塊面,來與外力碰撞,作用力等于反作用力,局部瞬間受力很集中很強大,容易受損,至多是兩敗俱傷。

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