20160106中華醫(yī)藥:唐艷萍講如何養(yǎng)胃護胃
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 央視中華醫(yī)藥
圖文作者:淮安民福康科技股份有限公司
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2016-01-14 15:23胃健康了我們才能夠非常好的消化吸收食物,這樣我們的身體才會更加的健康,所以我們?nèi)粘I钪幸Wo好腸胃健康。那么日常生活中如何養(yǎng)胃護胃呢?那就讓我們一起隨著中華醫(yī)藥欄目唐艷萍專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何養(yǎng)胃護胃
1、胃痛可以喝牛奶
當(dāng)我們?nèi)粘I钪谐霈F(xiàn)了胃痛現(xiàn)象的時候,我們就可以時常喝點牛奶,能夠非常有效的緩解胃痛的顯現(xiàn)。
其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。
但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。
2、有胃病可以吃稀飯
患有胃病的人日常生活中可以經(jīng)常喝一點粥,粥非常容易消化,而且含有豐富的營養(yǎng)價值,對腸胃非常有利。
稀飯熬煮的時間比較久,會將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物容易刺激胃酸分泌,有的人還會嘔酸水。
還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓,不知不覺就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會不舒服。
其實,如果想要好消化,吃干飯時多咀嚼幾下,效果是一樣的。
3、吃飯可以配湯
吃飯的時候適當(dāng)?shù)暮赛c湯也是非常好的選擇,這樣能夠是我們吃的飯更加的松軟,這樣也能夠減輕我們腸胃的負擔(dān)。
只要多嚼,就沒關(guān)系。平常吃飯時喝點湯無妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的,就容易消化不良。
4、胃痛可吃蘇打餅干有效
蘇打餅干可以中和一點胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處是在于方便攜帶。重點還是不要餓過頭,讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。
5、胃不好的人不能吃甜食
不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔(dān)。醋是酸性食物,會使胃酸增加,胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。
6、飯后站一站對消化好
用餐后,血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動,使血液流往他處,容易消化不良。
容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,盡量不要飯后躺著或坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,使癥狀加劇。
本期嘉賓介紹
唐艷萍
女,主任醫(yī)師,教授,碩士研究生導(dǎo)師,擔(dān)任中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會心身醫(yī)學(xué)會委員兼秘書、天津中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會中青年專業(yè)委員會委員、中華現(xiàn)代內(nèi)科臨床雜志常務(wù)編委。
公開發(fā)表論文28篇,主編醫(yī)學(xué)專業(yè)著作1部,參編醫(yī)學(xué)專業(yè)著作10部,共計100萬字。獲得中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會科學(xué)技術(shù)三等獎1項,國家級成果獎1項,天津市科技進步三等獎1項。
擅長
中西醫(yī)結(jié)合治療各種消化系統(tǒng)疾病,內(nèi)鏡下診斷與治療。對于消化系統(tǒng)心身疾病、慢性胰腺炎、反流性食管炎等有深入的研究。
注意:本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
央視健康早班車視頻推薦
-
寶寶拉肚子咋辦
因?qū)殞毜钠⑽笅赡?,容易出現(xiàn)胃腸積食和積熱, “上火... - 健康早班車:艾華講怎樣減肥最快最有效
- 健康早班車:楊甫德講怎樣消除肥胖陰影
- 健康早班車:母義明講肥胖與不孕癥關(guān)系
- 健康早班車:郭曉忠講肥胖與骨關(guān)節(jié)炎
- cctv2健康早班車:李曉光講肥胖與癌癥
- cctv2健康早班車:艾華講肥胖的危害
- 健康早班車:路瑾講如何治療骨髓瘤
- 健康早班車:劉靜明講牙周病的防治
- 健康早班車:焦力群講如何治療腦血管病
焦點收藏
編輯推薦
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載