中華醫(yī)藥:菜籃子里的健康(三)
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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡科技有限公司
責編:馬瑤
發(fā)表時間:2011-11-22 17:32粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利于保障消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。它與可溶性纖維協(xié)同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃里的停留時間,延遲飯后葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。
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