心臟就是我們人體的發(fā)電機它給我們帶來了生命，但是心臟上面的疾病卻頻繁的危害著人們，今天我們請來了羅大倫做客貴州衛(wèi)視給我們講解心臟病的早期癥狀及如何保護心臟。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學診斷學博士羅大倫，講心臟病的早期癥狀。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心臟病的早期癥狀

　　耳朵：

　　不同程度的耳鳴也是常見的心臟病的早期癥狀，這是因為內耳的微細血管動力異常，病癥尚未引起全身反應時，內耳就得到了先兆信號。如果你的耳垂出現(xiàn)一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化所致。

　　皮膚：

　　慢性心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質功能下降有關。皮膚粘膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。這是常見的心臟病的早期癥狀。

　　鼻子：

　　如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也可能是心臟病的早期癥狀。

　　呼吸：

　　作了一些輕微活動時，或者處于安靜狀態(tài)時，出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，但心臟病的早期癥狀不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現(xiàn)。

　　心臟病的治療

　　控制體重

　　研究表明：體重增加10%，膽固醇均勻增加18.5，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

　　戒煙

　　煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量抽煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液活動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的抽煙男性的冠心病發(fā)病率高出不抽煙者3倍，而且抽煙仍是造成心絞痛發(fā)生發(fā)火和溘然死亡的重要原因。

　　戒酒

　　過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律變態(tài)，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

　　改善糊口環(huán)境

　　污染嚴峻及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善棲身環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

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　　本期嘉賓介紹

　　羅大倫

　　原名羅大中，中國健管家服務提倡者，目前參與創(chuàng)建“當歸中醫(yī)學堂”，致力于向年輕的父母們傳播和普及中醫(yī)育兒智慧，羅大倫擔綱當歸中醫(yī)學堂的課程研發(fā)，并親自擔任主講老師。羅大倫還是北京中醫(yī)藥大學診斷學博士，中國中醫(yī)科學院博士后。他還曾任北京電視臺《養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，中央電視臺《百家講壇》主講嘉賓，主講《大國醫(yī)》。

　　如何保護心臟

　　每天至少睡七個小時

　　每天至少睡七個小時，如果需要可以達到八個小時。睡眠過少可以起代謝變化，進而增加肥胖和糖尿病風險，這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。

　　近，芝加哥大學的一項研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少，將會導致動脈內鈣沉著增加。

　　了解自己的血壓

　　我們知道高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。通常，血壓保持在120/80毫米汞柱至130/85毫米汞柱，就已屬正常。事實上，如果能夠把血壓從130/85毫米汞柱降至115/76毫米汞柱，就意味著自己的身體年輕了10歲。

　　目前沒有數(shù)據(jù)顯示服用藥物降壓可以達到使人年輕的作用，現(xiàn)在還是推薦鍛煉、減少體重和減輕壓力，而且體育活動的益處往往是立竿見影的。

　　避免接觸二手煙

　　不要讓其他人在你的房間吸煙，被動吸煙一小時相當于吸2至4支煙。

　　每天散步半個小時

　　哈佛大學的一項研究顯示，人的一生中每多鍛煉一個小時，將會使壽命增加兩個小時。每天有規(guī)律地鍛煉有助于心臟的泵血功能和抗衰老。

　　每周吃三次魚

　　提倡多吃魚并不僅僅是因為魚油中的ω-3脂肪酸有益于心臟和動脈，大量的動物研究顯示，魚肉中的蛋白質亦對心血管健康具有重要的作用。如果你不喜歡吃海鮮，那么每天食用30克核桃，同樣可以為身體提供ω-3脂肪酸。

　　每天服用低劑量阿司匹林

　　近幾年的大量研究顯示低劑量的阿司匹林有助于預防女性心臟病和癌癥，但是具說服力的證明是阿司匹林可降低卒中的發(fā)生。

　　40歲以上的中老年人，推薦每天服用150毫克阿司匹林，服藥前后各飲用半杯水，以減少藥物對胃的刺激。

　　減少生活壓力

　　慢性壓力不僅影響到睡眠，而且還不益于心血管健康，因此學會給自己減壓至關重要。

　　控制感染

　　慢性感染可能增加刺激機體對抗出血，進而導致心臟病發(fā)作風險增加。