太極拳大架

  是在提腿架基礎上進一步提高功力的拳架。其特點與提腿架相近,但每勢完成后不提腿,而都要跟步,使兩條腿當一條腿用。步子和動作幅度比提腿架更大一些,故稱大架。在練習時,弓步坐腿,臀部均低于膝,進退都要求在一條腿下蹲的條件下,先將另一腿收回,再仆步伸出,這樣勢必增加了活動量,故此架便于提高功力。由于不斷以仆步往來、旋轉,因而可以在方桌甚至高凳下往返穿越。其高難度,于此可見端倪。該拳架在實戰(zhàn)中主要用于下盤。楊式太極拳大架還有一層意思就是練圓,是練立圓。中架是練平圓,大架是練立圓,平圓和立圓就構成了立體圓。再具體些說就是無極一變就是太極,太極一變是纏絲,纏絲一變是背絲扣,由纏絲變背絲扣即是太極拳。大架因吃功夫,一般每遍約6分鐘左右,但功夫越深速度越慢。

  太極拳中架

  姿勢高低幅度適中,故稱中架子。是初學太極拳的入門架子。該拳架分為陰手陰腿、陰手陽腿、陽手陽腿、陽手陰腿四個拳架(社會上流傳大都是楊澄甫先生簡化定型的陽手陽腿和陽手陰腿拳架,也就是人們常說的虛腿拳架和實腿拳架)。陰腿陽手還是陽腿陰手,除在練習周身一家和將各種身法要領練到身上之外,主要是在練習纏絲,給練習背絲扣打基礎。應該知道,區(qū)分太極拳和其它拳種的主要依據就是看你練的拳中是否有纏絲和背絲扣。楊式太極拳中架還有一層意思就是練圓,是練平圓。圓在卦象上是指天,也就是乾。在練習時,先求形似,后求神似。在手、眼、身、步皆能合度的基礎上,做到圓活連貫,上下相隨。由松入柔,運柔成剛。漸至輕靈不浮,沉穩(wěn)不僵。加之推手練習。在實戰(zhàn)中主要用于中盤。整個套路除比當今流傳的楊澄甫定型拳架多一個踐步栽捶、二起腳外,其它拳勢、順序基本接近。速度較慢,每遍約15分鐘。

  太極拳小架

  是繼以上拳架之后更高層次的拳架。其特點是姿勢高、速度慢、動作幅度小,故稱小架。整個套路可在八仙桌上演練,故有拳打臥牛之地之說。其名稱順序雖然與中架接近,但從中增加了六十多個開合動作,每遍拳架約30分鐘練完。整個套路中兩手掌始終似抱球運動,不帶發(fā)勁,從表面看,似乎回到比中架更高更慢的狀態(tài),然其內涵卻有質的飛躍,使太極十三勢在此拳架中前后穿插練習,一經功力已就,技法嫻熟,由此進入練神還虛階段。亦即由抬功、勁功進入氣功階段,真正將陰陽、剛柔、虛實、動靜、蓄發(fā)、體用合為一體,乃至無形無象,全身透空,肅靜自然之境,架子雖小,仍可鞏固加深原有功力,健身效果更屬上乘。故此,該架被歷代傳人視為珍寶,即是拜門弟子也要嚴格擇人而傳。

  總結:上文主要向大家介紹了楊氏太極拳大、中、小三個拳架標準及它們之間的區(qū)別,相信之前有很多人會對大、中、小三個拳架產生困惑,希望通過上文小編的講解能夠給大家解答疑問,有興趣的拳友們一定不要錯過哦!

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