是在提腿架基礎(chǔ)上進一步提高功力的拳架。其特點與提腿架相近,但每勢完成后不提腿,而都要跟步,使兩條腿當一條腿用。步子和動作幅度比提腿架更大一些,故稱大架。在練習時,弓步坐腿,臀部均低于膝,進退都要求在一條腿下蹲的條件下,先將另一腿收回,再仆步伸出,這樣勢必增加了活動量,故此架便于提高功力。由于不斷以仆步往來、旋轉(zhuǎn),因而可以在方桌甚至高凳下往返穿越。其高難度,于此可見端倪。該拳架在實戰(zhàn)中主要用于下盤。楊式太極拳大架還有一層意思就是練圓,是練立圓。中架是練平圓,大架是練立圓,平圓和立圓就構(gòu)成了立體圓。再具體些說就是無極一變就是太極,太極一變是纏絲,纏絲一變是背絲扣,由纏絲變背絲扣即是太極拳。大架因吃功夫,一般每遍約6分鐘左右,但功夫越深速度越慢。
太極拳中架
姿勢高低幅度適中,故稱中架子。是初學太極拳的入門架子。該拳架分為陰手陰腿、陰手陽腿、陽手陽腿、陽手陰腿四個拳架(社會上流傳大都是楊澄甫先生簡化定型的陽手陽腿和陽手陰腿拳架,也就是人們常說的虛腿拳架和實腿拳架)。陰腿陽手還是陽腿陰手,除在練習周身一家和將各種身法要領(lǐng)練到身上之外,主要是在練習纏絲,給練習背絲扣打基礎(chǔ)。應該知道,區(qū)分太極拳和其它拳種的主要依據(jù)就是看你練的拳中是否有纏絲和背絲扣。楊式太極拳中架還有一層意思就是練圓,是練平圓。圓在卦象上是指天,也就是乾。在練習時,先求形似,后求神似。在手、眼、身、步皆能合度的基礎(chǔ)上,做到圓活連貫,上下相隨。由松入柔,運柔成剛。漸至輕靈不浮,沉穩(wěn)不僵。加之推手練習。在實戰(zhàn)中主要用于中盤。整個套路除比當今流傳的楊澄甫定型拳架多一個踐步栽捶、二起腳外,其它拳勢、順序基本接近。速度較慢,每遍約15分鐘。
太極拳小架
是繼以上拳架之后更高層次的拳架。其特點是姿勢高、速度慢、動作幅度小,故稱小架。整個套路可在八仙桌上演練,故有拳打臥牛之地之說。其名稱順序雖然與中架接近,但從中增加了六十多個開合動作,每遍拳架約30分鐘練完。整個套路中兩手掌始終似抱球運動,不帶發(fā)勁,從表面看,似乎回到比中架更高更慢的狀態(tài),然其內(nèi)涵卻有質(zhì)的飛躍,使太極十三勢在此拳架中前后穿插練習,一經(jīng)功力已就,技法嫻熟,由此進入練神還虛階段。亦即由抬功、勁功進入氣功階段,真正將陰陽、剛?cè)帷⑻搶?、動靜、蓄發(fā)、體用合為一體,乃至無形無象,全身透空,肅靜自然之境,架子雖小,仍可鞏固加深原有功力,健身效果更屬上乘。故此,該架被歷代傳人視為珍寶,即是拜門弟子也要嚴格擇人而傳。
總結(jié):上文主要向大家介紹了楊氏太極拳大、中、小三個拳架標準及它們之間的區(qū)別,相信之前有很多人會對大、中、小三個拳架產(chǎn)生困惑,希望通過上文小編的講解能夠給大家解答疑問,有興趣的拳友們一定不要錯過哦!