太極拳教程 楊氏太極拳大中小架之間的區(qū)別

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責(zé)編:陳娟

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 20:24

  大家都知道楊式太極拳分為大、小、中架,那么楊式太極拳大、小、中架分別有什么樣的特點(diǎn)呢,它們的區(qū)別是什么,怎樣練習(xí),怎樣分辨呢,下面就隨著太極拳教程一起來看看楊氏太極拳小架的練習(xí)吧。

  拳論云“先求開展,后求緊湊”。故有拳家將“開展、緊湊、守中”形式上的區(qū)別,作為判別楊氏拳大、小、中架的標(biāo)準(zhǔn)。

  太極拳是練圓的拳,無圓不太極。此圓可無限大,亦可無限小,故小架緊湊亦可開展,大架開展亦能緊湊,中架守中,既能開展,又能緊湊。究其何時(shí)緊湊、何時(shí)守中、何時(shí)開展,皆取決“因敵變化示神奇”的需要,又豈能以固定不變的模式機(jī)械應(yīng)對之。

  還有拳家認(rèn)為,“楊氏太極拳拳架按姿勢的高低或動(dòng)作的幅度分為大、中、小架”。筆者以為,此說亦未能深入事物的本質(zhì),只是停留在“拳架形式”上看問題,而要弄明白楊氏拳大、中、小架的區(qū)別,則區(qū)別不在形式而在內(nèi)容,不在表象而在實(shí)質(zhì)。

  楊氏拳大、中、小架到底有何區(qū)別

  小架即用架,今人習(xí)慣上稱“少侯架”;中架即練架,今人習(xí)慣上稱“健侯架”,此二架均為楊氏拳母架;大架為母架的改造架,為楊氏拳子架,今人習(xí)慣上稱“澄甫架”。

  小架、中架與大架相比,內(nèi)容、練法要豐富、復(fù)雜得多:同是攬雀尾掤手,小、中架有肩圈、胸圈、腰圈三道圈,大架改造為一道胸圈;同為三趟云手,小、中架有一開一合、兩開兩合、三開三合之分,大架改造為一開一合;

  同為兩趟倒攆猴,小、中架有貓撲、採挒肘靠之變手,大架改造為一翻一開走定勢;同為玉女穿梭,小、中架含有偷桃、轆轤、簸箕、傳梭等拳勢變化,大架改造為只取定式走四隅角。

  同為轉(zhuǎn)身白蛇吐信,大架減去了小、中架雀鵲穿枝變手;同為左右分腳變轉(zhuǎn)身蹬腳,大架抽掉了小、中架中的掛樹……篇幅所限不能式式列舉。概而言之,大架是楊澄甫對父健侯、兄少侯拳架加以改造之修定架。

  小架是楊氏拳快架、用架、技擊架,中架是楊氏拳的慢架、練架、功力架,大架是在楊氏拳原有用架、練架基礎(chǔ)上,出于化繁為簡、變難為易、汰劣(如震足、發(fā)力等)存優(yōu)、普及推廣、改革更新等方面考慮,而形成的楊氏拳新架。

  這就是楊氏太極拳大、中、小架的實(shí)質(zhì)

  武術(shù)是冷兵器時(shí)代的寵兒,楊氏拳用架、練架適應(yīng)“露禪闖天下,班侯打天下”的需要,是純粹的武技拳學(xué);而楊氏拳大架的問世、“定型”,則標(biāo)志著楊氏拳從單一拳學(xué)向醫(yī)療體育、強(qiáng)身健體、養(yǎng)生怡情、博擊防衛(wèi)等多功能的轉(zhuǎn)軌。

  楊氏拳小架圈小勁堅(jiān)、剛猛霸道,動(dòng)作秀美高難,健侯長子少侯先生獨(dú)得其全,清末民初時(shí)成為該拳系的代表人物。少侯性情孤僻暴燥,選擇傳人條件極為苛刻:“一不教看著不順眼的;二不教不是學(xué)拳料的;三不教經(jīng)不起打罵的”,是個(gè)有名的“三不教”。

  小架學(xué)練難度較大,加之少侯教學(xué)循規(guī)蹈矩、死板刻薄,嘗言“祖宗的東西是不能改變的,我怎么學(xué)的就怎么教……”,學(xué)員難以耐受他那種殘酷的訓(xùn)導(dǎo)方式多敬而遠(yuǎn)之。

  楊氏拳大、中、小架間有何聯(lián)系

  三種架別練法不一,功能有別,其實(shí)質(zhì)均為楊氏拳技,只不過各有側(cè)重面而已:小架致用、偏于技擊;中架主功、偏于增長勁力;大架體用兼?zhèn)洹⒗谄占?。大中小架三者交相輝映,互為補(bǔ)充、相得益彰,從而組成了完整的楊氏太極拳體系。

  小架高難,中架復(fù)雜,非悟性風(fēng)慧者不能學(xué);大架脫胎于中、小架,易于普及人皆可練。大、中、小架恰如三層梯階,先易后難,循序漸進(jìn)不難登堂入室。依筆者教學(xué)經(jīng)驗(yàn)而論,三年大架后再學(xué)中架,中架一年后再學(xué)小架,效果較好。

  小架拳速迅捷,動(dòng)作高難,難在快而不亂;中架拳路過長,拳勢繁復(fù),難在緩而不斷,體力不足者難以支撐,二者均不易普及。

  我?guī)煆埢⒊枷壬霸?,他年輕時(shí)在用架、練架上下過苦功,晚年后練的多的還是預(yù)架(筆者門內(nèi)稱大架為預(yù)架,下同)。喜歡的、練的多的是預(yù)架,原因在于中、小架過于累人,不如大架清心安神、自在舒服、安逸也。

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