隨著太極拳的越來(lái)越普及化，它的動(dòng)作招式、流派等也越來(lái)越多，其中16式太極拳是建立在八式太極拳的基礎(chǔ)上。那么今天小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于16式太極拳的動(dòng)作演練，趕緊跟著學(xué)習(xí)一下吧!
16式太極拳
動(dòng)作名稱(chēng)
起勢(shì)
左右野馬分鬃
白鶴亮翅
左右摟膝拗步
進(jìn)步搬攔捶
如封似閉
單鞭
手揮琵琶
倒卷肱
左右穿梭
海底針
閃通背
云手
左右攬雀尾
十字手
收勢(shì)
十六式太極拳是中國(guó)武術(shù)段位制初段技術(shù)規(guī)定教程的二段太極拳，共有16個(gè)規(guī)定動(dòng)作。
它是在八式太極拳的基礎(chǔ)上，結(jié)合了步伐的動(dòng)作，突出對(duì)進(jìn)、退、側(cè)進(jìn)等基本步伐和基本手法的練習(xí)。
