練習(xí)太極拳時(shí)要呼吸調(diào)理合理，它們的每一個(gè)動(dòng)作的氣息都不一樣。那么下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于陳式56式太極拳的第二段動(dòng)作的行氣法練習(xí)，各位喜愛(ài)學(xué)習(xí)太極拳的朋友們可以多了解一下哦!
陳式56式太極拳的行氣法
十二、左掩手肱捶
提膝吊捶時(shí)，意想氣由兩手進(jìn)入丹田;擦腳疊臂時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩臂。轉(zhuǎn)身旋臂時(shí)，氣由兩手行至丹田;弓步打拳時(shí)，丹田內(nèi)氣行至右拳面。
十三、披身捶
披身捶時(shí)，想象氣由兩拳行至丹田。
十四、背折靠
背折靠時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至后背及右肘臂處。
十五、青龍出水
轉(zhuǎn)體繞臂和轉(zhuǎn)體旋臂時(shí)，想象氣由兩拳沉入丹田，撩彈收拳時(shí)，想象丹田內(nèi)氣注入食、拇兩指。馬步發(fā)拳時(shí)，想象內(nèi)氣由右手回丹田后。由丹田又注入右拳。
十六、斬手
擺腳翻掌時(shí)，想象內(nèi)氣由右掌行至丹田;震腳切掌時(shí)，想象丹田內(nèi)氣注入兩掌。
十七、劈架子
劈架子時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手沉聚于丹田。
十八、翻花舞袖
翻花舞袖時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩拳。
十九、右掩手肱捶
擦腳合臂和轉(zhuǎn)身旋臂時(shí)，想象內(nèi)氣由兩手行至丹田;弓步打拳時(shí)，想象丹田內(nèi)氣注入左拳面。
二十、左六封四閉
下捋棚擠、虛步刁托和擦腳翻掌時(shí)，想象氣由兩手行至丹田;虛步雙按時(shí)，想象丹田內(nèi)氣行至兩掌。
