太極拳流派 吳式太極拳勁法應該如何練習

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責編:葛紅

發(fā)表時間:2024-12-06 11:07

  每一套太極拳都有自己的特點以及一些基本功的要領(lǐng),那么吳式太極拳有哪些基本功呢?下面小編就來為你介紹一下關(guān)于吳式太極拳的幾種勁法以及練習方法,趕緊一起跟著小編學習一下吧!

  吳式太極拳勁法

  (一)掤

  在八卦中為坎中滿,即表示發(fā)掤勁時丹田要沉實,上下要虛靈,方位正北,五行中屬水,人體對應竅位是會陰穴(二便之間)。意想此穴襠胯自松,身體自然會形下勁上,如同注水下鉆上浮,產(chǎn)生一種向上的漂浮勁、膨漲力。此乃掤勁之始的(意)蓄勁(以心行意)。掤勁的后完成或生效,還要借助于十二地支中的子與丑合(以氣運身),即腰(命門)與胯(環(huán)跳)相合。同時還配合科學規(guī)范的手法與身法。

  為了便于記憶,根據(jù)掤勁的內(nèi)涵與外延,我們可以總結(jié)概括為如下歌訣:掤?qū)偎裸@上浮,子丑合松襠翻手,六面勁忘掉手腳,主進攻上對下找。

  意思是說,使用掤勁要效仿水的特點,先向下后向上,想會陰穴松襠,用命門找前腿的環(huán)跳穴(負重之腿),同時上手(前手)翻轉(zhuǎn),虛照對方臉面,下手前推。同時要把手腳忘掉,只想腰(子)與胯(丑)合,前手大指對鼻尖,眼看前手食指,心口窩追后手的大指。前手食指找對方左眉梢,鼻尖對對方右鼻孔,就可以像水一樣形成六面合一之力上浮前沖,使對方拔根后仰。

在八卦中為離中虛,即表示發(fā)捋勁時下要沉穩(wěn)

  (二)捋

  在八卦中為離中虛,即表示發(fā)捋勁時下要沉穩(wěn),上要中正,中要虛靈。方位正南,五行屬火,人體竅位是祖竅穴(兩眉間向內(nèi),與囪門穴垂直的交叉點)。火有吞毀之力,能化萬物。人的兩眼和兩眉形如一個倒寫的火字,意想此穴,將對方柵力引到眼前,轉(zhuǎn)身沿眉一畫,可如火燃物,傾刻使敵力化為烏有。捋勁是通過十二地支中的午(兩眉間的玄關(guān)穴)與未(肩井)合產(chǎn)生的。即遇到掤勁時,以手畫眉的同時,想玄關(guān)(同祖竅)找肩井,配合步法,捋勁即可生效完成。

  為了便于記憶,根據(jù)捋勁的內(nèi)涵與外延,我們可以總結(jié)概括為如下歌訣:捋屬火能化萬物.破掤勁食指畫眉,午未合收玄(關(guān))找肩(井),想前手(心)動步移山。

  意思是說,使用捋勁時要效仿火的特點,遇到對方掤勁,要收祖竅,對對方之掤力要有大火燃吞灰化之氣勢,收玄(關(guān))轉(zhuǎn)頭、找肩井,午未相合,意想前手心,隨之一撤前步,對方力量再大,也會隨我移動前傾。

  (三)擠

  在八卦中為震仰盂,即表示發(fā)擠勁時要意在腳下,腰以上要虛靈,方位正南,五行屬木,人體對應竅位是夾脊穴。這里指的是兩肩胛骨之間的部位。木屬直性,想此部位可產(chǎn)生一種勢不可當?shù)臎_撞之力,推手中遇捋用擠,意想此處可生擠勁。擠勁的產(chǎn)生還要與十二地支中的寅(前腳之涌泉穴)與卯(夾脊)相合,即在擠時想夾脊往前腳上放,才能生效。

  為了便于記憶,根據(jù)擠勁的內(nèi)涵與外延,我們可以總結(jié)概括為如下歌訣:擠屬木直撞前沖,想前腳再想夾脊,寅卯合形同剎車,主進攻狀如雷擊。

  意思是說,使用擠勁要效法木之特點,如以繩系木向前平行撞擊他物,勢不可當,威力極大。在使用擠勁時要注意先想前腳之涌泉穴,再想夾脊上下一合,也就是寅卯一合,就會像剎車或若雷擊,產(chǎn)生一種向前沖撞之力,威力無比。

  (四)按

  在八卦中為兌(蘭)上缺,表示胸以上是虛靈的,中下部是沉穩(wěn)的。方位正西,五行屬金,人體對應竅位是膻中穴。意想此穴可如金克木,使對方擠勁落空。按勁是通過地支中的申(手之勞宮穴)與酉(膻中穴)合產(chǎn)生,再配以相應的手法和身法,對方會覺得如墜深淵。

  為了便于記憶,根據(jù)按勁的內(nèi)涵與外延,我們可以總結(jié)概括為如下歌訣:按屬金扶肘沾肩,膻找大指手追眼,中酉相合中旋轉(zhuǎn)。破擠令其入深淵。

  意思是說,使用按勁時要效仿以金克木之特點,把對方擠勁視同直木,我欲以斧鋸將其劈折或截斷。其方法是一手扶其打擠之肘,一手沾其肩,想膻中穴與前手心相合,眼神向下看,如同憑欄樓下瞧,手追眼神,胸肩要虛活,重心要穩(wěn),腰胯要隨視線旋轉(zhuǎn),就可把對方的擠勁引入深淵。

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