陳式太極拳是太極拳流派之一，更是所有太極拳流派的發(fā)展基礎(chǔ)，那么，下面小編就來為大家介紹一下關(guān)于陳式太極拳的搏擊技巧，以及其它的練習(xí)步驟，一起跟著小編往下學(xué)習(xí)一下吧!
陳式太極拳搏擊技巧
一、千方百計做到“人背我順”
總體來說，陳氏太極拳在技擊方面所要求的根本原則就是做到順勁，而使對手背勁。什么是順勁?什么是背勁?簡單來說：順勁就是使自己的重心穩(wěn)定，使自己的動作靈活自如，使自己處于有利形勢;背勁則是平衡遭到破壞，肢體被拿住、被制住，動作不能自如，處于不利形勢。如何做到處于順勁而不至于背勁呢?這首先應(yīng)了解人的肢體形狀和機能是經(jīng)過若干萬年的長期發(fā)展過程為適應(yīng)生活環(huán)境而形成的，有一定的范圍和極限。例如人的手足肘膝只能向一定的方向彎曲卻不能反向。再如肌肉的張、馳，神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)速度等，都有一定的絕對限度，這是無法超越的。又如兩臂伸手向前合攏順勁，向背后則背勁，合不過去。
又如以手?jǐn)Q對方腕部使之反背一般都感到順當(dāng)，不曾發(fā)現(xiàn)自己不得勁，丹如果肩肘不隨著扭動則發(fā)現(xiàn)腕部可能轉(zhuǎn)動范圍并不大，當(dāng)轉(zhuǎn)動到頭時如果繼續(xù)加強外力繼續(xù)同向動作，則不僅關(guān)節(jié)不能轉(zhuǎn)動，并且有受傷的可能。若各相關(guān)部分配合動作，則所走的路線就是各個弧度不同的曲線連接成的近似螺旋的形狀，這就是纏絲勁。
由于人的肢體各個部分在運動時是密切相關(guān)的，是統(tǒng)一的，即所謂“牽一發(fā)而動全身”。其關(guān)鍵在于腰部的轉(zhuǎn)動，在于丹田部位(樞紐所在，重心所在)運勁的變化。如果只是肢體部位走纏絲勁，其不動部位必然僵滯而使動的部位被限制住。如前例，臂肘隨腕運動但身軀不動也同樣會發(fā)現(xiàn)動作的范圍、旋轉(zhuǎn)的角度、開合伸展彎曲距離都是有限的。所以一切動作和部位都必須走纏絲勁曲線。如果全身動作配合的好，就達到了周身相隨，內(nèi)外相合的地步。這樣就是自己始終保持順勁，身體平衡，處于有利形勢。
二、以己之長，攻敵之短
在全面掌握搏斗技術(shù)的基礎(chǔ)上，已根據(jù)自己的身材，體力，腦子反應(yīng)快慢等不同情況，練出一兩手獨到的功夫。例如，個子高的著重練劈斬(采、挒)勁的手法，手法上勢如力劈泰山、沉如千鈞。個子小的特別注意練肩肘腿法，攻擊敵人下盤，動作快速靈活，發(fā)勁松活彈抖，戰(zhàn)術(shù)上多用閃戰(zhàn)的功夫。拳論：閃戰(zhàn)空費拔山力，意即在此。勁頭大，臂力足的就多練劈、截、斬(采、挒、肘)勁，練到不大則以，一打就打的對手無力還手。身體靈活的就多練騙打，用多種方法欺騙對方，在運動中打擊敵人。身體不靈活，腦子慢的就多練防御反攻，求得在敵人打來時防開(封閉)敵人，反擊回去。每個人都練出一兩手過硬的拿手的技術(shù)，在搏斗時就可以充分發(fā)揮自己的特點，戰(zhàn)勝敵人。>>>陳式太極拳 怎樣打可讓你經(jīng)氣暢通
三、抓住弱點，攻其要害
搏斗中要善于觀察判斷，迅速發(fā)現(xiàn)敵人的弱點。抓住敵人的弱點，就會助長我打敗他的勇氣，就會相處以己之長擊敵之短的好辦法。相反，抓不住敵人的弱點，勢必會照成自己心情的緊張，會削弱戰(zhàn)勝敵人的信心。發(fā)現(xiàn)不了敵人的弱點，就會出現(xiàn)無目的的亂攻亂打，不但打不到敵人，反而容易在動作中暴露出自己的弱點，帶來很大的麻煩，造成自己的失敗。要想發(fā)現(xiàn)和抓住敵人的弱點，和對方一交手就要從敵人的外貌上找其身材、體力、反應(yīng)等方面的弱點，再用不同的打法去擊敗他。
