太極文化不僅僅只有太極拳,太極十三桿也是其中之一,那么你知道太極十三桿的套路么?不清楚就來看看吧!說不定會對你有所幫助的!
太極十三桿,套路短而精,沒有舞花動作,一招一式用法逼真,威力無窮。它以沾、纏、絞、攔、披、崩、拖、掛、橫、扎、抖、架、挑等桿法獨(dú)具特點(diǎn)。如練此桿,必須有雄厚的拳術(shù)基礎(chǔ)。練習(xí)時要求:襠圓步穩(wěn),腰扭臂纏,以相當(dāng)?shù)膬?nèi)勁纏繞桿,身體突然發(fā)力。因此,是陳氏太極拳器械套路中,增長內(nèi)勁、加大襠腰、臂之爆發(fā)力、鍛煉耐力及強(qiáng)度的一種特有練習(xí)方法:是檢驗(yàn)太極拳練習(xí)者襠、腰、臂力,周身結(jié)合,內(nèi)勁飽滿程度的一種獨(dú)特方法。
陳氏太極十三桿套路
第一招 青龍出水
第二招 童子拜觀音
第三招 餓虎撲食
第四招 攔路虎
第五招 腰攔槍
第六招 斜披橫掃眉
第七招 井?dāng)r倒掛
第八招 中心入碓
第九招 俊鳥入巢
第十招 面披背崩
第十一招 拖桿
第十二招 黃龍三攪水
第十三招 收回懷中抱月勢