美容瑜伽視頻教程 四式煥發(fā)春天桃花肌

　　春天到來，很多人都想擁有桃花肌，光滑細(xì)致，白皙中透著微微的紅暈，膚質(zhì)嬌嫩如凝脂。既然明白了這個(gè)簡(jiǎn)單的道理，那何不趁著現(xiàn)在有大把的時(shí)間好好善待肌膚，下面就讓小編推薦一套美容瑜伽視頻教程，讓肌膚也能綻放出傲過桃花的光采。

　　美容瑜伽視頻教程

　　1、按摩眼眶肌

　　分別把兩只手的四只手指按在眼瞼上，托住雙眉，阻止其下移。這樣做有助于訓(xùn)練眼瞼以及眼角肌肉。

　　2、按摩人中

　　在上唇與鼻尖中間的位置進(jìn)行輕柔按壓，能強(qiáng)化臉部中間區(qū)域的支撐系統(tǒng)。

　　3、按摩咬肌

　　按摩臉頰兩側(cè)的咬肌，能夠抵御日漸松弛的下頜肌肉，重新雕塑頰部和三角肌輪廓。

　　4、指壓太陽穴

　　從鼻翼兩側(cè)開始，以鼻子為中心，向耳朵的中心以滑動(dòng)的感覺來慢慢地涂抹開，手心在耳朵前停留。這時(shí)，大拇指在耳朵下方的穴位處輕壓，同時(shí)中指在太陽穴處輕壓。

　　5、提升全臉

　　手掌心像把整個(gè)臉包裹住的感覺來按壓，通過溫度和濕度來讓肌膚紋理得到調(diào)整。通過向上推揉，還能預(yù)防臉部的松弛和下垂。成功的關(guān)鍵在于，一邊用手掌托住臉頰向上提，一邊嘴角也要有意識(shí)地上提。這個(gè)時(shí)候重要的是要意識(shí)到里面的牙齒也有上提的感覺。

　　美容護(hù)膚小竅門

　　密集抗氧趕走暗黃

　　撇開醣化這個(gè)關(guān)乎年齡層的針對(duì)性誘因不說，造成肌膚暗沉蠟黃的原因多數(shù)源于自由基的侵害，所以養(yǎng)成桃花肌白皙的關(guān)鍵就是密集抗氧。抗氧的核心是中和肌膚內(nèi)部的氧化因子，每天不論早晚都要使用抗氧化精華液，同時(shí)可以配合服用一些具有抗氧化特性的美容補(bǔ)劑幫助抑制暗沉，比如維他命C和維他命E都是養(yǎng)成桃花肌必須的輔助營養(yǎng)。

　　補(bǔ)充水分柔嫩膚質(zhì)

　　你有沒發(fā)現(xiàn)，每天膚色明亮的時(shí)候就是剛剛洗完臉的時(shí)候，一方面是因?yàn)榧∧w表面的氧化皮脂被清潔干凈了，但主要的原因是此時(shí)肌膚暫時(shí)喝足了水分，細(xì)胞處于飽水狀態(tài)，這樣一來就算素顏看起來也非常美。每天在潔面之后要記得使用化妝水，雖然這種產(chǎn)品一般被認(rèn)為是利潤暴利的雞肋，但它的確可以令角質(zhì)層充盈飽滿，另外別忘了每周2-3次的面膜，如果實(shí)在太懶用睡眠面膜代替也能有不錯(cuò)的效果。

　　輕柔按摩促進(jìn)循環(huán)

　　在涂抹保養(yǎng)品時(shí)，美容顧問都會(huì)建議我們配合相應(yīng)的按摩手法，這是因?yàn)榘茨δ軌虼龠M(jìn)皮下血液循環(huán)，令血液中的代謝垃圾和多余水分排出，這樣一來不僅肌膚輪廓會(huì)更緊致，氣色也慢慢在變好。當(dāng)然，如果想切實(shí)感受按摩帶來的膚質(zhì)改善效果的話好還是選擇一款滋潤度和延展性理想的按摩膏來給自己做居家SPA，畢竟一般的保養(yǎng)品有它的局限性，不適合拿來長(zhǎng)時(shí)間按摩肌膚。

　　賦活彈力緊實(shí)毛孔

　　粗大的毛孔會(huì)讓人開起來倍顯老態(tài)，當(dāng)你過了28歲之后，肌膚上的毛孔通常就是因?yàn)樗ダ纤纬傻牡牧?，所以不要在盲目控油收斂，這樣只能起到約束皮脂腺的作用。對(duì)抗衰老型毛孔要從賦活肌膚彈力入手，是毛孔壁周圍的膠原蛋白大量生成，毛孔從底層被撐起來，這樣一來肌膚就會(huì)變得更細(xì)致。

　　清潔角質(zhì)細(xì)致紋理

　　紊亂的肌膚紋理也會(huì)影響好氣色嗎?當(dāng)然，它會(huì)令肌膚從視覺上看起來沒有光澤。所以在每天清潔面部肌膚之后要搭配使用角質(zhì)優(yōu)化產(chǎn)品，可以是含有角質(zhì)代謝促進(jìn)成分的精華液，也可以是清潔型化妝水。