20140429貴州衛(wèi)視:趙之心楊青講臉色暗黃怎么調(diào)理
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責(zé)編:韓瑞玉
發(fā)表時(shí)間:2014-05-04 09:05您的的臉色好嗎?您感覺(jué)近臉色變得暗黃了嗎?您知道臉色暗黃怎么調(diào)理嗎?那你知道臉色暗黃的原因嗎?今天呢,就讓小編來(lái)為您介紹一下有關(guān)臉色反應(yīng)健康的知識(shí),感興趣的朋友們趕快來(lái)和小編一起看看吧。
該視頻主要文字介紹:
臉色暗黃的原因
食物引起的臉色發(fā)黃
很多人會(huì)吃一些垃圾食品或者不衛(wèi)生的食品,這些不健康的食品都會(huì)引起您的臉色發(fā)黃,所以建議您以后少吃地?cái)偵鲜澄?,少吃辛辣的食物哦。還有一些蔬菜,吃什么都要適量,蔬菜也是如此哦。
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素,過(guò)多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥,導(dǎo)致皮膚變黃,以手掌、足底為明顯,其次是面部、耳后,嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
藥物引起的臉色發(fā)黃
長(zhǎng)期服用帶有黃色素的藥物,如阿的平、呋喃類(lèi)等也可使皮膚變黃。
皮脂油膩引起的臉色發(fā)黃
皮脂油膩也是引起臉色發(fā)黃的重要原因之一,因?yàn)槎逊e在皮膚表面的油膩無(wú)法散出皮膚之外、老舊角質(zhì)不能及時(shí)清理及污垢不被及時(shí)清除掉就會(huì)引起皮膚發(fā)黃,所以您要注意了哦。
血液循環(huán)不良引起的臉色發(fā)黃
肝直接影響血脈, 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán),皮膚自然暗淡無(wú)光。
色素積聚引起的臉色發(fā)黃
色素沒(méi)有有效的清楚,長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。
臉色暗黃怎么調(diào)理
飲食調(diào)理
暗黃的膚色無(wú)光澤,看上去毫無(wú)精神,這時(shí)候可以通過(guò)飲食來(lái)從內(nèi)進(jìn)行調(diào)理,多吃新鮮蔬菜,去黃氣食物更要多吃,枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣,拒絕做黃臉婆,養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,養(yǎng)出白皙紅潤(rùn)好膚色。
排出毒素
體內(nèi)的毒素也是造成臉色暗黃的兇手,毒素堆積在體內(nèi),排不出去,容易停留在皮膚內(nèi)造成暗沉,這時(shí)候早上可以喝一杯檸檬茶,排毒養(yǎng)顏,吃點(diǎn)排毒食物,白天泡茶喝排出體內(nèi)的毒素,還是養(yǎng)生的首選。
除早上可以喝一杯檸檬茶之外,我們還可以喝神之酵素,好是每天喝30ml,這樣不僅可以排毒養(yǎng)顏,還是可以加快人體的新陳代謝,這樣就會(huì)達(dá)到改善臉色暗黃的效果了哦,可以讓您重新皮膚白皙光滑。
現(xiàn)在很多明星、俊男美女都很經(jīng)常喝,因?yàn)樯裰退夭粌H能美容護(hù)膚,還是健康瘦身,這樣的好食物大家當(dāng)然不會(huì)錯(cuò)過(guò)。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
臉色暗黃有可能是身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng),血?dú)獠蛔?,要給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還原好膚色,閑時(shí)給自己燉點(diǎn)當(dāng)歸蛋湯,加點(diǎn)紅棗和藥材,補(bǔ)血補(bǔ)氣,吃點(diǎn)豆制品和含有膠原蛋白的食物,平衡飲食的營(yíng)養(yǎng)。
生活習(xí)慣
好的生活習(xí)慣是養(yǎng)出來(lái)的,早點(diǎn)睡覺(jué)給肌膚睡個(gè)美容覺(jué),給肌膚充分的休息時(shí)間完成新陳代謝,保持愉悅的心情,放寬心態(tài),養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣,休息時(shí)間外出散,進(jìn)行體育鍛煉,好膚色就是這么養(yǎng)出來(lái)。
酪梨牛奶
材料:酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜20克。
做法
本期嘉賓介紹
趙之心
趙之心,1976年畢業(yè)于北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)系田徑專(zhuān)業(yè),原北京體育大學(xué)教師,2000年經(jīng)國(guó)家體育總局審批為國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員,現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專(zhuān)家講師團(tuán)秘書(shū)長(zhǎng)、北京市政府143號(hào)折子工程專(zhuān)家組成員、國(guó)家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師、中國(guó)田徑協(xié)會(huì)業(yè)訓(xùn)I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國(guó)婚姻家庭研究會(huì)理事、北京市青年聯(lián)合會(huì)理事、中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)簽約體能教練、北京市長(zhǎng)跑俱樂(lè)部副主席、國(guó)企聯(lián)健康工程運(yùn)動(dòng)健康專(zhuān)家組首席專(zhuān)家、北京市亞健康學(xué)會(huì)理事。
女,中國(guó)國(guó)家話(huà)劇院一級(jí)演員。1982年畢業(yè)于中央戲劇學(xué)院表演系本科。中國(guó)戲劇梅花獎(jiǎng)、文化部文華獎(jiǎng)、中國(guó)話(huà)劇研究會(huì)金獅獎(jiǎng)得主。曾主演話(huà)劇《社會(huì)形象》、《高加索灰闌記》、《結(jié)婚》、《屋外有花園》、《不知秋思在誰(shuí)家》、《珍惜》、《哈妮姑娘》、《在這個(gè)家庭里》《哥本哈根》等;影視代表作《渴望》、《鑄劍》、《男人難》、《血吻》、《命運(yùn)的承諾》《愛(ài)有多遠(yuǎn)》《相思樹(shù)》《新水滸傳》等。2013年,因在熱播劇《小爸爸》《抹布女也有春天》出色詮釋母親形象而獲得“母親專(zhuān)業(yè)戶(hù)”稱(chēng)號(hào)。
1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁機(jī)外。
2.放入牛奶、積安堂洋槐花蜂蜜,啟動(dòng)果汁機(jī)打勻即可拆杯飲用。
功能
養(yǎng)分價(jià)值高,當(dāng)做遲餐,喝一杯就很夠!無(wú)“東方奶油”佳毀的酪梨,是養(yǎng)分價(jià)值很高、卻仍不夠普及的生果。
一般人都無(wú)很貴的錯(cuò)覺(jué),現(xiàn)實(shí)上正在夏日盛產(chǎn)期,一顆大要只需臺(tái)幣40元左左,而那里引見(jiàn)的酪梨牛奶一杯只需要四分之一顆。
換算下來(lái)才不外10塊錢(qián)哩!酪梨的熱量雖高,但它含無(wú)的脂肪卻是對(duì)身體健康無(wú)害的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸,也果此酪梨所含的脂溶性維他命(如維他命B、E等)較其他生果來(lái)得容難被接收。蜂蜜絕對(duì)是養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)的圣物。
蜂蜜益處多多,可以去疲勞消積食、養(yǎng)胃潤(rùn)肺、解酒保健、安撫皮膚和心臟補(bǔ)女人氣血,消除臉色發(fā)黃。
早晨醒來(lái)一杯蜂蜜水,可以幫助排除體內(nèi)毒素,讓你得到好的滋養(yǎng)。
而那些維生素,也反是美容、抗衰老的圣品哩!酪梨熱量雖高,但只需正在上午食用,就不會(huì)被累積成脂肪,再加上柔滑濃沉的口感,當(dāng)成遲餐是幸福不外了!
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