20140924貴州養(yǎng)生：谷涌泉講疏通血管的食物

　　我們身體里的血管就像機(jī)器里的鏈條，缺少其中的某一段或者是某一段損壞了，就可能影響整體的運(yùn)作。血管在我們的身體里就有著這樣非常重要的作用。所以經(jīng)常要吃些疏通血管的食物，下面就讓谷涌泉專家來講講有哪些疏通血管的食物。

　　該視頻主要文字介紹：

　　隨著我們年齡的增加，我們的血管里就會積蓄越來越多的垃圾，所以要經(jīng)常疏通才能保證我們的健康。下面就來了解一下有哪些食物可以疏通血管。

　　疏通血管的食物

　　大蒜

　　含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

　　洋蔥

　　含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

　　本期嘉賓介紹

　　谷涌泉

　　男，主任醫(yī)師，教授，1964年出生，河南省新密市人，1987年畢業(yè)于第三軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)療系，并獲學(xué)士學(xué)位。

　　1996 年在中國醫(yī)科大學(xué)研究生院學(xué)習(xí)，1997年到澳大利亞墨爾本大學(xué)澳斯汀醫(yī)學(xué)中心血管外科學(xué)習(xí)，2000年回國后又到美國亞歷山大州心血管病醫(yī)院做訪問學(xué)者。

　　主要從事外周血管疾病的診斷、治療,血管組織工程研究以及干細(xì)胞移植治療血管病的基礎(chǔ)和臨床研究。

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　　茄子

　　茄子是我們生活中很常見的一種食物，它含有的營養(yǎng)元素對我們的心臟和血管有很好的保護(hù)作用，常吃有很好的疏通血管的效果。

　　蘋果

　　蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

　　海帶

　　海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

　　茶葉

　　含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。

　　玉米

　　常吃玉米可以很好的保護(hù)我們的心臟，還能幫助我們將血管里的垃圾物質(zhì)給清理出去。

　　西紅柿

　　不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。