陳式太極拳是太極拳流派中具有代表性的一種，其學習時須講究循序漸進。學習陳式太極拳還需要掌握其中的理論知識。今天小編就以陳式太極拳的“力學原理”來為大家做介紹，希望大家對大家的學習能有所幫助。
太極拳講究“借力用力”，這說明了太極拳比較重視對力的利用，下面小編分五點對陳式太極拳的力學原理進行解釋，希望大家可以明白。
一、棚勁
“掤”，要貫穿整個太極推手的始終，掤勁本質上是力，必然符合力學原理，不必被一些玄虛說法和表面現(xiàn)象所迷惑。如把它神秘化，反而不易練出真正的棚勁。我們可用“牛頓三大定律”中的第一定律一一作用力與反作用力來分析棚勁的本質：根據(jù)牛頓第一定律，任何物體在所受外力的合力為零時，都保持原有的運動狀態(tài)不變。即原來靜止的繼續(xù)靜止，原來運動的繼續(xù)作勻速直線運動。
物體在沒有受到外力作用或所受合外力為零的情況下，究竟是靜止還是作勻速直線運動，這除了和參考系有關外，還要看初始時的運動狀態(tài)。在推手時，一方只要保證與對方發(fā)出的力相等，作用力的方向相反，并且雙方作用力的合力為零時就攔住了，但必須注意支撐點這一問題，即避免雙重。何謂雙重?凡太極拳習練者，在行動練拳過程中，以雙腳(腿)支撐身體重量者，均稱為“腳下雙重”。雙手雖不支撐身體重量，但在練拳時，雙手不分陰陽，用力平均，或在推手、技擊時雙掌用力，均稱之為“手上雙重”;而在習練太極推手中須更多注意避免腳下出現(xiàn)雙重之病，這是因為掤勁不丟的根本就在于“力合一點于腳下”，且必須是一只腳的腳下，另一只腳必須是虛的，否則就會出現(xiàn)雙重，就會擁不住。
此外，還需要注意對自身重心的把握，以此來協(xié)調下盤的穩(wěn)定。
二、虛實轉化
根據(jù)太極拳理論，一切動作內(nèi)都有虛實，都必須分清虛實，從實際實施的太極推手動作軌跡分析，絕大多數(shù)動作的發(fā)動實際是源于腳下的直線運動，并通過腳下直線運動中虛實偏心的轉化(腳下的螺旋運動)，將力通過腰轉化到上半身和上肢，進而發(fā)動上肢的圓周運動，主要體現(xiàn)為上肢的螺旋運動(包括手上的螺旋運動)，只要把這些螺旋運動和圓周運動中的圓走完美，并適時將對手發(fā)出的力引向某一圓的切線方向，對手就會遵循杠桿和離心力的原理而跌出，但要想干凈利落地完成這個動作就必須保證完成這個圓的整個過程中，圓心不能有任何方向的偏移。保證圓心不偏移的前提是擁勁不丟(以上陳述的是偏重于用力學原理對推手運動中具體手法的剖析，未涉及到練功。
在實際的推手訓練和比賽時，是需要平時綜合訓練積累的功力和正確的手法緊密結合才能有效化解對方勁力的，“練武不練功到老一場空”。這句話通俗地闡明了練功的重要性)。如想要達到擁勁不丟的境界，下盤的力量和恰當?shù)奶搶嵽D化是根本和基礎，而欲實現(xiàn)這個目標的途徑只有靠平時多盤架子、練樁功和練纏絲勁，所以技巧、手法的掌握和練功皆不可偏廢。
三、沾、連、粘、隨、不丟不頂
要達到“沾、連、粘、隨、不丟不頂”，關鍵是”聽”勁，正確的反應是”隨”勁。聽勁是靠全身皮膚觸覺和體內(nèi)的感覺，探知對方力的大小、剛柔、虛實、長短和速度，通過不斷的練習提高全身皮膚觸覺和體內(nèi)感覺的靈敏性，以達到人不知我，我獨知人，意在人先。
做到這些，需要大家通過長時間的練習才能掌握，在練習中得到領悟會使自己的理解更為深刻。
要真正做到能夠有效走化對方的勁力，就需要隨勁。從力學的原理看隨勁的內(nèi)涵，實際上就是兩力相接觸時，保持同一方向、同一速度，兩力不產(chǎn)生相互作用，這樣就具備了走化對方勁力的前提，加上不丟的棚勁和正確的手法，輕松走化對手的勁力就不是問題了，而且主要隨好了對方的勁，己方的”沾、連、粘”勁也就有了。
“不丟不頂”的關鍵是“松”，太極拳大的奧秘就是“松”，太極拳中的”松”是無底的。 “松”絕不是”懈”，如果在推手中把“松”變成”懈”，必然出現(xiàn)“丟”，但如果”松”不下來，“頂”就必然出現(xiàn)。要想做到不丟不頂，細致地摸索體會“棚”勁和正確的虛實轉化運用是關鍵。
四、引進落空、四兩撥千斤
“四兩撥千斤”是對太極拳”引進落空”技法的一個形容，而不是一個量化的概念。“隨”勁是引進落空的基礎，在太極推手的具體操作過程中，不但可以靠“隨”勁走化對方進攻的力，而且在”隨”的過程中抓住時機，在走化對方力的過程中適時地突然加快速度，只需用很小的力就可將對方從某一個圓的切線方向跌出，這是太極推手“乘勢借力”技擊技能的一個具體體現(xiàn)。
五、“采”與”捌”
“采”是習練者在推手過程中用自身單腳支點的突然變虛下墜產(chǎn)生的力量帶動對手，把對手沿一個豎圓或斜圓的切線方向跌出。“釆”勁從力學角度看主要是在上下運動過程中產(chǎn)生的，即習練者身體以自由落體狀態(tài)下墜產(chǎn)生的加速度乘上自身的重量而產(chǎn)生的力量。“捌”勁實際上就是運用了力學上的杠桿原理，即：動力x動力臂：阻力x阻力臂，在實戰(zhàn)時應根據(jù)實際情況適時調整支點的位置，以求達到佳的技擊效果，但由于“捌”勁屬于反關節(jié)，在正式推手比賽中是為規(guī)則禁止使用的推手技法。
以上是本人用力學原理對陳氏太極拳推手中的一些典型勁力和技法進行的分析，由于太極拳博大精深，太極推手本身更是綜合了多方面內(nèi)涵的一個系統(tǒng)工程，僅通過力學原理只能對推手技法進行簡筆畫式的描繪，是淺層次的闡述，無法涵蓋全面。為了從“科學發(fā)展觀”的角度審視和探究太極拳理論，更好地傳承和發(fā)展太極拳，將太極拳與自然科學相結合是一條必由之路，但這條路是艱辛和漫長的，需要廣大熱愛太極拳、熱愛太極文化的廣大同仁共同努力。
