20160227健康北京視頻:李纓講如何為腎臟減負(fù)
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圖文作者:淮安民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2016-03-11 11:49腎臟是我們?nèi)梭w非常重要的排毒器官,如果腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題,我們就要積極進(jìn)行治療,不然將會(huì)產(chǎn)生更大的危害。那么日常生活中應(yīng)該如何保護(hù)腎臟呢?那就讓我們一起隨著健康北京視頻欄目李纓專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何為腎臟減負(fù)
1.多喝水
多喝水是不會(huì)有錯(cuò)的,經(jīng)常喝水能補(bǔ)充我們所需要的水分,使我們的皮膚更加健康,而且對(duì)我們的腎臟也是非常有益的。
一天要至少喝二至三升的白開(kāi)水,因?yàn)槎嗪人?,多排尿,有助于排出腎臟內(nèi)的毒素,對(duì)腎臟起到保護(hù)作用。
2.攝取低鹽食物
過(guò)多的鹽分會(huì)使血液濃縮,進(jìn)而加重腎臟的運(yùn)作功能。
3.及時(shí)治療上呼吸道疾病
患有一些上呼吸道疾病也應(yīng)該積極地進(jìn)行治療,對(duì)我們的身體健康才是非常有利的,如果置之不理可能引起腎臟疾病。
特別是咽喉部、扁桃腺鏈球菌感染時(shí),需立即服用有效的抗生素,徹底治療。
4.避免勞累
應(yīng)注意避免風(fēng)、寒、濕的侵害,避免過(guò)度勞累,注意調(diào)節(jié)情緒。
5.慎服止痛劑
未經(jīng)醫(yī)生許可,不主張服用止痛藥,如需長(zhǎng)期使用,需與腎臟專(zhuān)科醫(yī)生討論,決定如何選用。
6.避免暴飲暴食
日常生活中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免暴飲暴食,如果大量的攝入動(dòng)植物性蛋白質(zhì),就會(huì)增加我們的腎臟負(fù)擔(dān),不利健康。
7.要多運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合
鍛煉身體,從而控制體重和血壓,以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
補(bǔ)腎食物
1、栗子
有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
2、胡桃
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥潤(rùn)腸。
3、紅棗
是滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
本期嘉賓介紹
李纓
女,北京宣武醫(yī)院,營(yíng)養(yǎng)科主人,擅長(zhǎng)糖尿病,妊娠糖尿病,肥胖,痛風(fēng),腎衰。
注意:本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
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