20151202健康之路視頻 :馬淑然講腹瀉吃什么好
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 16:56患有腹瀉是非常麻煩的事情,經(jīng)常拉肚子,而且對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收也會(huì)降低很多,不利于我們的身體健康。那么日常生活中腹瀉吃什么好呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康之路欄目馬淑然專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
腹瀉吃什么好
1.香蕉
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,含有多種微量元素和維生素。包括維生素A能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抵抗力,有效抵制各種疾病的發(fā)生。
香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。
香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
而且香蕉中還含有一種能夠有效預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì),能夠有效促進(jìn)我們的胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖,有利于與我們的胃腸健康。
2、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。
肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。
但是腹瀉的人群,日常生活中吃面條的時(shí)候,就不要加太多的油,過(guò)于油膩會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),不利于我們的健康。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
需要注意的是,在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
5、石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1-2倍。
石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認(rèn)為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥,而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
6、醋茶
沏一杯綠茶或花茶,將茶水倒入另一杯中,放入一大湯匙醋,將醋茶喝下,一杯茶可繼續(xù)再?zèng)_泡兩次,連喝三杯醋茶,腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細(xì)菌性腹瀉。
7、葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn),適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開(kāi)始有腹瀉癥狀的時(shí)候,喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面,葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉,而且還有預(yù)防作用,這就是人們?cè)诔院ur時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
本期嘉賓介紹
馬淑然
女,教授,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,博士生導(dǎo)師。
北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)基礎(chǔ)系副主任,世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)美容專業(yè)委員會(huì)理事。為清代御醫(yī)韓一齋、京城婦科名醫(yī)劉奉五、國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)劉燕池教授的學(xué)術(shù)繼承人,有20余年婦科和內(nèi)科疾病的臨床診療經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)治療:月經(jīng)病、帶下病、不孕證、習(xí)慣性流產(chǎn)及產(chǎn)后諸病;哮喘、肺炎、氣管炎、胃腸炎、胃腹痛、嘔吐、高血壓、冠心病、中風(fēng)后遺癥、糖尿病、肥胖、脂肪肝、腎炎;濕疹、痤瘡、蕁麻疹、脫發(fā)、白癜風(fēng);小兒反復(fù)感冒、厭食、消瘦。
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