42式太極拳是太極拳流派當(dāng)中的一種,而42式太極拳競賽套路則需要一定的技術(shù)要求。那么我們應(yīng)該如何學(xué)習(xí)呢?42式太極拳又有哪些風(fēng)格特點(diǎn)呢?別著急,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來向大家介紹一下42式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn),通過掌握這些來學(xué)習(xí)42式太極拳就會(huì)容易很多。一起來看看吧。
42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào),吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作,繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷,輕松柔和,圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn),充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨,剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求,有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。
作為競賽套路,動(dòng)作規(guī)格十分規(guī)范。運(yùn)動(dòng)中手法、步法清晰、準(zhǔn)確;身法表現(xiàn)動(dòng)作(即身體帶動(dòng)四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng))非常明確;過渡動(dòng)作路線清楚,方向、高低固定;眼神與上肢的配合順?biāo)?,手到、眼到、身法到,?dòng)作完整合一。
定勢時(shí)手型、步型、動(dòng)作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。
42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動(dòng)作為基調(diào),選用了陳式太極拳的發(fā)勁動(dòng)作,吳式太極拳細(xì)膩的手法變化,孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化,是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。
在動(dòng)作編排上,它既包括一些簡單的基礎(chǔ)動(dòng)作,又加入了一些復(fù)雜的難度動(dòng)作,如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實(shí)的動(dòng)作,又有輕柔、活潑、連貫性強(qiáng)的動(dòng)作;有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨(dú)立的高勢,有較低的仆步下勢。而且在技術(shù)編排上,難度動(dòng)作均采用左右勢對(duì)稱的形式。
整個(gè)套路左右對(duì)稱、上下相應(yīng),動(dòng)靜結(jié)合,輕重襯托,技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。
42式太極拳競賽套路在動(dòng)作的選擇及組合變化上很有特點(diǎn)。如第二段中的玉女穿梭,上肢動(dòng)作吸取了吳式太極拳動(dòng)作中圓托細(xì)膩多變的手法,是平圓轉(zhuǎn)換;下肢動(dòng)作吸取了孫式太極拳動(dòng)作中的上步跟步的靈活步法,后達(dá)至舒展大方的弓步架推掌定勢,動(dòng)作選擇、組合得很巧妙。
再如,在一個(gè)高姿、瀟灑的平衡腿法后,緊接一個(gè)扎實(shí)、沉穩(wěn)的馬步,同時(shí)配以勁力沉實(shí)、抖放的掩手肱捶,然后以柔緩、圓滑的過渡,相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動(dòng)作。
這些組合既突出了太極拳連貫、細(xì)膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術(shù)風(fēng)格,又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實(shí)的健美特色,演練中給人以美的愉悅。
學(xué)練42式太極拳,從總體上把握其風(fēng)格特點(diǎn)有益于個(gè)別動(dòng)作的學(xué)習(xí),以上這些特點(diǎn)希望學(xué)練者能悉心體會(huì),在演練中把握住該套路的實(shí)質(zhì),以便把技術(shù)水平提高到一個(gè)新的階段。