- [身體] 假期飲酒莫貪杯 飲酒過多小心給身體帶來損傷 你可以這樣做
- 假期少不了要和老友聚聚，一桌子的人坐在一起除了吃就是喝，一杯杯白酒下肚，嘴巴說話都打瓢了還喝。殊不知喝下去的酒精正一步步傷害你的身體，希望大家一定要謹慎，記
- [健身常識] 每天做卷腹運動有什么好處 長期堅持變化很明顯
- 經(jīng)常有朋友問我，肚子上的肉太多了，怎么減掉呢?我總是會推薦他們做卷腹，每次都會聽到這樣的回答“太難了，我堅持不了”。
- [身體] 要想肝臟好4種食物要少吃 3件事情需少做
- “百病生于氣，萬疾起于肝?！备闻K作為人體最大的內(nèi)臟器官，擔負著解毒、代謝、免疫等諸多重要功能。然而，現(xiàn)代生活中的一些不良飲食習慣和生活方式，卻在無形中給肝臟
- [菜類] 幾十年經(jīng)驗告訴你 這幾種豆腐不要錢送你也別吃
- 豆腐，這道源自中國的古老美食，以其細膩口感、豐富營養(yǎng)、百搭特性深受世界各地人們的喜愛，堪稱餐桌上的“平民貴族”。然而，在琳瑯滿目的豆腐種類中，卻隱藏著一些可
- [孕產(chǎn)婦] 懷孕后幾個產(chǎn)檢時間別忘記 孕期注意7點 快樂接好孕
- 很多懷孕的準媽媽得知自己孕育了新生命，整個生活都會被快樂占據(jù)，當你用試紙檢測出兩條杠，便開啟了人生的又一新征程。這個時候，除了喜悅，還一定不要忘了去醫(yī)院進行
- [女性保健] 醫(yī)生直言女性經(jīng)期可以少量吃辣 真正不能做的是4件事別大意
- 月經(jīng)期間，女性的身體相對敏感與脆弱，很多生活習慣和飲食選擇都會對生理周期產(chǎn)生影響。民間流傳著諸多關于經(jīng)期的禁忌，其中“經(jīng)期不能吃辣”的說法廣為人知。然而，醫(yī)
- [男士健身] 堅持做俯臥撐的男性身體怎么樣 有什么要注意
- 男性在運動方面的積極性要比女性高，不是因為男性更注重自己的健康，而是因為男性想要一個比較好的身材，而好的身材就需要通過一些鍛煉來達成，因為鍛煉可以控制合理的
- [中老年] 60歲后老人是吃素好還是吃肉好 腸胃不太好飲食記住3招
- 年輕的時候，一直都是想吃什么就吃什么。但是年紀大了，對飲食就有很多限制了。有些人到了60歲之后，就開始擔心吃肉，導致自己的血脂血糖升高，會威脅心血管健康。為
- [女性保健] 女性堅持做平板支撐 長久下來身體能收獲到什么
- 平板支撐，是現(xiàn)代女性比較青睞的一個運動，特別是本身就有運動習慣的女性，會每天堅持做一做平板支撐，對保持良好身材會有益處。而對于不經(jīng)常運動的女性來說，可能就會
- [體檢常識] 糖友自己在家測血糖需要注意什么 需及時了解
- 糖尿病患者，要對自己的血糖情況，做到心中有數(shù)，及時了解血糖變化，才能針對性的去做調(diào)整，若是不了解血糖變化，只是憑借感覺去控制血糖，則可能讓血糖升高的厲害，有
- [養(yǎng)生常識] 血壓高除了少吃鹽 還有2種食物3件事也是重點
- 血壓高，作為現(xiàn)代生活中常見的健康問題，已經(jīng)引起了愈來愈多人的關注。我們都知道，高鹽飲食是導致血壓升高的一個重要因素，因此，減少鹽的攝入量是控制血壓的一個基本
- [健身常識] 堅持走路能把哪些疾病“走沒” 但怎么走有講究
- 走路也算一種鍛煉?的確如此，不過這和我們平時的日常走路是有區(qū)別的，大有講究，并不是說隨便怎么走對身體健康都有好處，走對了才有好處，可能把一些疾病“走沒”!但
- [飲食] 糖友進 多吃6種食物少吃2樣食物 對控糖有幫助
- 在日常生活中，糖友們?yōu)榱丝刂蒲恰⒕S護身體健康，常常需要在飲食上下一番功夫?？靥堑氖澄镉心男?？今天，我們就來分享6種對控糖有幫助的食物，以及2樣應盡量少吃的
- [中老年] 運動好還是靜養(yǎng)好 老年人運動時應該需要注意什么
- 說到老年人運動這一塊，爭議點還是比較大的，有的人認為老年人應該以靜養(yǎng)為主，少折騰會更加有利健康，而有的人則是認為，老年人適度運動，會更加有益于延年益壽。
- [中老年] 70歲以后堅持走路鍛煉是否有益長壽 老年人運動三點要牢記
- 很多人都認為堅持運動有益健康長壽，許多老年人也覺得老了之后更要勤運動，現(xiàn)在由于手機等電子產(chǎn)品的普及，很多人每天都會走上一兩萬步甚至更多，才覺得自己完成了今日
