武術太極拳和太極拳有什么區(qū)別

  太極拳套路的分類

  第一類是為自己而鍛煉的,包括:養(yǎng)生套路與武術套路

  練拳的人分為養(yǎng)生家和武術家兩種,所以太極拳分為養(yǎng)生套路與武術套路兩種,同樣的招式,外形動作相似,練法和要求卻截然不同。

  01.養(yǎng)生套路要求松、柔、勻、順,以整體勁(柔韌性和整體協調性)的鍛煉為主。

  養(yǎng)生套路任何人都可以練,門檻低,對人的體質沒有什么要求。打套路的時候對全身關節(jié)的大原則:腰是總樞紐,引領全身走。

  手動腰不動,腰動手不動都是不全面的。打套路的時候,全身206塊骨頭都在動,都有秩序地跟著尾閭動。

  02.武術套路要求彈抖、爆發(fā),以明勁(彈簧勁)的鍛煉為主。

  就像蛇的攻擊一樣,蓄勢以待、一觸即發(fā),能夠練武術套路的人需要很強的身體素質做后盾,養(yǎng)生套路是武術套路的基礎,就像要上二樓必須得從一樓的樓梯過一樣,沒有捷徑,只有攀登。

  03.現在大部分人都以混淆的眼光去看太極拳,有些人以為太極拳就是摸摸拳,或者說練發(fā)勁的就不是太極拳,那都是比較片面的。

  第二類是為別人而鍛煉的,包括:表演套路與競賽套路

  01.表演套路是以身體的弧線運動為準則,舒展、柔和、連貫、輕盈,并配上柔順美觀的服裝等道具,綜合各方面的條件形成一種視覺上的運動美感,類似舞蹈。

  02.競賽套路是遵循一個標準動作規(guī)范和節(jié)奏等要求,符合標準就得高分,不符合標準就得低分,類似體操競賽。

  03.以上四種套路鍛煉的出發(fā)點不一樣,目的地也不一樣,不能混為一談。

  養(yǎng)生套路追求如嬰兒般的生命力之美;武術套路追求如獵豹般的戰(zhàn)斗力之美;表演套路追求如仙鶴般的舞姿之美;競賽套路追求如奔馬般的準繩之美。

  因此在鍛煉之前每個人要先明白自己的目的,再選擇相應的套路鍛煉。

  第三類是類似于健身操的簡化套路

  01.由于教學條件的限制。

  為了便于大多數人能夠在短時間內快速入門,以達到晨練健身的目的。

  前輩明師刪減了太極拳中比較難以理解的精華部分(尾閭、盆骨、脊柱、丹田等運動要領),保留了基礎部分腳和手的運動要領,改編成一系列簡化太極拳套路。

  02.簡化太極拳套路因為簡單而被廣大人群所普遍接受。

  因此目前在人們印象中太極拳的全部內容就是簡化太極拳套路,才造成一些誤解,簡化套路在太極拳中可以算是小孩牙牙學語的階段,后面的路還很長。

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