1、忌行拳穩(wěn)靜分散，宜身心松靜。
2、忌動(dòng)中沒(méi)靜，宜動(dòng)中寓靜。
3、忌靜中沒(méi)動(dòng)，宜靜中求動(dòng)。
4、忌假松的呆滯之重，宜真松的運(yùn)動(dòng)之沉。
5、忌假松的靜止之浮，宜真松的運(yùn)動(dòng)之輕。
6、忌又重又滯，宜松沉松活似水銀般流動(dòng)。
7、忌不是局部的柔軟就是失掉了靈感性的柔軟，宜周身均勻、配合一致合度，在生理上、在健康上、在技擊上所需要的柔軟。
8、忌局部的放松出不去，宜整體的節(jié)節(jié)貫串松盡。
9、忌有柔無(wú)剛、有剛無(wú)柔，宜剛?cè)嵯酀?jì)。
10、忌有軟無(wú)彈，宜軟中有彈。
11、忌有松無(wú)緊，宜有松有緊。
12忌行拳雙重，宜虛實(shí)分明。
13、忌拳勢(shì)渙散，宜有開(kāi)有合。
14、忌沉頂分開(kāi)的伸脖子，宜沉中頂?shù)奶擃I(lǐng)頂勁。
15、忌不是挺胸癟背就是凹胸駝背，宜含胸拔背。
16、忌不是聳肩抬肘就是壓肩落肘，宜沉肩墜肘。
17、忌不是內(nèi)氣上浮的頭重腳輕就是鼓氣凸肚頭重腳也重，宜上虛下實(shí)的氣沉丹田。
18、忌找氣感、意感，這樣會(huì)導(dǎo)致胸腹部不適、憋氣等等，也有失拳架的內(nèi)涵;宜和氣隨意、松靜自然。
19、忌扭腰往左往右，宜轉(zhuǎn)胯往左往右。
20、忌臀部硬壓坐下，宜松腰塌胯。
21、忌站樁時(shí)大腿、小腿肌肉和骨頭緊繃，宜收斂入骨(把勁吃到骨頭里面)。
22、忌弓步前腿膝蓋接近腳尖甚至超出腳尖，宜松腰落胯的脛骨垂直立地。
23、忌不是松膝的吃勁點(diǎn)放在膝蓋前面，宜松膝的吃勁點(diǎn)放在膝蓋后面。
24、忌太著意的從地面或蹬或撐，宜順著地面反座彈力的自然松起。
25、忌不是直來(lái)直去就是手腳主動(dòng)劃弧，宜腰胯帶動(dòng)手腳的被動(dòng)劃弧。
26、忌松中有懈，宜松而不懈。
27、忌緊中有僵，宜緊而不僵。
28、忌慢中有滯，宜慢而不滯。
29、忌快中有亂，宜快而不亂。
30、忌輕中有浮，宜輕而不浮。
31、忌靈中有滑，宜靈而不滑。
32、忌沒(méi)有中定內(nèi)涵的形體立身中正，宜內(nèi)外對(duì)稱、平衡、靜態(tài)動(dòng)態(tài)之勢(shì)俱穩(wěn)的立身中正。
33、忌行拳時(shí)勁、意、神斷了接不上，宜勁斷意不斷、意斷神相連。
34、忌不是丟就是頂，宜不丟不頂。
35、忌不是沾中沒(méi)連就是粘中沒(méi)隨，宜沾連粘隨。
36、忌掤手拙力頂，宜掤勁由腳底地面起，又如車(chē)軸的滾動(dòng)。
37、忌掤若掤到人家身上去、捋若捋到自己身上來(lái)，宜掤不要掤到人家身上去、捋不要捋到自己身上來(lái)。
38、忌把化勁、發(fā)勁分開(kāi)，宜化發(fā)合一。
39、忌化勁過(guò)快或過(guò)慢，過(guò)快敵勁易生中變，太慢仍不能化去;化勁宜順人之勢(shì)。
40、忌機(jī)未至就貪攻，宜攻人全在得機(jī)得勢(shì)。
