在公園的街頭，總會看見一些仙風(fēng)道骨的老人在打太極拳。打太極拳并不是老年人的專利，現(xiàn)在時下很多年輕的小伙子們也加入到打太極拳的行列。接下來就讓小編給你們講講太極拳發(fā)勁如何做到松。就讓我們一起來了解一下吧!
太極發(fā)勁這種“松”的特點，體現(xiàn)在四個方面
一、太極拳理有言：“發(fā)于腰腿形于指”
這句話說的是，勁力要從足底開始發(fā)出，然后到達腰部，后才傳給對方。
所以，拳擊中，擺拳就比點、刺拳殺傷力大，因為擺拳向出發(fā)點到打擊點距離長，加速度就可以提高。這就像跳高要有相當(dāng)距離的助跑，以取得加速度。
而太極推手的發(fā)勁(其實對散手的要求也一樣)，是要在與對方有接觸后再發(fā)的，從外形看，并沒有將拳收回再擊出的那段助跑過程。
太極拳的發(fā)勁，是在自身體內(nèi)完成的。
從腳跟到指端，如果都看作助跑跑道的話，那距離要超過擺拳發(fā)出的距離。
但要在體內(nèi)完成助跑，一定要使跑道暢通無阻。
而實際情況是，未經(jīng)自覺訓(xùn)練，從足根發(fā)出的勁，一路上經(jīng)腰、背、肩、上臂、肘、小臂、腕、掌等緊張的肌肉消耗，到擊發(fā)的接觸點上，力量已變得很小，速度已變得很慢，這就是內(nèi)耗造成的打擊力的減弱。
二、一般人在發(fā)勁前，接觸點上不由自主地先用了勁
很快，對方就會感到你的攻擊，并且會快速的做出反應(yīng)。
這就像總攻發(fā)起前一個小時，先讓對方察覺了我方的軍力部署、主攻方向，盡管對方不一定能完全扭轉(zhuǎn)局面，但也會使總攻增加傷亡損失。
在太極推手中，這時間就縮短為1秒甚至0.1秒。所以，太極發(fā)勁一再要求整體勁，也就是總攻要求同時打響。主攻方向上，直到總攻發(fā)起前0.1秒，也要毫無動靜。
所以，太極發(fā)勁其實要求直到發(fā)勁這一剎那，接觸點上還是不頂不丟，保持動態(tài)平衡，也就是“松”的。
許多人因為不明白這一點，在優(yōu)勢十分明顯的情況下，在發(fā)勁前一剎那先用了勁，想給后面的總攻再加一道保險鎖，結(jié)果讓煮熟的鴨子飛了。因此，“發(fā)”得好不好，關(guān)鍵還在于你自己。
太極拳的動作，所以那么慢，綿綿不斷，其中一層原因，就是為了訓(xùn)練你能以一種松靜自然的姿態(tài)去擊發(fā)，擊發(fā)等于不擊發(fā)，擊發(fā)等于走化。
無所謂擊發(fā)于走化，化即是打，打不離化，像我的老師當(dāng)初教我的，“你把對方想出去”，這可能才是太極發(fā)勁之真諦。
三、太極發(fā)勁是剛?cè)嵯酀倪\動
初學(xué)太極，力求柔軟，力求身肢放長，以生彈性剛。極柔軟，然后極堅剛。譜云：外操柔軟，內(nèi)含堅剛，常求柔軟之于外，久之自可得內(nèi)之堅剛;非有心之堅剛，實有心之柔軟也。
須知，太極拳是剛?cè)嵯酀?，純陰無陽是軟手，純陽無陰是硬手，惟有五陽并五陰，陰陽無偏稱妙手。
善用剛?cè)嵴?，到達落點時用剛，如蜻蜓點水，一沾即起，這是表現(xiàn)剛點的正確形象;在一切行氣運勁時用柔，如車輪旋轉(zhuǎn)滾走不停，這是表現(xiàn)柔點的正確形象。
故曰：行氣用柔，落點用剛，這是劃分剛?cè)岬慕缦?。譜云：神宜鼓蕩，氣宜內(nèi)斂。意氣鼓蕩外顯以呈剛，意靜氣斂內(nèi)隱以呈柔，神氣顯隱則剛?cè)嶙儞Q，這是太極拳剛?cè)?變換的法則。必如是，方可得剛?cè)嵯酀睢?/p>
四、太極發(fā)勁是快慢相間的運動
譜云：初學(xué)宜慢，慢不可癡呆;習(xí)而后快，快不可錯亂。慢，須在精神提起與意氣變換的情況下求慢;快，須在動作沉著與能表現(xiàn)出勁別的情況下求快。
對單個拳勢來說，轉(zhuǎn)關(guān)處要慢，過了轉(zhuǎn)關(guān)處逐漸加快，運到落點處快，然后復(fù)轉(zhuǎn)慢，這是快慢相間的原則。
對整趟拳架而言，每個拳勢的快慢相間，都要具有均勻的變化幅度，慢時都是同樣的慢，快時都是同樣的快，這是勻清的原則。
