太極推手如何去發(fā)放這成了很多練習(xí)太極拳的人困難問題，其實(shí)練習(xí)太極拳的時(shí)候有很多推手的發(fā)放技巧的，當(dāng)然這些技巧是不斷的通過實(shí)踐長時(shí)間的累計(jì)下來的，掌握發(fā)放技巧，從而運(yùn)用這些技巧達(dá)到好的發(fā)放效果!
推手中若想做到發(fā)放致遠(yuǎn),應(yīng)注意下列幾方面練習(xí)：
一、合拍——如果對方向我方發(fā)手的時(shí)候，我方應(yīng)該順著對方的形勢而應(yīng)對，從而接住對方的手，使其落空，所以說當(dāng)對方無論向我方怎么樣的方式出手，一定要順手以對。時(shí)，。
《打手歌》中說“引進(jìn)落空合即出”的“合”字應(yīng)該是指對方力盡我即發(fā)出的轉(zhuǎn)化時(shí)刻，即合拍時(shí)刻?！妒齽菪泄π慕狻分姓f“收即是放”也就是收到后就是放，轉(zhuǎn)化并不明顯，但是要掌握這一時(shí)刻，才能順勢發(fā)出：
二、牽動(dòng)——引進(jìn)對方來手時(shí)如對方來手停止不前，對方重心穩(wěn)定，我若發(fā)勁必然效果不佳，難將對方發(fā)出，我應(yīng)牽動(dòng)對方來手，使其重心前傾，對方必急回撤。我即順勢而發(fā)，可收事半功倍之效。
三、驟發(fā)——對方主只要有回意，我方應(yīng)該瞬間的利用巧勁去發(fā)勁，關(guān)鍵點(diǎn)在于快速，速度是這里決定成敗的因素。引發(fā)瞬間，合二為一，對方在這種情況下是沒有準(zhǔn)備的。
已故太極拳家顧留馨老師曾稱贊揚(yáng)澄甫先師推手是“動(dòng)之至微，引之至長，發(fā)之至驟”，“凡身受之者未覺其動(dòng)而已騰空跌出”。故牽動(dòng)手法更能得到順勢借力的效果。
四、寸勁——向?qū)Ψ桨l(fā)動(dòng)時(shí)，應(yīng)以在極短之時(shí)間發(fā)出的大之勁發(fā)之才能將對方發(fā)之致遠(yuǎn)，即所謂“寸勁”。這樣就會使對方猝不及避，不易走化。
五、勁整——上述所發(fā)之寸勁亦應(yīng)集周身之勁，所謂“周身一家”?！度摗分幸仓赋?ldquo;發(fā)動(dòng)須沉著松凈，專注一方”;“由腳而腿而腰，總須完整一氣”;“向前退后，乃能得機(jī)得勢”;“運(yùn)勁如百煉綱，何堅(jiān)不摧”。故如欲使發(fā)放效果大，必須勁整。
六、螺旋——我方在向?qū)Ψ桨l(fā)勁的時(shí)候，不管是單手還是雙手，都應(yīng)該畫圈，無論是大還是是小的圈都可以，其中包含了螺旋的意思。
使對方不知我勁之所向，陳式太極拳中曾強(qiáng)調(diào)纏絲勁，楊式大極拳亦然，發(fā)動(dòng)時(shí)畫極小之圈，而后適時(shí)發(fā)出，所謂“意在驚彈走螺旋”，“人不知我，我獨(dú)知人”，才能發(fā)之致遠(yuǎn)。
七、略偏——在向?qū)Ψ桨l(fā)勁時(shí)，一般是向?qū)Ψ街娣较虬l(fā)動(dòng)，對方之抵抗方向也多在正方，故雙方之勁可能抵消一部或全部，如我發(fā)動(dòng)時(shí)方向略偏，不論上下左右，隨機(jī)應(yīng)變，必然能出其不意，其抵抗力必小，使我之發(fā)動(dòng)效果更大。
八、發(fā)點(diǎn)——向?qū)Ψ桨l(fā)勁時(shí)，無論用擠或按，用單手或雙手，勁力均應(yīng)集中在一點(diǎn)，意 在對方中樞?！度摗分姓f“蓄勁如開弓，發(fā)勁如放箭”。力點(diǎn)集中在箭的尖端，才能有穿透力。如力量不集中，發(fā)放不能致遠(yuǎn)。已故太極拳汪永泉老師總結(jié)為一句話“要點(diǎn)不要面，要面兩不便”。意思是說發(fā)勁一定發(fā)點(diǎn)，否則發(fā)得不遠(yuǎn)會造成雙方糾纏在一起進(jìn)退維谷的局面。
九、跟步——向?qū)Ψ桨l(fā)勁時(shí)必須有步法的配合才能取得大的效果，《十三勢行功心解》中說：“力由脊發(fā)，步隨身換。”即步須根據(jù)發(fā)勁的需要而轉(zhuǎn)換，如發(fā)勁時(shí)后腿跟上半步，前腿亦隨之前進(jìn)半步，使我之步伐前移，發(fā)乎范圍加大，將對方發(fā)之更遠(yuǎn)。即所謂“進(jìn)之則愈長”。進(jìn)退步伐大小，均應(yīng)根據(jù)實(shí)際需要而定。
十、挫意——我發(fā)勁時(shí)應(yīng)含有挫意，《拳論》中說：“若將物掀起而加以挫之之力，斯其根自斷，乃壞之速而無疑。”此處挫力應(yīng)為發(fā)手時(shí)先下后上走曲線的發(fā)力。應(yīng)使對方在著力時(shí)有騰空而起似斷線風(fēng)箏般的被發(fā)出的感覺。
以上所說的就是推手的時(shí)候怎么樣去應(yīng)對對方，自己達(dá)到發(fā)放的幾點(diǎn)，還需要我們不斷的去練習(xí)在實(shí)踐中，去慢慢的體會，慢慢的深入研究才行。
