練拳需要注意的地方有很多，只有把握好這些要素點(diǎn)才能更好的練習(xí)，那么如何去把握這些關(guān)鍵點(diǎn)成為了練拳時(shí)候的關(guān)鍵問(wèn)題。太極不是說(shuō)只要你知道怎么練就可以，而是要知道怎么練才能好。
在太極拳中我們一直提倡“三心”“三要素”因?yàn)橹挥邪盐蘸眠@兩項(xiàng)，才是真正學(xué)習(xí)太極的前提，它對(duì)于學(xué)好太極拳很重要，是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。初學(xué)者練太極需要的就是打好基礎(chǔ)，穩(wěn)扎穩(wěn)打不急于求成。
練拳的三心，三要素：
第一是“敬心”
就是要敬業(yè)。太極拳是一項(xiàng)文化遺產(chǎn)，是一種對(duì)人類(lèi)健康有益處的事業(yè)，是無(wú)數(shù)先輩耗費(fèi)心血，研究傳下來(lái)的功夫，因此對(duì)太極拳要有敬業(yè)的心，有一種發(fā)自心底的尊敬，這樣你才能認(rèn)真地用心地去學(xué)。的太極拳家陳鑫在《陳氏太極拳圖說(shuō)》中指出：“學(xué)太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內(nèi)慢身體。”
第二是“決心”
下定決心要學(xué)好，不能可有可無(wú)，隨隨便便。下定了決心，才能立志。孟子說(shuō)：“志，氣之帥也。”決心一定，才能不為外物所動(dòng)，一定要達(dá)到目的才行。太極拳行功走架要求松靜、柔和、緩慢，如果沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)和思想準(zhǔn)備，就不可能耐下心來(lái)，心平氣和地練拳，極易產(chǎn)生急躁情緒，結(jié)果適得其反。再者，太極拳是一個(gè)長(zhǎng)期的身心修煉過(guò)程，不能急于求成。要求不急躁，不厭煩，心平氣和，循規(guī)蹈矩。在行功走架上怡養(yǎng)浩然之氣，達(dá)到身心雙修、水到渠成的效果。
第三是“信心”
太極拳看起來(lái)簡(jiǎn)單，但學(xué)習(xí)的時(shí)候有很多深?yuàn)W的地方所在，漸漸的你就會(huì)感覺(jué)喪失了信心，千萬(wàn)不能這樣，一定要有信心，有對(duì)太極拳的信心，還要相信自己、肯定自己學(xué)習(xí)太極的能力，付出的努力總有回報(bào)。
三要素是什么呢?就是要具備三種條件：
第一個(gè)是師資
就是有一個(gè)很好的老師，有一個(gè)準(zhǔn)確的傳授。古人云：“師者，所以傳道授業(yè)解惑也。”習(xí)文練武都是如此，尤其是練習(xí)太極拳，老師的作用是先決條件，不可缺少。要想練好太極拳，必須有一位品德高尚、技術(shù)精湛、理論精通、教學(xué)有方的明師，才能引導(dǎo)學(xué)生步入正確途徑，少走彎路，起到事半功倍的效果。如果沒(méi)有明師指導(dǎo)，一旦誤入歧途，就很難登堂入室。
第二個(gè)就是天資
天資就講自己了，那就是聰明、悟性好、接受能力強(qiáng)、模仿能力強(qiáng)，這樣學(xué)東西肯定要快了。悟性是在學(xué)習(xí)中不斷提高的，你掌握了規(guī)律性的東西，悟性自然就高了，就會(huì)“豁然貫通”。
天資是練好太極拳的關(guān)鍵因素。尤其是企盼有所建樹(shù)者，必須天資聰穎、接受能力強(qiáng)、思路清晰、反應(yīng)敏捷，能舉一反三。太極拳精奧之處不僅要靠老師指導(dǎo)，還必須親身體驗(yàn)，用心琢磨。所謂只可意會(huì)，不可言傳。不可言傳有時(shí)并不是老師保守，實(shí)在是很多地方難以言傳。只有天資好、悟性高，加上其他條件，才有可能悟透拳理，達(dá)到較高境界。否則，雖然有明師傳道授業(yè)解惑，自己又肯下工夫苦練，可惜還是悟不透拳中精奧之處，只能停留在初級(jí)水平上。就好象上學(xué)一樣，同學(xué)們都同樣努力，但成績(jī)不同，這和天資有一定關(guān)系。
第三個(gè)重要的條件
簡(jiǎn)單的說(shuō)就是要苦練。就算說(shuō)你什么都了解了什么都懂了，也必須要抱著苦練的心去對(duì)待，還要去不斷的實(shí)踐，這實(shí)踐講究的就是要苦練。練好太極的前提就是苦練，要有吃苦的精神。
如拳論所說(shuō)：“理清路明而猶未能，再加終日乾乾之功，進(jìn)而不止，日久自到。”其間既非一蹴而就，又無(wú)捷徑可尋，只有苦練。功夫是練出來(lái)的，苦練功夫才能上身。在明師指導(dǎo)下，循規(guī)蹈矩，堅(jiān)持不懈，于苦練中積蓄內(nèi)功，由量變逐漸產(chǎn)生質(zhì)變。
另外學(xué)好太極，需要有一個(gè)認(rèn)識(shí)，什么認(rèn)識(shí)呢?就是說(shuō)對(duì)太極的本質(zhì)認(rèn)識(shí)。就是說(shuō)要知道什么是太極，它的關(guān)鍵點(diǎn)是什么，它的基本的價(jià)值道理是什么，它的整個(gè)結(jié)構(gòu)是什么樣。這樣練起來(lái)就會(huì)比較容易的上手了。
